Могат ли сушени кайсии да се дават на кърмеща майка: ползите от сушените кайсии, ефектът им върху стомашно-чревния тракт на детето чрез кърмата, лекарски съвети и препоръки за кърм

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Много хора знаят, че сушените плодове са здравословни. Това се дължи на голямото количество витамини и различни микроелементи в състава им. В резултат на това такива продукти често се препоръчват на кърмещи майки, тъй като те са в състояние да укрепят имунната система - както на себе си, така и на новородените бебета. Могат ли да се дават сушени кайсии на кърмеща майка? Това ще се опитаме да разберем.

Ползи от сушени кайсии

Може ли кърмеща майка да яде сушени кайсии? Да, дори необходимо. Популярността на сушените кайсии се дължи на факта, че този сушен плод е в състояние да подобри възстановяването след раждането. Значителното съдържание на витамини, органични вещества и микроелементи в него допринася за нормалното развитие на детето.

Ползите от сушените кайсии са както следва:

• способността за отстраняване на излишната течност от тялото;
• стабилизиране на кръвното налягане;
• стимулиране на правилното функциониране на централната нервна система;
• хранене на мускулни влакна;
• нормализиране на количеството витамини и хранителни вещества в организма;
• предотвратяване на запек;
• нормализиране на пикочната система.

По този начин, поради горните предимства, сушените кайсии са много популярни сред майките, които наскоро са родили деца.

Витамини

Може ли кърмеща майка да яде сушени кайсии? да. Съставът на сушените кайсии е много разнообразен. Той включва такива полезни витамини и микроелементи като:

1. Витамин А. Подобрява процеса на протеинов синтез. В допълнение, това вещество нормализира функционалността на зрението, състоянието на косата, кожата и костите.
2. Витамин С. Подобрява еластичността на кожата и помага при усвояването на храната от тялото. В допълнение, това вещество повишава нивото на имунната система.
3. Витамини В1 и В2. Техните функции са да регулират метаболизма, да осигурят на тялото енергия, да подобрят зрението и да поддържат метаболитните механизми.
4. Витамин Е. Подхранва клетките и има положителен ефект върху тялото на родилката.

По този начин сушените кайсии съдържат основни витамини, от които се нуждаят както родилката, така и нейното бебе.

Микроелементи и други вещества

Може ли кърмеща майка да яде сушени кайсии? да. Това се дължи на факта, че в допълнение към витамините, сушените кайсии съдържат голям брой различни микроелементи и вещества, полезни за здравето,като:

1. Никотинова киселина. Той не само контролира функционирането на щитовидната жлеза, но и участва в процесите на хематопоеза.
2. Калций. Той насърчава растежа на костите, ноктите и косата. В допълнение, този микроелемент укрепва венците.
3. Калий. Необходимо е да се нормализира водния баланс в организма.
4. Желязо. Повишава нивото на хемоглобина в човешката кръв.
5. Магнезий. Функцията на този микроелемент е да нормализира състоянието на съдовата система.
6. Натрий. Предимство: Използва се от стомашно-чревния тракт за подобряване на обработката на храната. Освен това този микроелемент регулира функционирането на бъбреците.
7. Фосфор. Той е в състояние да регулира функционалността на централната и периферната нервна система. Освен това това вещество участва в образуването на костната тъкан на детето.
8. Киселини и пектини. Тялото им ги използва за отстраняване на тежки метали и радиоактивни вещества.
9. Глюкоза и фруктоза. Тези вещества ви позволяват да се отървете от депресията, помагайки за подобряване на настроението.

Кайсиите са многокомпонентен сушен плод, чиято правилна употреба може да осигури необходимото количество микроелементи в тялото на новородено бебе.

Правилният избор

Сушените плодове са доста трудни за избор поради начина им на приготвяне. Не трябва да давате предпочитание на красиви и сочни плодове. Това се дължи на факта, че съществува висок риск от предварителното им третиране сразнообразие от химикали. На първо място, това се отнася до сив анхидрид, който се използва при сушене на кайсии в специални камери.

Най-добре е да изберете сушени кайсии, които са леко сивкави на цвят и незабележими на вид. Такава става благодарение на естествените процеси на приготвяне. Такива сушени плодове няма да навредят нито на майката, нито на детето.

Купувайте сушени кайсии в магазини със специални отдели. Там можете да поискате съответните документи, потвърждаващи срока на годност на продуктите и описващи условията за правилното им съхранение.

Може ли кърмеща майка да яде сини сливи? Сушени кайсии, както вече разбрахме, е възможно. На първо място, сините сливи помагат за премахване на запека както при майката, така и при детето. Той е отлична алтернатива на сладките и други сладкиши и е източник на микроелементи и витамини, необходими за кърмещия организъм.

Ефект върху стомашно-чревния тракт

Поради факта, че сушените кайсии съдържат голям брой различни микроелементи, те могат да повлияят доста неблагоприятно на функционирането на стомашно-чревния тракт. Това се дължи преди всичко на повишаване на нивото на образуване на газ в него. Подобен проблем често се среща както при майката, така и при самото дете.

Могат ли кърмещи сушени кайсии и сини сливи? В някои случаи използването на сушени плодове води до появата на болезнени усещания. Ето защо, за по-бързо и по-лесно усвояване на сушени кайсии и сини сливи, експертите препоръчват използването им в различни форми. Тогава възниква въпросът, възможно ли е кърмещите майки да компотират сушени кайсии или сини сливи? да. Това еСтрахотен вариант за кърмеща жена. В същото време сушените плодове могат да се добавят към други ястия, като се подлагат на топлинна обработка. Това води до унищожаване на някои полезни вещества, но благодарение на този подход рискът от проблеми със стомашно-чревния тракт е значително намален.

Основни противопоказания

Отговорът на въпроса дали е възможно кърмещата майка да яде сушени кайсии не винаги ще бъде положителен. В някои случаи употребата на този сушен плод може да бъде противопоказана поради възможно увреждане на тялото на майката и детето. Това се отнася за следните ситуации:

1. Наличие на алергични реакции. Понякога сушените плодове могат да причинят зачервяване и петна по кожата.
2. Проблеми в храносмилателния тракт. Прекомерното изобилие от фибри в сушените кайсии води до слабителен ефект. За повечето хора това ви позволява да се отървете от токсините. Въпреки това, при наличие на заболявания на стомашно-чревния тракт, съществува риск от силен дискомфорт и дори болка.

Също така не се препоръчва използването на сушени кайсии за хора със сърдечно-съдови заболявания, диабетици и пациенти със затлъстяване с различна тежест.

Поради горните причини трябва да ядете не повече от 50 грама сушени кайсии на ден. Такъв обем най-често не води до неблагоприятни последици.

Може ли кърмеща майка да яде сушени кайсии? Мнение на лекарите

Много лекари силно препоръчват да ядете сушени кайсии по време на кърменедете. В същото време този нов продукт трябва да бъде въведен в диетата на майката по правилния начин. Ето няколко съвета как да направите това:

1. Сушените кайсии могат да се консумират на 3-4 месеца лактация. В същото време обемът му не трябва да надвишава 2-3 броя наведнъж. В бъдеще в продължение на два дни трябва да наблюдавате реакцията на детето към продукта.
2. Ако няма нежелани ефекти (алергии или стомашни проблеми) поради употребата на сушени кайсии, можете да ги ядете до три пъти на ден по 30-50 грама.

Разрешено е използването на сушени кайсии за готвене на различни ястия. Това могат да бъдат десерти, салати или месни продукти. Освен това от този сушен плод се получава много вкусен и здравословен компот.

Съвети на мама за приготвяне на сушени кайсии за консумация

Въпреки колко висококачествени бяха закупените сушени кайсии, те трябва да бъдат правилно подготвени за употреба у дома. Има определена процедура, която помага да се премахнат всички вредни вещества от сушените плодове. Това е както следва:

1. Първоначално сушените кайсии трябва да се измият под течаща вода. Това ще премахне от повърхността онези вещества, които биха могли да попаднат върху нея по време на транспортиране или в магазина.
2. След това сушените плодове трябва да се изсипят с вряща вода за 15 минути. Горещата вода отделя опасни вещества, които може да са били използвани за обработка на кайсии, преди да бъдат изсушени.
3. В краяотново сушените плодове трябва да се измият добре. По този начин най-накрая можете да почистите повърхността от всички вещества, които са потенциално опасни за здравето на детето или неговата майка.

Допълнително сушените кайсии могат да бъдат подложени на топлинна обработка. В този случай част от полезните вещества в него ще изчезнат. В същото време притесненията за всякакви неблагоприятни последици за детето ще изчезнат напълно.

Рецепта за салата със сушени кайсии

Сушените кайсии са едни от най-полезните сушени плодове за кърмеща майка. Ето защо е необходимо да разберете кои от тези сушени плодове можете да готвите ястия. Салата с нейната добавка в момента се радва на популярност. Рецептата му се състои от следните елементи:

1. Първоначално трябва да подготвите всички съставки. Ще ви трябват прясна зелена салата, 400 грама пилешко филе, 1 ябълка и 6 парчета сушени кайсии.
2. Месото трябва да бъде сварено и нарязано на малки парченца.
3. Ябълката трябва да бъде измита и обелена. След това трябва да се нареже на кубчета.
4. Освен това трябва да приготвите сушени кайсии, като ги нарежете на малки парченца.
5. Всички съставки трябва да се смесят заедно и да се подправят със заквасена сметана.

Допълнително можете да поръсите салатата с кедрови ядки.