2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Сочната диня перфектно се бори с жаждата в горещите летни жеги, измива тялото и премахва вредните вещества.
Какво е полезна диня
Първото нещо, което можем да кажем за ползите: този плод е почти изцяло вода. Насищането на тялото с течност е едно от важните условия за съществуване. Използването на това зрънце води до повишаване на имунитета и стабилизиране на зрението.
Динята съдържа:
- Витамини C, B1, B2, B9 и PP.
- Фолиева киселина и бета-каротин.
- Въглехидрати, фибри, желязо, калий и натрий.
Вижте по-долу колко въглехидрати има в динята.
Това е популярен диуретик. Зрънцето може да помогне и при отоци и заболявания на сърдечно-съдовата система. Съдържащите се фибри спомагат за повишаване на чревната подвижност, понижават нивата на холестерола.
Според диетолозите дневният прием е до 2,5 килограма.
Сок от диня
Този продукт не е много популярен у нас, въпреки факта, че е в състояние да поддържа тялото в добра форма. Пиенето на сок предотвратява много заболявания. Веществасъдържащите се в динята се запазват в напитката.
В летните горещини, когато сте много жадни, най-добре е да се откажете от колата и подобни газирани напитки. Те съдържат много отровни вещества.
Сок от диня можете лесно да направите сами. Страдащите от атеросклероза, подагра и артрит могат да поддържат добре тялото си. За тези, които са на специална диета, е полезно да знаят колко въглехидрати има в динята.
Какъв е ефектът от пулпата от диня
- Премахване на токсините от тялото, нормализиране на храносмилането, подобряване на метаболизма, укрепване на имунитета.
- Подобряване при хипертония и чревна атония, както и при сърдечно-съдови заболявания (които допринасят за витамин С).
- Профилактичен ефект след инфаркти и инсулти.
- Облекчаване на треска и треска при настинки.
Има отговор на въпроса колко въглехидрати има в една диня. Какви компоненти съдържа една диня (на 100 грама продукт):
- до 90 грама вода;
- 0, 2 грама мазнини;
- 0,7 грама протеин;
- 10, 9 въглехидрати;
- 0,6 грама пектин;
- 0,5 грама фибри;
- 0, 6 грама пепел;
- 0, 12 грама органични киселини;
- 1000 микрограма желязо;
- 2 микрограма йод;
- 2 микрограма кобалт;
- 35 микрограма манган;
- 47 микрограма мед;
- 90 микрограма цинк;
- 20 микрограма флуорид;
Съставът включва също витамини и минерали. Калоричното съдържание на продукта е около 40 kcal на 100 грама.
Това е информация за тези, които се интересуват колко протеини, мазнини и въглехидрати има в динята.
Каква вреда може да причини
Ако динята се отглежда по правилата и не съдържа добавки, такъв продукт не е в състояние да причини вреда.
Но ако говорим за това, че това зрънце има надценен гликемичен индекс, то е противопоказано за тези, които страдат от затлъстяване или диабет.
Ако се открият големи камъни в бъбреците, динята може да ги премести. Но не бива да се увличате с такава диагноза.
Продуктът не се препоръчва и при тежки патологии на простатната жлеза, пиелонефрит и бъбречни заболявания.
Как да изберем диня?
- Не се препоръчва да купувате дини, които се продават отстрани на пътя. Особено ако са на земята. Културата трябва да е абсорбирала тежки метали.
- Ако зрънцето се спука, трябва да се въздържате от покупка. Също така не се препоръчва да се приема нарязана диня. Има голям шанс за улавяне на опасни бактерии.
- Можете да идентифицирате зряла диня, като погледнете опашката й, тя трябва да бъде изсушена.
- Ако можете лесно да пробиете кората с нокътя си, най-вероятно динята все още не е узряла.
- Зряла диня извира малко след удар. Неузряло зрънце ще има звънлив звук.
Колко въглехидрати има в една диня без кората? Приблизително съдържание - 7,55 грама.
Динята е много здравословно зрънце, което е приятно за ядене през горещото лято. Въпреки това е необходимобъдете внимателни при наличие на определени заболявания.
Препоръчано:
Какви витамини има в динята и как влияят на здравето? Химичният състав на динята, съдържанието на калории, хранителната стойност
Динята е не само невероятно здравословна и вкусна, но и диетичен плод с голямо количество витамини и минерали
Колко въглехидрати има в един банан и колко ефективни са те при диета
Модерният живот често изисква известно усилие от нас, за да поддържаме форма. Независимо от това, заседналият и много заседнал начин на живот силно стимулира процеса на растеж на ненужни отлагания отстрани, увеличаване на обема на корема и като цяло не допринася за човешкото здраве. Ето защо диетологията е толкова развита днес, така че хората стриктно изчисляват какво могат да ядат и от какво е по-добре да се въздържат
Колко въглехидрати има в ориза? Ползите и вредите от този продукт
Навярно повечето от нас имат ориз в диетата си. Освен това на базата на тази невероятно полезна зърнена култура са разработени много различни диети. Хората отглеждат тази култура от осем хилядолетия, но в Русия научиха за нея едва преди триста години. След като прочетете тази статия, ще разберете колко въглехидрати и други хранителни вещества има в ориза
Колко въглехидрати има в един портокал? Какви витамини има в един портокал? Съставът и полезните свойства на плода
Оранжевият е плод, достъпен за всеки и по всяко време на годината. През лятото е приятно да се освежите с пресни цитрусови плодове, през зимата да добавите вкус към ароматните коледни сладкиши или да хвърлите резени плодове в горещо греяно вино. Този плод е ценен заради витамините, които съдържа, независимо колко протеини, въглехидрати и мазнини има в портокала. Всеки знае, че съдържа ударна доза витамин С
Зрънце ли е динята или плод - това е въпросът?
Сигурно няма човек, който да не обича диня. Всяка година чакаме края на лятото, за да се насладим на нежната и сладка червена каша на тази кратуна. Още в училище ни учеха, че динята е зрънце. Но дали е така? Да видим, динята е зрънце или плод? В природата има три вида това растение
