Вода с лимон през нощта: рецепти, ревюта, ползи и вреди

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-02 16:14

Много читатели са запознати с проблема с наднорменото тегло. Някой трябва да свали няколко килограма, докато други трябва да поддържат теглото си нормално и да не се подобряват. По пътя към постигането на идеалната фигура представителките на красивата половина на човечеството предприемат различни мерки, като понякога прибягват до сложни диети и хранителни добавки. Важно е избраното лекарство да е естествено. Тук, като нищо по-добро, топла вода с лимон през нощта ще помогне. Това е ценен, но ефективен начин в борбата с излишните килограми и мастните натрупвания.

Не е необходимо да се приема вода с лимон през нощта, в някои случаи се използва като освежаваща и тонизираща напитка сутрин. Той е добър помощник в борбата с различни заболявания и повишаване на имунитета. Нека да видим какви са вредите и ползите от водата с лимон през нощта, за нейното действие, подготовка и прегледипотребители.

Как водата с лимон влияе на тялото?

За да отслабнете и да стабилизирате теглото, диетолозите препоръчват да пиете вода с лимон през нощта. Това ще помогне за решаването на проблеми, които допринасят за увеличаване на теглото. Като начало, нека изброим колко полезни и хранителни компоненти се съдържат в един лимон:

• много витамини (A, B₁, B_{2, E, D, P, C);}
• елементи желязо, сяра, магнезий, кобалт, натрий, манган, фосфор;
• пектинови вещества;
• няколко органични киселини;
• диетични фибри;
• растителни полифеноли (флавоноиди);
• активни вещества - фитонциди.

Ако пиете вода с лимон и мед през нощта, можете да постигнете много значителни резултати при стабилизиране на теглото. Съставът на напитката и принципът на нейното действие водят до добри резултати. Обикновената питейна вода с лимон има състав, който е много подобен на човешката слюнка и стомашния сок. Също така е важно да спазвате диета.

Напитка с лимон ще ви помогне да изгорите калориите, които ядете за един ден. За чаша топла вода е достатъчно да изстискате сока на една резенка лимон. По-добре е да спуснете самата филийка в чаша и да я оставите да престои известно време. Такава напитка ще помогне не само за нормализиране на теглото, но и в следните случаи:

• нормализиране на кръвното налягане;
• елиминира токсичните вещества от тялото;
• борба срещу киселини, оригване, метеоризъм;
• подобряване на състава на кръвта;
• почистване на лимфната система.

Ползи от лимоновата вода за тялото

И ето още един списък с полезните ефекти на лимоновата вода върху тялото.

1. Повишаване ефективността на чернодробните ензими, което води до прочистване на този орган.
2. Благоприятен ефект върху храносмилането. Това се улеснява от органични киселини, които премахват подуването и нормализират изпражненията.
3. Борба срещу настинки и инфекциозни заболявания.
4. Стимулиране на мозъчната дейност, премахване на депресия и нервно напрежение.
5. Намаляване на холестерола в кръвта, предотвратяване на атеросклероза.
6. Укрепване на костите, предотвратяване развитието на рахит.
7. Намалете кръвната захар.
8. Намаляване на налягането при хипертония.
9. Подобряване на метаболизма, стимулиране на секрецията на стомашен сок, разграждане на мазнини.
10. Забавяне на растежа на раковите клетки.
11. Подобряване на състоянието на косата, кожата.

Ще научите за възможните негативни последици от пиенето на вода с лимон по-долу.

Лимонова вода с джинджифил за отслабване

Водата на лимонова основа може да се приготви по няколко начина. Именно за отслабване, преди лягане, предлагаме да използвате пет доказани рецепти. За да направите това, ще ви трябват джинджифил, мед, мента, маточина, краставица. Те ще направят напитката още по-ефективна. И така, предлагаме рецепта за вода с лимон през нощта за отслабване с джинджифил. За да направите тази напитка, първо се запасете със следните съставки:

• сок от няколко пресни лимона;
• 1 супена лъжица настърган джинджифил;
• 4 чаши вода.

Сварете вода и сложете в нея настърган джинджифил. Покрийте с капак и оставете да престои няколко минути. След това прецедете бульона. Добавете към него лимонов сок. Трябва да се приема 20 минути преди хранене. Не е необходимо да ядете нещо висококалорично през нощта, измислете лека вечеря. Напитката трябва да се приема топла в количество от една чаша.

Комбинацията от лимон и джинджифил ще ви помогне да отслабнете ефективно благодарение на активния метаболизъм. Такава напитка има богат състав с голямо количество антиоксиданти и аскорбинова киселина.

Лимонова напитка с мед

Има много рецепти за отслабване с вода с лимон. Най-любимият от тях се счита за цитрусова напитка с мед. Прави се много лесно, а ефектът е невероятен. За това ще ви трябва:

• 250 мл питейна вода;
• четвъртинка лимон;
• чаена лъжичка мед.

Първо разтворете меда в чаша топла вода и оставете за един час да се влива. След това изстискайте сока от една четвърт лимон и разбъркайте. Напитката е готова за употреба. Това лекарство е най-добре да се приема 20 минути преди леко хранене.

Добавяне на мента и маточина

Вечерният прием на цитрусова вода включва използването на допълнителни успокояващи растения. Можете да използвате мента или маточина. За да направите това, ще ви трябва чаша вода, сок от една четвърт лимон, стрък маточина или мента. Първо кипнете вода, добавете към нея лимонов сок и джоджен. настояватсъстав за 10-15 минути. Основното нещо е да спазвате правилно пропорциите, тогава теглото определено ще намалее. Пиенето на такава вода за отслабване е полезно не само през нощта, но и сутрин на празен стомах. Мелиса или мента ще придадат сладост на водата и ще покажат лек успокояващ ефект.

Напитка с лимон-краставица

Цитрусовата вода с добавка на краставица ще помогне за леко премахване на глада по време на диетата. В такъв коктейл има много аскорбинова киселина. Той перфектно подпомага метаболитните процеси и насърчава загубата на тегло. За да приготвите такава напитка, ще ви трябва: една краставица, половин лимон, 1 литър вода, няколко кубчета лед. Първо налейте литър вода в кана или буркан, добавете лъжица мед, резенчета краставица и половин лимон. Оставете напитката настрана за един час, за да се разтегне. След това вземете една чаша 20 минути преди хранене.

Sassi Water

За да отслабнете, пийте вода с лимон всеки ден. Синтия Саси от САЩ разработи специална питейна вода за тези, които са на диета и искат да отслабнат. Такава цитрусова вода се нарича Sassy Water, на името на изобретателя. Сега тази рецепта се използва по целия свят. Ако използвате този коктейл правилно, тогава можете да загубите два излишни килограма на седмица.

За да приготвите Sassi вода, пригответе следните съставки: 1 краставица, лимон, стрък мента, лъжица настърган джинджифил, 2 литра вода. Смелете всички съставки и разбъркайте. Напълнете ги с вода, затворете капака и оставете и поставете в хладилник за една нощ.

Такава вода с лимонпийте един месец, след което направете почивка за две седмици. В комбинация с диета, такава напитка може да ви помогне да отслабнете с 5-6 кг.

Предупреждение за противопоказания и странични ефекти

Не използвайте цитрусова вода в излишни дози, следвайте препоръките. Прекомерната консумация на напитката може да доведе до киселини, развитие на дехидратация, увреждане на лигавиците на устата, стомаха и хранопровода.

Не забравяйте зъбите си. Лимонената киселина е агресивна и може да ги увреди. За да не разрушите зъбния емайл, пийте през сламка. В противен случай не забравяйте да си измиете зъбите, след като го приемете.

Кои хора не трябва да пият вода с лимонов сок:

• страдащи от повишена стомашна киселина и гастрит;
• с язва на стомаха, особено при обостряне на заболяването;
• за увредени зъби и кариес;
• за тези с бъбречна недостатъчност;
• които имат заболяване на пикочния мехур;
• хора с чревна дисбактериоза;
• за отворени рани, рани по лигавиците на устата и стомашно-чревния тракт.

Ако спазвате всички предпазни мерки и знаете противопоказанията, тогава лимоновата вода може да се приема за дълъг период от време.

Отзиви за вода с лимон през нощта

Отзивите за употребата на вода с лимон са предимно положителни. Основното нещо е да не прекалявате с лимоновия сок. За някои хора пиенето на тази напитка с мед се е превърнало в ежедневен навик. Дори замества кафетопомага в борбата с настинките, има благоприятен ефект върху стомашната среда.

Някои потребители отбелязват, че напитката дава сила, енергия, помага да се отървете от главоболие. С течение на времето дори сутрешното дразнене изчезва. Не пречи да вземете тази магическа отвара за цялото семейство. Още по-добре, комбинирайте го с уроци по йога или фитнес.

Много жени препоръчват най-лесния начин за приготвяне на лимонова напитка за отслабване. Един лимон трябва да се нареже на тънки филийки, да се постави в бутилка, да се налива вода, да се разклати и да се остави за половин час. Напитката е готова. За отслабване не използвайте захар. За приготвяне на напитка се препоръчва да използвате вода със стайна температура или дори малко по-топла. Това помага за ускоряване на метаболизма. Напитка с лимон се счита за лечебна.

Доста хора пишат, че по време на пиенето на вода с лимон през нощта, трябва да сведете до минимум приема на въглехидрати. По-добре е да преминете към елда, ориз, кафяв хляб в малки количества. Отзивите доказват, че за един месец пиене на вода с лимон през нощта и спазване на диета можете да отслабнете от 2 до 4 кг. И ако започнете да правите физически упражнения, да се занимавате с бягане или плуване, тогава резултатът ще се удвои.

И най-ефективната рецепта с лимонов сок е напитка с джинджифил. През лятото водата Sassi беше най-обичана от мнозина. Опитайте тази чудотворна и здравословна напитка. Бъдете красиви и здрави!