2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Такъв продукт като мюсли е изобретен в началото на двадесети век от лекар от Швейцария, чието име е Максимилиан Биркер-Бенър (водещ член на радикалното вегетарианско общество). Той вярваше, че ябълките му помагат да излекува жълтеницата си и предполага, че отслабването на мюсли, заедно с пресните зеленчуци и изключването на протеинови храни, е най-доброто решение за водене на здравословен начин на живот. Всъщност няма официални данни за представената диета. Въпреки това, можете да добавите повече растителни храни и мюсли към вашата диета за отслабване.
Мюсли е специална смес от зърнени храни, ядки и сушени плодове. Продават се готови във всеки магазин или супермаркет. Класическото мюсли за отслабване се прави на базата на настъргани ябълки със супена лъжица овесени зърна, подсладено кондензирано мляко, лимонов сок и нарязани ядки. Създателите на съвременните рецепти са подобрили и адаптирали оригинала, като комбинират овесени ядки, портокалов или ябълков сок, натрошени сушени плодове, кисело мляко, канела и индийско орехче.
Как се прави мюсли?
Класическа рецепта: вземете пшеничен зародиш или овесзърнени храни, добавете настъргана ябълка (кисел зелен сорт) с разтопено масло и натрошени бадеми. Ако решите да използвате мюсли за отслабване в диетата си, измислете свои или използвайте такива, които съдържат максимално количество естествени съставки. Подсладителите, консервантите и изкуствените оцветители ще намалят всички усилия до нула и ще повлияят неблагоприятно на вашето здраве.
Професор Биркър-Бенър вярваше, че пресните плодове, зеленчуци и други естествени храни могат да излекуват тялото и да го поддържат във форма. Съвременните диетолози и медицински специалисти са напълно съгласни с него. Диета за отслабване на мюсли без наситени мазнини и захар ще ви помогне да постигнете здравословно тегло. Препоръчително е да замените продуктите от преработено брашно и сладкиши със сложни въглехидрати, тогава можете да усетите ефективността на този метод. Всички онези зърнени закуски и бисквити, които са пълни с трансмазнини, зареждат тялото ви само с прости въглехидрати, които се разграждат и след това се превръщат в омразни излишни мазнини.
Мюсли здравословно ли е?
Херкулес, който се съдържа в мюсли, оказва се, съдържа голямо количество естествени фибри, необходими за здравето. Според експертите по хранене от Щатския университет в Колорадо, естествените фибри имат неоспорими ползи при лечението на запек, телесни отпадъци и хемороиди, както и в процеса на прочистване на тялото ви. При комбиниране на овесени ядки и витамин С впортокалов или ябълков сок, желязото, което се съдържа в овеса, се усвоява много по-добре. Киселото мляко е добър източник на калций, сушените плодове са чудесен източник на диетични фибри, витамини, а също така имат много приятен вкус и аромат.
Препоръчано:
Мюсли без захар: характеристики и опции за готвене
Мюсли барът е удобен продукт, който често се използва като лека закуска. Такава храна бързо утолява глада и осигурява на тялото енергия. Често се използва от тези, които следят теглото си, но не искат напълно да се откажат от сладкото. Мюсли без захар е чудесен вариант за вкусен и здравословен десерт. Ползите от ястието и рецептите за приготвянето му са описани в разделите на статията
Мюсли барове: как да си направите у дома? Мюсли блокчета: полза или вреда
Със сигурност днес има малко хора, които не обичат от време на време да се почерпят с шоколад, сладолед, торта, парче торта и други сладки. Това важи особено за децата. Всъщност, въпреки вредността на представените съставки, те все още искат да закупят вкусно лакомство
Отслабване на билки - 25 кг на месец. Билки за отслабване: прегледи, отвари, рецепти
В живота на много хора с наднормено тегло е имало ситуации, когато те са били готови на най-драстичните мерки за постигане на целта, т.е. да намалят телесното тегло
Портокали за отслабване. Портокали за отслабване: прегледи
Много хора свързват портокалите със слънцето. Ароматът на този плод е в състояние да повиши жизнеността и да подобри настроението. Има мнение, че ако сте в портокалова горичка, можете да подобрите здравето си и да се успокоите
Здравословна закуска за отслабване. Правилната закуска за отслабване: рецепти
Как да изберем най-здравословната закуска за отслабване? Основното нещо е внимателно да подхождате към избора на правилните продукти. Отказът от закуска няма да допринесе за бързата загуба на наднормено тегло, но ще доведе до срив, така че всеки трябва да закусва. Прочетете тази статия и ще разберете най-добрите рецепти
