Възможно ли е да се пие цикория през нощта: ефекти върху тялото, ползи и вреди, рецепта

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-02 16:14

Днес повечето диетолози препоръчват жените и мъжете да консумират такава разтворима напитка като цикория. Освен това е чудесна алтернатива на кафето. Коренът на това растение зарежда тялото с енергия и ободрява. По отношение на вкусовите свойства цикорията практически не се различава от кафето, поради което много хора й дават предпочитание. Но можете ли да пиете цикория през нощта?

Какво има в продукта?

Повечето полезни вещества се съдържат в подземната част на растението. В основата има много компоненти, които имат благоприятен ефект върху човешкото здраве. За да отговорите на въпроса „възможно ли е цикория през нощта“, първо трябва да разберете какво е включено в състава й.

Основното предимство на растението е наличието на инулин (полизахарид) в него. Този компонент се използва като заместител на захарта и нишестето в продуктите за диабет. Освен това ускорява метаболизма иподобрява храносмилането.

Танините в състава на корена имат бактериостатични и бактерицидни свойства, допринасят за унищожаването на коремен тиф, паратиф и дизентерия бацили, стафилококи.

Гликозид интибин в цикорията премахва признаците на тахикардия, разширява кръвоносните съдове и има положителен ефект върху нервната система.

Има и други полезни компоненти в завода:

• горчиви, протеинови и смолисти вещества;
• каротин, никотинова киселина и токоферол;
• витамини от група В;
• микро и макроелементи (калций, натрий, фосфор, желязо, калий и манган);
• етерично масло;
• пектин;
• органични киселини;
• аскорбинова киселина.

Поради богатия си състав, напитката от корен от цикория е "лечебна отвара", която помага не само за подобряване на благосъстоянието, но и за запазване на красотата и младостта.

Мога ли да пия цикория през нощта?

Ако пиете чай от корена на това растение сутрин, той ще задейства метаболизма, ще енергизира тялото, ще предпази от емоционален стрес и стрес, ще нормализира работата на червата, ще подобри сърдечната дейност.

Добре ли е да се пие цикория през нощта или не? Експертите препоръчват да се пие тази напитка преди лягане. Не съдържа кофеин, така че не е нужно да се притеснявате, че ще причини безсъние.

Лечебните свойства на цикорията

Коренът на това растение има много предимства. Напитка от него допринася:

• възстановяване на черватамикрофлора;
• подобряване на храносмилането и намаляване на апетита;
• нормализира сърдечната честота;
• ускоряване на метаболизма;
• понижаване на висока температура;
• нормализиране на черния дроб, нервната система и бъбреците;
• премахване на възпалителните процеси в тялото;
• повишени нива на хемоглобина в кръвта;
• облекчаване на симптомите на алкохолно отравяне;
• укрепване на имунитета.

Този продукт е истинско спасение за любителите на кафето. Възможно ли е да се пие цикория през нощта? Разбира се. Напитката, както вече споменахме, не съдържа кофеин, така че може да се приема преди лягане. Ще помогне за облекчаване на напрежението и отпускане.

Не се препоръчва да се пие кафе, докато носите дете, а цикорията в диетата на бременна жена, напротив, дори е добре дошла. Напитка от това растение помага да се отървете от киселини, да подобрите храносмилането и благосъстоянието на бъдещата майка.

Положителният ефект на цикорията върху тялото

Растението има много полезни качества. Например, напитка от него има положителен ефект върху функционирането на нервната система. Съдържа витамини B₁, B₂ и B_{3, които дават енергия и повдигат настроението ви. Напитка от такова растение успокоява, но кафето, напротив, възбужда. Освен това е позволено да се приема цикория през нощта.}

Продуктът се препоръчва за лечение на тахикардия и други сърдечни патологии, тъй като е богат на магнезий и калий. Също така подобрява чревната подвижност, т.кРастението съдържа специален вид диетични фибри – инулин. Ако постоянно пиете напитка от него, можете да забравите за запек и нарушения на храносмилателния тракт. Растението помага за прочистването на бъбреците и черния дроб. Ако пиете цикория през нощта всеки ден, тогава тялото бавно ще започне да отделя жлъчката.

Напитката често се използва за отслабване, тъй като цикорията съдържа пектин, който притъпява чувството на глад. За тези, които искат да свалят излишните килограми, е достатъчно да пият 200 мл от това лекарство сутрин и на обяд, за да удължат усещането за ситост след хранене. Цикорията намалява апетита, така че гладът, като правило, не притеснява. Съдържащият се в него инулин помага за понижаване на кръвната захар. Ако наистина искате нещо сладко, тогава е по-добре да измиете десертите с напитка от цикория.

Растението има положителен ефект върху състоянието на косата и кожата, така че опитайте се да пиете цикория поне от време на време. Ползите от него са следните: растението съдържа много витамини и минерали, включително магнезий и калций, които поддържат тонуса на кожата и възстановяват колагеновите влакна. За здравето и красотата на косата коренът е полезен не само да се консумира вътрешно, но и да се използва като маска: запарка от растението се нанася върху къдриците и се оставя за 10 минути, след което се измива измийте с топла вода. Цикорията повишава имунитета. Инулинът е особено полезен за човешкото тяло. Този компонент ускорява метаболизма и премахва токсините. Освен това помага за избягване на настинки и вирусни заболявания.

Този продукт е естествено успокоително, така че не можете доричудя: "Възможно ли е да се пие цикория през нощта?" Отбелязва се, че лечебна напитка, изпита преди лягане, премахва безсънието по-ефективно от някои хапчета за сън. В този случай не можете да се страхувате от странични ефекти, както от лекарства. Растението също не предизвиква пристрастяване.

Напитка от цикория на прах може да се пие от страдащи от диабет, тъй като инулинът в нея е естествен заместител на захарта. Това органично вещество не само намалява кръвната захар, но и подобрява метаболитните процеси, което означава, че нормализира теглото. Цикорията е незаменим продукт при диабет.

Защо цикорията е опасна?

Тази напитка може да бъде вредна, ако се консумира в излишък и неконтролирано. Преди да добавите този продукт към вашата диета, трябва да обърнете внимание на вашето благосъстояние. Цикорията не трябва да се приема при хронични заболявания, особено по време на обострянето им. При такива заболявания е по-добре първо да се консултирате с лекар, преди да го използвате.

Цикорията не трябва да се комбинира с антибактериални лекарства, тъй като пречи на тяхното усвояване. Прекомерната консумация на напитката може да доведе до хипервитаминоза. Не трябва да се приема при астма и бронхит, за да не се провокира тяхното обостряне. Освен това трябва да се помни, че цикорията понижава кръвното налягане, така че е по-добре да я откажете в случай на хипотония.

Забранено е пиенето на чай от цикория на хора, страдащи от следните заболявания:

• съдови патологии;
• бронхит;
• варикозавени;
• астма;
• разрушаване на жлъчния мехур;
• сърдечно заболяване.

Ако след прием на напитка от цикория се появи слабост, учестяване на сърдечната честота, гадене или виене на свят, трябва да се свържете със специалист и да спрете да го използвате.

Ефектът на цикорията върху детския организъм

Ако бебето не е алергично към това тревисто растение, тогава е позволено да се дава напитка от него на дете на възраст над 2-3 години. Твърде малките деца не се препоръчват да пият цикория. Известно е, че коренът на растението има много полезни свойства. Напитка от него укрепва имунитета на децата, повишава тонуса на организма и нормализира храносмилателната система. Но при бебетата е несъвършен, така че е по-добре да не рискувате.

Чай от цикория помага за нормализиране на черния дроб и подобряване на кръвната картина. Напитка с топло мляко е особено полезно да се дава на дете през есенните и зимните периоди, тъй като помага да се избегнат настинки. Децата имат право на максимум 1 чаша инстантна цикория на ден.

Приготвяне на напитка

Сега всеки магазин продава готови прахове от цикория. Могат да се закупят с различни добавки. Напитката се приготвя по същия начин като разтворимото кафе. Между другото, можете и дори трябва да пиете цикория през нощта. За целта изсипете 1-2 чаени лъжички от праха в 150-200 мл вряща вода и разбъркайте. За да подобрите вкуса на напитката, трябва да добавите сметана или мляко към нея. Не е нужно да слагате много захар - чаят вече е подсладен от самия корен.

При самостоятелно приготвяне на суровини за напитка се използват 5-6 корена на растението. Първо трябва да се измият и почистят добре, след което корените трябва да се изсушат във фурна при температура 100 ° C в продължение на 5 часа, оставяйки вратата отворена. Преди това фолио или пергаментова хартия трябва да се постави върху тава за печене. Разбира се, най-добрият вариант е да се суши навън на пряка слънчева светлина.

Сухите суровини се нарязват на малки чинии, пържат се в тиган до кафяво без добавяне на олио. След това корените се смилат в кафемелачка или блендер. Необходимо е полученият прах да се съхранява в плътно затворен съд за не повече от 6 месеца. В чашата се добавя една малка лъжица смляна цикория, залива се с гореща вода и се разбърква. Напитката е готова за пиене.

Цикория на прах с шипки

Цикорията съдържа много полезни компоненти. Шипката съдържа също минерали и витамини. Плодовете му понижават холестерола в кръвта, укрепват имунната система и тонизират организма.

Лечебният ефект на напитка от цикория с шипки е по-висок. Затова се препоръчва да се пие при различни патологии.

Цикория с мляко през нощта

Този чай е много популярен и лесен за приготвяне. Ще ви трябват следните компоненти:

• мляко - 200 мл;
• цикория на прах - 1 чаена лъжичка;
• мед - 20 г.

Млякото се слага на огъня и се оставя да заври, в него се слага цикория, разбърква се и се оставя да изстине. Медът се добавя към топла напитка. Оказва се не самовкусно, но и здравословно.

Дневна стойност

Много експерти препоръчват да се яде не повече от 3-5 грама цикория на ден. В една чаша от напитката, като правило, има 2-4 грама. Не се допускат повече от 2 чаши на ден. Също така е необходимо да запомните, че цикорията има успокояващи и релаксиращи свойства, така че е по-добре да я използвате преди лягане.