Портокали за отслабване. Портокали за отслабване: прегледи

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Много хора свързват портокалите със слънцето. Ароматът на този плод е в състояние да повиши жизнеността и да подобри настроението. Има мнение, че ако сте в портокалова горичка, можете да подобрите здравето си и да се успокоите. Разбира се, това е просто красива легенда, но все пак има някаква истина в нея, защото този слънчев цитрус съдържа много аскорбинова киселина.

Най-полезният за тялото ни червен (сицилиански) портокал, който предотвратява натрупването на мастна маса. За щастие в наше време намирането на лечебен екзотичен плод не е проблематично, а ценовата политика е приемлива. Диетолозите казват, че портокалите са полезни за отслабване.

Такова вкусна, богата на витамини диета не само помага в борбата с излишните килограми, но и премахва свободните радикали и токсините, тъй като цитрусите са богати на фибри. Благодарение на диетичните фибри не се чувстваме гладни дълго време. Усещането за ситост продължава до пет часа. Нека поговорим за това по-подробно.

Състав и полезни свойства

Традиционната медицина приписва товалечебни качества на плодовете. Цитрусът помага в борбата със злокачествените тумори, премахва метаболитните продукти и вредните токсини, които влияят негативно на външния вид на човек и причиняват различни заболявания. Освен това, поради огромното съдържание на витамин С, той се счита за мощен антиоксидант и се препоръчва за подмладяване.

Трябва да се отбележи също, че цитрусите имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт, тъй като съдържат диетични фибри. Ето защо портокалите са показани за отслабване и нормализиране на метаболитните процеси от много лекари и диетолози. Струва си да се спомене наличието на специални вещества в тях - лимоноиди, които придават приятна горчивина на плода. Научно е доказано, че блокират раковите клетки и предпазват кръвоносните съдове.

Малко резенче от този плод ще поддържа сърцето ви здраво. Фолиевата киселина (витамин В9), която присъства в състава, регулира кръвното налягане, предотвратява инсулт, облекчава депресията, което е особено важно по време на диета. Както виждаме, ползите от цитрусовите плодове са безкрайни.

Калории

Портокалите допринасят за загуба на тегло не само поради съдържанието на фибри, но и поради ниското съдържание на калории. Един плод съдържа приблизително 90 калории. След като изядете среден портокал, ще бъдете сити и енергични поне три часа, без да добавяте допълнителни мазнини към себе си. Ниското калорично съдържание на цитрусите вдъхнови диетолозите да създадат ефективна диета.

Ако решите да го опитате върху себе си, знайте, че мазнините и протеините също трябва да присъстват в диетата. Без тези важни компоненти не мазнините, а мускулната маса ще бъдат изгорени. Запомнете: без мазнини жизненоважните витамини и минерали не се усвояват. Тези цитруси са в основата на менюто, но не е нужно напълно да се лишавате от себе си и други продукти. За по-траен и ефективен резултат използвайте портокаловото масло за отслабване.

Комплексен метод за отслабване

Етеричното масло се използва широко за масажи и обвивки за тяло. В комбинация с адекватна диета подобрява кръвообращението и премахва излишната течност. Ароматът на цитрусово масло се настройва положително. Можете да използвате тези лечения у дома.

Високопроизводителни обвивки:

• Смесете три капки портокал, хвойна, кипарис и две супени лъжици зехтин. Втрийте получената смес в проблемните зони с масажни движения и увийте с филм. Оставете за 20 минути, след което изплакнете.
• Прекрасна рецепта, която показва зашеметяващи резултати за кратко време: комбинирайте пет капки портокалово масло, капка розово масло, две капки лавандула и голяма лъжица сусам. Прилагайте подобно на горната рецепта.
• Вземете две големи лъжици тежка сметана, добавете към тях 10 капки етерично масло от цитрусови плодове, 100 грама синя глина. Разредете сместа с малко вода, за да получите хомогенна гъста консистенция. Нанесете го върху обикновени бинтове и увийте кожата, покрийте с филм отгоре, задръжте за половин час и изплакнете.

Можете да добавите етерично масло от портокал към ваната за отслабване. 10 капки от това вещество трябва първо да се разтворят в крема. Процедурата отнема не повече от 20 минути. Добре се е доказал домашен кафе-портокалов скраб от 10 капки масло и чаша утайка от кафе. Полученият състав се разтрива по цялото тяло и се отмива с хладка вода.

Такива манипулации са забранени в случай на увреждане, дразнене и кожни алергии. За да намалите апетита, експертите съветват да вдишвате аромата на цитрусови масла и да изгаряте ванилова свещ преди хранене. Такива прости препоръки ще ви заредят с положителни емоции и ще намалят глада.

портокали за отслабване: списък с диети

Много отзиви на жени и мъже, които са следвали този начин на хранене, казват, че е доста труден. Но буквално за няколко седмици теглото просто изчезва от 3 до 10 кг и никога не се връща. Това е просто "седнете" на тази диета за повече от три седмици е забранено. По-долу ще намерите списък с препоръчани портокалови диети.

Яйце-портокал

Обещава да ви помогне да загубите до 7 кг за около седем дни, без агонизиращ глад и странични ефекти. Нейната схема е доста проста: трябва да ядете килограм от тези плодове дневно (6-7 парчета).

Първата седмица допълнете диетата с варени яйца, през втората включете зърнени храни, сол, третата трябва да е богата на други плодове (банан, грозде) и зеленчуци.

Акоспешно трябва да свалите няколко килограма, препоръчваме ви да преминете на протеиново-портокалова диета, която може да се провежда за не повече от три дни. Менюто се състои от 5-6 варени протеина и шест пресни портокала. Мазнините се топят пред очите ни, усеща се лекота в цялото тяло.

Пилешко-портокалова диета

Ползите от портокала за отслабване са безценни, особено когато се комбинират с варено пилешко филе. Подразбира се разделно хранене, тоест наведнъж можете да ядете двеста грама варено пиле и не повече от три плода. Броят на приемите е 6 пъти на ден. По време на диетата се опитайте да се движите повече - и веднага ще забележите положителен резултат.

Ябълка-портокал

Препоръчваме да го правите в началото на пролетта или лятото, когато трябва да нормализирате теглото си след студена зима, да прочистите тялото и да се заредите с добри емоции. Той е предназначен за не повече от седем дни. През този период пийте много течности и избягвайте тежки хранения.

Яжте ръжен хляб, нискомаслено сирене и зелен чай без захар сутрин и на вечеря.

Яжте портокал и ябълка след 4 часа.

По време на обяд направете плодова салата (ябълки, портокали) и облечете с класическо нискомаслено кисело мляко.

През деня пийте до три литра вода (негазирана), спортувайте и тогава можете да отслабнете с 5-7 килограма.

След пет дни направете почивка за няколко дни, само не претоварвайте тялото с мазни и сладки храни. Незаменим за бързи и дългосрочни резултатипортокали за отслабване Отзивите на хора, които са изпробвали този метод върху себе си, са предимно положителни.

Против и противопоказания

Но освен предимствата, има и недостатъци. Портокалите за отслабване не са подходящи за хора, които са алергични към цитрусови плодове. Този метод за отслабване не се препоръчва за хора със стомашно-чревни заболявания, тъй като веществата, съдържащи се в тези плодове, могат да провокират чревно разстройство.

Всички останали могат да се насладят на портокалова диета, безболезнено да коригират фигурата си и да се насладят на вкуса.