Коктейл с годжи бери. Коктейли с годжи бери. Рецепти с годжи бери

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Годжи бери растат и узряват в долините на Монголия, Хималаите и Тибет. На някои хора те изглеждат необичайно екзотични, но благотворното им въздействие върху тялото трудно може да бъде надценено. В момента този плод се смята за един от най-лечебните в света. Чудотворният коктейл "Гожи Бери" спечели особена популярност. Няколко рецепти за приготвянето му ще бъдат представени в тази статия.

Положителни ефекти върху тялото

Чрез многобройни експерименти беше установено, че годжи бери активира производството на растежен хормон в човешкото тяло. Освен това те стимулират изгарянето на мазнини, тъй като значително подобряват метаболизма на организма. И това не са всички лечебни свойства на горските плодове. Те забавят стареенето, подобряват кръвообращението в мозъка, повишават ефективността и улесняват възстановяването след тежки заболявания.

Борба с наднорменото тегло

Механизмът за изгаряне на излишните мазнини в тялото чрез ядене на годжи бери е доста прост. Съвсем наскоро имашеоткрива хормона лептин, който е отговорен за регулирането на апетита. Това вещество е отговорно за потискането на чувството на глад. Чудотворното зрънце стимулира производството на лептин в организма. Освен това съдържа много фибри, които при смесване с вода се превръщат в гелообразна маса, която изпълва стомаха. Следователно човек се чувства сит за дълго време.

Противопоказания за употреба

Преди да направите коктейл с годжи бери, трябва да знаете за неговите странични ефекти. Няма идеален начин да отслабнете. Това, което е добро за един човек, може да бъде много вредно за друг. С изключително внимание бременните жени и хората, склонни към хипертония, трябва да използват горски плодове. Има случаи на индивидуална непоносимост към годжи бери. Коктейлът, чиято рецепта ще бъде представена по-долу, първо трябва да се приема веднъж на ден. Ако няма неприятни усещания, тогава от втората седмица можете да увеличите консумацията на напитката до два пъти на ден (вечер и сутрин). Трябва да се помни, че суровият годжи не може да се яде! Само в изсушен вид стават много полезни и абсолютно безопасни.

Най-лесната рецепта

Съставки:

• микс от сухи горски плодове - 1 супена лъжица;
• вряща вода - 1 чаша.

Метод на готвене:

Сухите годжи бери трябва да се заливат с вряла вода и да се оставят за половин час. Готовата напитка може да се постави в термос и да се вземе със себе си на сервиз.

КоктейлГоджи Бери и Червени боровинки

Производителите често добавят червени боровинки към чудодейната напитка. Това зрънце също повишава издръжливостта, тонуса и умствения капацитет. Червените боровинки съдържат много полезни микроелементи: калций, мед, цинк, селен, фосфор, желязо. Доказано е, че комбинацията от годжи бери и червени боровинки в една напитка я прави много по-здравословна и по-ефективна. В допълнение, червената боровинка придава на коктейла по-приятен вкус.

Съставки:

• вода - 1 чаша;
• червени боровинки - 1 шепа;
• годжи бери - 1 супена лъжица.

Метод на готвене:

1. Първо, годжи бери трябва да се излеят с топла вода и да се влеят в продължение на петнадесет минути.
2. След това към запарката трябва да се добавят боровинки.
3. Сега всичко трябва да се разбие с блендер до гладкост.

Коктейл "Goji Berries" с червени боровинки е готов! Напитката е добра за пиене сутрин, за да се подготвите за нов работен ден.

Протеинов шейк с горски плодове

Дори пчелното млечице не може да съответства на протеиновата стойност на годжи бери. Ето защо тези плодове са отлична напитка за възстановяване на мускулите след тренировка. Трябва да се приготви в деня преди консумация.

Съставки:

• нискомаслено мляко (1-1, 5%) - 1 литър;
• годжи бери - 4 супени лъжици;
• канела - на вкус.

Метод на готвене:

1. На първо място, плодовете трябва да се поставят в съд и да се заливат с мляко.
2. След това трябва да покриете съдовете със стреч фолио и да ги поставите в хладилника за една нощ.
3. На следващия ден трябва да разбиете добре получената запарка с блендер.
4. За любителите на ароматните подправки можете да подправите напитката с ароматна канела.

Годжи бери протеинов шейк е готов!

микс от плодове и банани

Този вкусен десерт е чудесна замяна на закуска или късна вечеря.

Съставки:

• мляко - 1 чаша;
• годжи бери - 1 супена лъжица;
• банан - 1 парче;
• ленено масло - няколко капки.

Метод на готвене:

1. На първо място, годжи бери и банани, нарязани на малки парченца, трябва да се поставят в дълбока купа.
2. След това продуктите се заливат с мляко с добавка на ленено масло.
3. След това всички съставки в съда трябва да бъдат старателно разбити с блендер.
4. Ако желаете, напитката може да се охлади преди пиене.

Така се приготвя коктейл от годжи бери банан. Отзивите на потребителите показват, че осигурява усещане за ситост за няколко часа.

Коктейл бледорозов

Освежаващ десерт с парченца плодове няма да остави никого безразличен. Пиенето на тази напитка също насърчава загубата на тегло.

Съставки:

• пресни ягоди - 4 броя;
• годжи бери - 2 супени лъжици;
• банан (на вкус);
• кисело мляко (без добавки) - 1/2 чаша;

Метод на готвене:

1. За да започнете с ягоди (3 броя), банан и горски плодове, от които се нуждаетепоставете в един контейнер.
2. След това всичко трябва да се залее с кисело мляко.
3. Сега продуктите трябва да се разбият старателно с блендер.
4. Останалите ягоди трябва да се добавят към масата от плодове и горски плодове няколко минути преди да приключи процеса на разбиване, така че малки парченца да останат в напитката.

Коктейлът е готов! При приготвянето му киселото мляко може да бъде заменено с нискомаслен кефир. Това ще намали калоричното съдържание на напитката.

Освежаващ коктейл с годжи бери

За да се разхладите в горещ следобед, е добър коктейл от замразени горски плодове. Ще отнеме много малко време за готвене.

Съставки:

• всеки замразени плодове или горски плодове - 1/2 чаша;
• годжи бери -1/8 чаша;
• вода - 2 чаши.

Метод на готвене:

Необходимо е да смесите всички съставки в дълбока купа, добавете вода и разбийте с блендер.

Такъв коктейл, който можете да вземете със себе си в горещ ден на работа или на плаж. Удовлетворява перфектно не само жаждата, но и глада.

Приготвяне на чай

Сега, когато знаете как да направите коктейл от годжи бери, можете да разгледате начини за приготвяне на други напитки. Лечебните плодове са чудесни за приготвяне на чай.

Съставки:

• черен или зелен насипен чай (на вкус);
• цветя хризантема - 3-5 броя;
• годжи бери - 5-7 броя.

Метод на готвене:

1. Всички съставки трябва да се изсипят горещивода (температура около 80 градуса).
2. След това оставете чая да се накисне за двадесет минути.
3. Сега напитката е готова за сервиране.

В тясна компания този вкусен и ароматен чай ще ви бъде полезен.

китайски пипер на зърна с годжи бери

Тази напитка е отлично средство за настинка. За да го приготвите, ви трябва китайска водка. Всяко друго, но силно (45 градуса) и висококачествено ще стане.

Съставки:

• водка - 1/2 литър;
• годжи бери - 50 грама.

Метод на готвене:

Плодовете трябва да се залеят с водка и да се настояват за една седмица на тъмно и хладно място. Освен това тинктурата може да се приема при настинка по 10 грама два пъти на ден.

Заключение

Горещите рецепти ще ви помогнат да станете по-стройни, както и да повишите имунитета и да подобрите здравето си. Мнозина отбелязват, че е много полезно редовно да се пие коктейл Годжи Бери. Отзивите на хората казват, че постоянната му употреба ви позволява да отслабнете за възможно най-кратко време, както и да запазите резултата за дълго време.