Сварено цвекло по време на кърмене

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

С появата на дългоочакваното бебе, храненето на новородената майка се променя драстично. Ако по време на бременността тя можеше да си позволи всичко, тогава след раждането се появяват много ограничения в диетата. Тази статия обяснява ползите от кърменето на цвекло за майката и бебето, как да го приготвим правилно и кога да стоим далеч от него.

Преглед на ползите от кърменето

Децата, които са кърмени, са много по-малко склонни да страдат от анемия, дисбактериоза, ТОРС, пневмония, рахит и инфекциозни заболявания. Бебетата страдат по-малко от чревни разстройства, алергични обриви, а недоносените бебета наддават по-бързо. Всеки знае, че кърменето намалява риска от алергии, затлъстяване и астма в бъдеще. Химията на майчиното мляко е уникална, със своя състав по отношение на полезност нито един изкуствено създаден продукт не може да се конкурира. Свойствата и вкусът на майчиното мляко не са постоянни, те се променятв зависимост от това какво яде кърмещата жена. Кърмата е уникална и нищо не може да я замени!

Бебето яде всичко по същия начин като майка си

Всичко, което една кърмеща жена яде, влияе върху кърменето. Храненето на кърмещата майка е изключително важен момент. То трябва да бъде пълно и рационално, защото именно чрез кърмата новородените получават всички хранителни вещества, вещества и витамини, от които се нуждаят.

Единственото физиологично хранене за бебето е кърменето. Храненето на кърмещата майка от своя страна трябва да бъде по-калорично от обикновено. Тъй като кърмата трябва да е богата и мазна. Уверете се, че менюто на жена, която сама храни дете, трябва да съдържа обилна топла напитка, различни зърнени храни, плодове и зеленчуци.

зеленчуци, плодове, други продукти

Плодовете и зеленчуците по време на кърмене са склад на хранителни вещества. Разбира се, има редица зеленчуци и плодове, които е нежелателно да се ядат през първите месеци от живота на новороденото. Това са предимно цитрусови плодове. Също така е необходимо да се изключат от диетата всички червени плодове (ябълки, сливи, праскови), горски плодове (малини, ягоди), зеленчуци (домати). Те могат да причинят алергии при бебето. Не можете да ядете зеле през първите няколко месеца, тъй като може да предизвика повишено образуване на газове при дете.

Кърмещата жена трябва да спазва диета, тъй като някои храни могат да станатпричиняват дискомфорт в червата на детето. Това се проявява в колики и запек, които причиняват много неприятности както на бебето, така и на майката.

Мама има ли нужда от цвекло, докато кърми?

Има няколко въпроса. Можете ли да ядете цвекло по време на кърмене? В каква форма е? Как ще се отрази това на детето?

Цвеклото е от съществено значение при кърмене. Както знаете, отслабва много добре. Много жени страдат от запек веднага след раждането. За да разрешите този проблем, не е нужно да пиете лекарства, да използвате свещи или клизми, просто трябва да изядете няколко парчета варено цвекло - и проблемът ще бъде решен естествено. Следователно цвеклото може да бъде от полза само за кърмещата майка.

Тъй като цвеклото е целогодишен зеленчук, винаги можете да го намерите по рафтовете на магазините или да го съхранявате в собствената си изба от лятото. Това ще ви помогне да имате витамини под ръка през цялата зима. Цвеклото има уникален състав, съдържа минерали, пектини, фруктоза, органични киселини, биофлавоноиди, глюкоза, микроелементи и аминокиселини.

Ползи от цвекло за бебета

Запекът може да бъде изправен не само от кърмеща майка, но и от новородено. Стомашно-чревният тракт на 1-3-месечно бебе все още не е напълно функционален, в тялото се произвеждат малко ензими. Последствието е фактът, че дете под 3 месеца не може напълно да усвои храната. Защо запекът при новородени е толкова често срещан?с която се сблъсква почти всяка майка. Вареното цвекло по време на кърмене решава проблема със запека при децата. Ако бебето не се е облекчило повече от 3 дни, майката може да яде варено цвекло. В повечето случаи това помага много. Ето защо цвеклото по време на кърмене се препоръчва от педиатрите при продължителен запек при новородено бебе.

Но внимавайте! Този здравословен зеленчук е червен (по-скоро бордо) на цвят, което означава, че цвеклото постепенно се въвежда в диетата на майката по време на кърмене. Не забравяйте да наблюдавате реакцията на детето. Някои бебета са алергични към цвекло. Тогава, без значение какви потенциални ползи носи цвеклото за кърмещата майка, употребата му трябва да бъде изоставена в полза на здравето на детето.

Как да готвя цвекло за кърмеща майка

Цвеклото е нежелателно да се яде сурово, тъй като е биологично активен продукт. На кърмеща майка е забранено да пие сок от цвекло. Зеленчукът е противопоказан при жени, страдащи от уролитиаза. При нарушен метаболизъм и диабет, трябва да ограничите употребата на цвекло.

За да запазите всички полезни свойства на цвеклото, препоръчително е да го варите на пара или в бавна готварска печка. Можете също да го задушите със зеленчуци в зехтин или олио. Не можете да добавяте горещи подправки и подправки, горчица. Препоръчително е да готвите цвекло за не повече от 1 час и без добавяне на сол. Това трябва да се прави в кората и без да се отрязват опашките, защото така ще се запазят всички хранителни свойства на кореновата култура.

Цвеклобогат на желязо, което го прави много ценен при анемия и отслабен организъм. Цвеклото съдържа също фибри, бетаин и органични киселини. Зеленчукът е полезен и за щитовидната жлеза, тъй като съдържа много йод.