Диетата на Маргарет Тачър: ефективна техника за отслабване, разрешени храни, отзиви

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Диетата на Маргарет Тачър се превърна в легенда, като самата създателка. От няколко години този метод за сваляне на допълнителни 10 и дори 20 килограма е в списъците на най-популярните сред обикновените жени и всичко това благодарение на ефективността си.

Диетата на желязната лейди, която може да се намери почти навсякъде, е най-вече изпълнена с грешки и фактически изкривявания, което се отразява на нейната ефективност. Следната информация ще представи надеждна диета. Статията описва диетата на Маргарет Тачър за 4 седмици и дори за 14 дни и ще оцените резултата от нея.

Как се храни Маргарет Тачър? "Диетата на Маги"

През 1979 г., през март, реномирано английско издание интервюира настоящата първа дама на Великобритания. Журналистите зададоха много лични въпроси и, разбира се, един от тях беше за това в каква форма е жената, какъв е ръстът и теглото на изисканата 54-годишна дама.

Както каза Тачър, с височина 165 см, нейното теглобеше 60 кг, беше в страхотна форма. В същото време тя твърдеше, че не спазва някаква специална диета и режим. Тя можеше да си позволи да яде всичко, но в малки количества. Правилното хранене, което сега е модерно, не е за М. Тачър. И така, сутрин тя можеше да изяде само половин грейпфрут и да изпие чаша черно кафе с мляко. Следващият ден се състоеше само от няколко хранения. Освен това месото и салатите присъстваха свободно в менюто на Маргарет.

Това разкритие пред пресата не предизвика възхищение от тълпата, напротив, Тачър беше призната за "въплъщение на недохранването". Разговорите по тази тема продължиха до избирането й за министър-председател на Великобритания.

През 2009 г. интересът на Тачър към храненето отново ескалира. Превъртайки купчини документи на премиера, изследователите открили дневник, в който са записани ежедневните й дейности. Същият дневник съдържаше пожълтяло парче хартия с надпис „Диетата на Маги“. В него беше описан планът за хранене, а под него имаше предупреждение да не се придържате към него повече от 2 седмици.

Диетата на Маргарет Тачър за 2 седмици се състоеше от следните продукти:

• черно кафе;
• чай;
• грейпфрут;
• пържола;
• яйца;
• агнешки ребра;
• риба.

Диетата беше с ниско съдържание на въглехидрати. Експертите предполагат, че Тачър се е придържала към тази диета по време на своето английско и световно влияние. Поддържането на форма и без наднормено тегло на 54 е наистинасъкровище за всяка жена. Затова откритието на "диетата на Маги" се превърна в истинска сензация. Много диетолози започнаха да изучават диетата и не откриха нищо лошо в нея. А в медийното общество се разгоряха спорове кой е авторът на диетата на Маргарет Тачър. Засега този въпрос остава отворен.

Има версия, че намереното меню е било резервно и Тачър се придържа към него само когато е било необходимо да свали няколко излишни килограма за важно събитие.

Какво беше в менюто

И така, какво се крие в легендарния списък, наречен "диетата на Маги"? Диетичното меню на Маргарет Тачър за две седмици е следното. За всички дни закуската се състоеше от няколко яйца, 1 грейпфрут, чаша черно кафе или чай без захар.

понеделник:

• по време на обяд - 2 варени яйца и средно голям грейпфрут;
• за вечеря - 2 яйца, салата, 1 пълнозърнест препечен хляб и грейпфрут.

вторник:

• по време на обяд - 2 яйца, пресни домати и неподсладено кафе;
• вечеря - телешка пържола на скара, зеленчукова салата (домати, краставици, зеле и маслини) и черно кафе.

сряда:

• обяд - няколко яйца, спанак и кафе;
• по време на вечеря, телешка пържола на скара, салата от целина, краставици и домати и неподсладен чай.

четвъртък:

• обяд - яйца, спанак и кафе;
• за вечеря - 2 яйца, извара и настъргано зеле.

петък:

• обяд - няколко яйца, спанак и кафе;
• вечеря - рибна салата, препечен хляб и грейпфрут.

събота:

• по време на обяд - плодова салата;
• вечеря - пържола от месо, салата от целина, краставици и домати, кафе.

неделя:

• обяд - пиле на скара, салата от домати, моркови, зеле и целина, 1 грейпфрут и чаша кафе;
• вечеря - охладено варено пиле без кожа, домати и грейпфрут.

Дори рецензии потвърждават, че 14 дни са достатъчни. Диетичното меню на Маргарет Тачър за 2 седмици е доста достъпно от финансова гледна точка.

Основни правила на диетата

Отзивите за диетата на Маргарет Тачър за 2 седмици потвърждават, че с негова помощ е напълно възможно да отслабнете с 10 и дори 20 килограма. В този случай трябва да се спазват няколко от следните правила:

• В основата на диетата е комбинация от яйца и цитрусови плодове. Както диетолозите потвърждават, такъв тандем е ефективен при изгаряне на мазнини.
• Зеленчуците трябва да се готвят без сол. И като цяло тази добавка трябва да бъде минимално количество.
• Обядът и вечерята трябва да бъдат и не можете да ги изключите и размените.
• Спазване на водния режим (до няколко литра течност на ден).

Диета на Маргарет Тачър за 4 седмици

Яйчената диета на Тачър, предназначена за един месец, е малко по-различна от двуседмичната, но само по отношение на количеството консумирана храна и леко разширената диета. Ефектът от диетатавпечатляващо, без вреда за здравето.

След това ще опишем подробно диетата на Маргарет Тачър за 4 седмици. Отзивите ще бъдат разгледани по-нататък.

1 седмица

Първата седмица от месечната диета осигурява една и съща закуска за всички дни:

• 1/2 портокал или грейпфрут;
• чифт варени яйца.

понеделник:

• по време на обедната почивка - един вариант на плода, произволно количество;
• вечеря - всякаква, с изключение на агнешко, варено или пържено месо.

вторник:

• за обяд - пържено или варено пиле без кожа;
• вечеря - варени яйца (2 броя), салата от смесени зеленчуци, препечен хляб, портокал или грейпфрут (1 брой).

сряда:

• обяд - препечен хляб, домат и произволно количество обезмаслено сирене;
• по време на вечеря - пържено или варено месо.

четвъртък:

• по време на обяд - желаното количество плодове от същия вид;
• вечеря - зеленчукова салата и варено или пържено месо.

петък:

• за обяд - няколко варени яйца и варени зеленчуци в желаното количество;
• вечеря - пържена или варена риба, зеленчукова салата, портокал или грейпфрут.

събота:

• обедна почивка - един плодов вариант;
• за вечеря - варено или пържено месо, салата от няколко вида зеленчуци.

неделя:

• обяд - пиле без кожа, варено или пържено, пресни домати, варени зеленчуци, портокал или грейпфрут (1 брой);
• вечеря - варени зеленчуци във всякаквиколичество.

2 седмици

През втората седмица закуската също се повтаря всеки ден. Състои се от:

• 1/2 част цял портокал или грейпфрут;
• не повече от две варени яйца.

Понеделник диета:

• обяд - зеленчукова салата, варено или пържено месо;
• вечеря - няколко варени яйца, зеленчукова салата и 1 цитрусов плод (портокал или грейпфрут).

Обяд във вторник:

• обяд - салата и месо във всяка версия;
• за вечеря - не повече от няколко варени яйца, 1 цитрус.

сряда:

• обяд - пресни краставици, месо (варено или пържено);
• вечерно хранене - не повече от две яйца, 1 цитрусов плод.

четвъртък:

• време за обяд - 2 яйца (варени), зеленчуци от същия препарат, сирене с минимално съдържание на сирене (всяко количество);
• вечеря - няколко варени яйца.

петък:

• обяд - варена или пържена риба;
• за вечеря следното: яйца (2 бр.).

събота:

• на обяд - месо (варено или пържено), пресни домати, портокалов плод или грейпфрут;
• вечерята е микс от пресни плодове, с изключение на тези, които са забранени.

неделя:

• обяд - пиле без кожа, варено или пържено, пресни домати, варени зеленчуци, 1 цитрусов плод;
• вечеря - също варено или пържено пиле без кожа, домати, зеленчуци, сварени в несолена вода, цели цитрусови плодове.

3 седмици

Третата седмица за отслабване на диетата на Маргарет Тачър се състои от следните продукти:

1. Понеделник е плодов ден. Започвайки със закуската и завършвайки с вечерята, трябва да ядете плодове, всякакви, с изключение на забранените, във всякакви количества.
2. Ден втори - изключително зеленчукови. Необходимо е да се ядат варени зеленчуци като цяло или като част от салата.
3. сряда предполага диета с плодове и зеленчуци. Ядат се пресни плодове, пресни или варени зеленчуци, както и плодови и зеленчукови салати.
4. Четвъртък: варена или пържена риба, варени зеленчуци, зелева салата.
5. Петък - месо, приготвено във всяка версия, варени зеленчуци.
6. Уикендите са плодови дни. Можете да консумирате всякакви плодове в неограничени количества, с изключение на тези, които са забранени.

4 седмици

Четвъртата седмица от диетата на Маргарет Тачър включва следните продукти, изчислени за всеки ден от седмицата и които могат да се консумират през целия ден, без да се разделят на закуска, обяд и вечеря.

понеделник:

• четвърт от варено пилешко филе или 4 филийки друг вид месо (не свинско или агнешко);
• 3 пресни домата и 4 узрели краставици;
• консервирана риба тон (олиото трябва да се изцеди);
• тост - 1 парче;
• плод от портокал или грейпфрут.

Храна за вторник:

• максимум 200 грама варено месо (с изключение на свинско и агнешко);
• 3 червени домата и 4 краставици;
• тост;
• плодове за избор: ябълка, круша,парче пъпеш, портокал или грейпфрут.

сряда:

• супена лъжица извара или сирене без мазнини (количеството няма значение);
• малка чаша варени зеленчуци;
• чифт пресни домати и краставици;
• препечен тост;
• плод грейпфрут или портокал.

четвъртък:

• 1/2 варен или пържен пилешки труп;
• 1 краставица и 2 домата;
• пълнозърнест тост;
• пулп от портокал или грейпфрут;
• всякакъв вид плодове, но само един.

петък:

• сварени яйца;
• 3 домата и 1 маруля;
• портокал или грейпфрут.

Съботно меню:

• 2 варени пилешки гърди;
• осма от килограм извара или нискомаслено сирене;
• тост;
• чифт домати, 2 пресни краставици и чаша подквасено мляко;
• 1 цитрусов плод.

неделя:

• извара в много малко количество - 1 с.л. л.;
• опаковане на риба тон без масло (или маслото може да се изцеди);
• малка чаша варени зеленчуци;
• два домата и краставица всеки;
• тост;
• портокал или грейпфрут.

Какво да не правите, докато сте на диета

1. Алкохол. Разрешено в малки количества и само по изключение.
2. Агнешкото е тлъст вид месо. В тази връзка свинското месо също е забранено.
3. Супи и бульони на базата на месо не са разрешени.
4. За майонеза и захар- табу.
5. Диетата трябва да е без свинско месо, смокини, грозде, банани, фурми, манго, картофи, сирене и мляко, царевица, месни бульони, мазни сосове.
6. Разрешени са само растителни масла.

За да постигнете ефекта от отслабването, си струва един месец да издържите и да се предпазите от използването на горното.

Какво казват тези, които са изпробвали диетата върху себе си

И все пак бих искал да знам мнението на обикновените жени, които сами са изпитали диетата. Трябва ли да се доверим на системата за отслабване на великата Маргарет? Както се казва за диетата на Маргарет Тачър за 4 седмици, тя дава отличен ефект. Предимствата на такава диета според жените:

• Разнообразно меню.
• Менюто е ясно изложено, така че да знаете кога и какво да ядете.
• Списък с налични продукти.
• Краткосрочна диета.
• 100% положителен.

Недостатъците на диетата, посочени в прегледите, са по-вероятни поради индивидуалните характеристики на тялото: алергия към цитрусови плодове, за около 4 седмици е много време.