2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Процесът на кърмене е един от най-важните моменти в живота на жената. Храненето й трябва да бъде правилно и напълно балансирано, така че бебето да получава с млякото всички необходими хранителни вещества за пълноценен растеж и развитие. Не всички продукти обаче могат да окажат неоценима помощ на тялото на бебето. Възможно ли е да се ядат лешници по време на кърмене? Статията ще обсъди ползите и вредите от ядката, особеностите на приема и ефекта върху тялото на децата.
Мога ли да ям лешници, докато кърмя
За съжаление, няма консенсус сред експертите относно ползите или вредите от лешниците за тялото на жената и бебето. Някои от лекарите смятат, че поради ценните си качества е необходимо за кърмене. Други съветват да ограничите използването му.
КогаТози лешник съдържа много полезни вещества. Орехът помага за укрепване на имунната система. Лешниците съдържат протеини и други полезни вещества. Това се проявява в подобряване на метаболитните процеси.
Мога ли да приемам лешници при кърмене? Орехът може да бъде от полза за тялото на майката и детето. Една жена, благодарение на използването на ядки, се възстановява по-бързо след раждането, а бебето с кърма получава много полезни вещества.
Но като всички ядки, лешниците са храна с повишен риск от алергии. Ако обикновеният човек може свободно да го включи в диетата си, тогава кърмещата майка трябва да го приеме отговорно, като вземе предвид всички плюсове и минуси.
Ядкова композиция
Лешниците са богати на витамини А, Е и С. Те са много повече, отколкото в касис и лимон. Орехът съдържа желязо, кобалт, калий, магнезий. Лешниковите протеини съдържат 20 незаменими аминокиселини в идеално съотношение.
Ядките съдържат палмитинова, олеинова и стеаринова киселина. Те намаляват риска от сърдечно-съдови патологии, стимулират умствената дейност.
Ползи от лешниците
Ядките съдържат много хранителни вещества, които имат положителен ефект върху тялото на майката и бебето. Лешниците по време на кърмене допринасят за:
- подобряване на процеса на кърмене;
- засилване на имунитета, предотвратяване на инфекции;
- предотвратяване на рак;
- възстановяванеметаболизъм;
- умора и подобряване на настроението;
- подобряване на работата на сърцето и кръвоносните съдове;
- нормален растеж и развитие на бебето;
- предотвратяване на рак;
- подобряване на състоянието на кожата;
- прочистване на организма от вредни вещества.
Мога ли да кърмя лешници? Основната полза е подобряването на състава и хранителните свойства на майчиното мляко. Орехът насища организма с желязо и други микро и макро елементи. Използването му ще ускори процеса на възстановяване на организма при жени, които наскоро са родили бебе.
Вредни ядки
Мога ли да кърмя лешници? Ако го използвате в дози, които надвишават дневната доза, тогава ядката може да причини:
- обостряне на заболявания на черния дроб и панкреаса;
- увеличаване на телесното тегло на кърмеща майка.
В крайна сметка, хранителната стойност на лешниците (100 g) е 704 kcal.
Продуктът е трудно смилаем. Когато се използват лешници с HB, това усложнява процеса на храносмилане. Една жена може да изпита подуване.
За да получите единствената полза от ядките, трябва да ги използвате в приемливи количества. Може също да причини алергична реакция.
Забранено е използването на лешници в следните случаи:
- със спазми в съдовете на мозъка;
- при наличие на кожни заболявания: псориазис, екзема и невродермит;
- поради индивидуална непоносимост към продукта.
В такива ситуации, от използванелешниците за кърмеща майка трябва да бъдат напълно изоставени.
Отрицателен ефект върху тялото на детето
Мога ли да кърмя новородено с лешници? При кърмачета, поради съдържанието на мазнини и протеини в ядките, могат да възникнат колики и лошо храносмилане.
Опасността от приема на лешници се крие в алергична реакция, която обикновено се проявява под формата на сърбеж, кожен обрив, кашлица и хрема.
Един и същи човек може да има различна реакция към ядките. Някои видове не причиняват никакви неприятни симптоми, докато други, дори в малки количества, могат да причинят алергии. Проявява се с кожен обрив, храносмилателни разстройства. При непоносимост дори малка следа от ядка в храната е достатъчна, за да предизвика оток на Квинке. Може да се развие бързо. Външно патологията се проявява под формата на подуване на лицето и шията. Отокът на Квинке е опасен поради затруднено дишане и задушаване.
Ако вашето бебе има горните симптоми, трябва незабавно да се обадите на линейка.
Мога ли да приемам лешници, докато кърмя? Ако детето има непоносимост към него, след като майката консумира лешници, бебето развива негативни симптоми под формата на обрив. Появата на хранителни алергии при кърмаче се влияе от:
- количеството алерген, попаднал в тялото на детето;
- колко бързо беше елиминиран от диетата;
- състоянието на имунната система (колкото е по-силна, толкова по-бързо ще премине алергията).
Ако го идентифицирате бързо и изключите лешниците от диетата, тогава обривът и петната ще преминат относително бързо. НОето признаците, свързани със заболявания на храносмилателния тракт, които ще притесняват бебето още 1-2 седмици.
Кога да опитате лешници
Възможно е да се добавят ядки към диетата на жена при кърмене 2-3 месеца след раждането на дете. Необходимо е да се започне с 1 плод, като постепенно се увеличава нормата на лешници при кърмене до 8 бр. на ден.
Ако бебето развие повишено образуване на газове, други чревни разстройства, обриви и сърбеж, кърмещата майка ще трябва напълно да се откаже от употребата на ядката.
Втори опит за въвеждане на лешници в диетата трябва да се извърши 1 месец след изчезването на признаците на алергия. Ако самата жена е предразположена към такива реакции, тогава това може да се предаде на детето. Ето защо не трябва да опитвате ядки преди бебето да е навършило 6 месеца.
Лешниците е позволено да се консумират в чист вид, както и да се добавят към салати, сладкиши. Жените не трябва да забравят препоръчителната дневна доза.
Мога ли да ям ядка през първия месец
Първите седмици след раждането на бебето се считат за период на адаптация, когато то свикне със света около себе си. Бебето има особена чувствителност към външни влияния. По това време започва да се формира храносмилателната му система. Ето защо е особено важно храненето на кърмещата майка да е безопасно.
Най-добре е жената да спазва строга диета 1-2 месеца след раждането. И тогава е позволено да се въвеждат нови продукти, но постепенно. Препоръчително е да въведете лешници в диетата 5-6 месеца след раждането на бебето.
Поради факта, че орехът е алерген, е забранено използването на лешници при кърмене през първия месец.
Правила за консумация
Има определени правила и норми за консумация на лешници по време на кърмене. Не забравяйте, че тялото на детето има индивидуални характеристики. Основното нещо е вниманието към благополучието на бебето.
Преди да започнете да включвате лешници в диетата си, трябва да изберете качествен продукт. Ядките се предлагат в черупки или с черупки.
Най-добре е жените да купуват лешници в черупката. Преди употреба ядките трябва да се изсушат във фурната. В резултат на това черупката ще се отстрани по-бързо и горският вкус ще се засили в ядките.
Ако лешниците имат горчив вкус, тогава те не трябва да се консумират. Това показва неправилно съхранение на продукта. Ако се открият мухъл и гъбички, които са източници на канцерогени, ядките трябва да се изхвърлят.
Как правилно да въведете лешници в менюто:
- започнете да приемате от втория или третия месец след раждането, когато тялото на бебето стане по-силно;
- вкусването на ядки е най-добре сутрин;
- можете да ядете не повече от 8 парчета на ден, което е около 20 g;
- след хранене през деня е необходимо да се наблюдава реакцията на детето към лешници;
- Смесването на няколко вида ядки не се препоръчва.
Преди да започнете да го включвате в диетата, трябва да тествате за алергични реакции. За целта използвайте 1 орех. Наблюдава се 2 дниза благополучието на бебето. Ако няма стомашни проблеми и алергични реакции, тогава можете да добавите лешници към менюто на кърмачка.
Ако детето има отрицателна реакция в рамките на 2 дни, тогава въвеждането на ядка в диетата се отлага за още 1 месец.
Ако вторият опит е успешен, жената може постепенно да увеличи приема на лешници до 6-8 на ден. Забранено е да се яде повече от 20 грама на ден.
Кърмещата майка има право да добавя лешници към салати, десерти и основни ястия. Това ще разнообрази диетата, ще я направи вкусна и здравословна. Можете да готвите прости и специални ястия.
Как да изберем лешници
Ядката, която жената включва в диетата си, трябва да бъде с високо качество. Най-добре е да купувате лешници в черупката. При наливане на ядки издава звук, наподобяващ почукване. Черупката на лешника трябва да е непокътната, без повреди или замърсявания. Освен това трябва да е суха, без миризма на влага или гниене.
Не се препоръчва да купувате предварително обелени ядки. В черупката лешниците се съхраняват по-дълго. Основните условия са тъмно и хладно място.
Лешниците по време на кърмене могат да донесат много ползи за тялото на майката и детето. Това се случва при липса на алергии и отрицателни ефекти върху храносмилателния тракт. Преди да започне да използва лешници, една жена трябва да тества за алергична реакция при бебето към този продукт.
Препоръчано:
Ефект на кафето върху сърцето. Възможно ли е да се пие кафе с аритмия на сърцето? Кафе - противопоказания за пиене
Вероятно никоя напитка не е толкова противоречива, колкото кафето. Някои твърдят, че е полезен, докато други, напротив, го смятат за най-страшния враг за сърцето и кръвоносните съдове. Както обикновено, истината е някъде по средата. Днес анализираме ефекта на кафето върху сърцето и правим изводи. За да разберем кога е опасно и кога е полезно, е необходимо да се вземат предвид основните свойства и ефекти върху тялото на възрастните и младите, болни и здрави, тези, които водят активен или заседнал начин на живот
Орехи за кърмене: хранителни вещества, минерали, ползи и вреди, брой ядки на ден, ефект върху бебето чрез майчиното мляко
Кърмата е оптималната храна за новородено. Съдържа всички хранителни вещества, витамини и микроелементи, необходими за неговия растеж и развитие. Съставът на кърмата до голяма степен зависи от диетата на кърмещата майка. През този период жената трябва да консумира колкото се може повече здравословни храни. Но дали трябва да използвате орехи с HB и колко висока е тяхната хранителна стойност, ще научите от нашата статия
Кефир за млечница: полезни свойства, ефект върху микрофлората, методи на лечение, съвети от гинеколози
Млечницата е едно от най-честите женски болести. И често след диагноза жените имат въпрос дали е необходимо да се спазва диета по време на лечението, по-специално възможно ли е да се пие кефир с млечница? Много експерти твърдят, че това е не само възможно, но и необходимо
Круши с HB: полезни свойства, ефекти върху детето чрез майчиното мляко, ползи, вреди и полезни рецепти
Всяка майка се грижи за здравето на детето си, затова е много важно да изберете правилната диета за кърмеща жена, за да не навреди на бебето. В рамките на тази статия ще разгледаме ефекта на круша върху крехкото детско тяло
Какъв вид сок може кърмещата майка: качество на соковете, методи на готвене, прясно пресоване, ефект върху тялото на майката и детето
Пресните сокове са чудесно допълнение към всяко хранене. Тази напитка е наситена с всички възможни витамини. Но възможно ли е да се пие сок за кърмеща майка? Има ли някакви правила за приемане на тази напитка? Какъв сок може кърмещата майка? Трябва ли да пиете сок с повишено внимание или е по-добре да не го пиете изобщо?
