Енергийно кафе: въздействие върху тялото ни

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Енергийните напитки в никакъв случай не са здравословни. Кафето също е много спорен продукт. И така, способни ли са да навредят на човешкото тяло, ако се използват заедно? И имат ли някаква полза? Може ли кафето да се смеси с енергийна напитка?

Изявления в средствата за масова информация

През ноември миналата година Агенцията по храните и лекарствата (САЩ) публикува статистически данни. Според което през последните 5 години е имало 13 смъртни случая, свързани с употребата на енергийни напитки, а 90 смъртни случая са завършили с хоспитализация.

Red Bull вдъхновява?

В допълнение към описаните по-горе, същият здравен отдел е идентифицирал 21 случая на вредно въздействие върху енергията на тялото Red Bull. Под "вредно влияние" се разбират тремор, инфаркт и спонтанен аборт при бременно момиче. Всичко се утежняваше от факта, че всички жертви бяха заклетипиещи кафе. Такива са последствията от кафето с енергийна напитка.

Тези данни обаче не са първите обвинения срещу ободряващите продукти. През 2011 г. Институтът за изследване на зависимостите и психичните разстройства към Министерството на здравеопазването на САЩ идентифицира 13 000 посещения в спешните отделения през 2009 г., провокирани от употребата на енергийни напитки. В преобладаващото мнозинство от случаите сред жертвите преобладават тийнейджъри и млади хора. Първите искаха да удължат чувството си за бодрост, за да седят по-дълго през нощта пред компютъра. Второто - пие кафе с енергия, за да попълни сили, докато се готви за изпити или докато посещаваш места за забавление.

Публична забрана

До 2010 г. енергийната напитка Four Loco беше забранена в шест щата. Ограничението е свързано със смъртта на хора, които са били хоспитализирани след изпиване на тази напитка. Повечето от загиналите са били студенти.

Four Loco е смес от кофеин, алкохол, таурин и гуарана. Друго име за него е "затъмнение в буркан". Ако използвате тази енергийна напитка с кафе или алкохол, ефектите върху мозъка и сърдечно-съдовата система ще бъдат необратими. Фирмата производител, под натиска на Института за изследване на наркомании и психични разстройства, премахна забранения продукт от състава на напитката.

Мога ли да смесвам енергийни напитки с кафе

Вездесъщите Monster, Red Bull, 5-Hour Energy и Rockstar не съдържат алкохол, за разлика от Four Loco. Но това прави ли ги в безопасност?

Кофеинът се намира във всички енергийни напитки. Според списание Consumer Reports, 1 кутия от 60 грама 5-Hour Energy съдържа приблизително 215 милиграма кофеин. Производителят обаче твърди, че съставът на неговата напитка е 100-150 милиграма. Това е същото като една чаша кафе. Трябва да се има предвид, че се има предвид "истинско", правилно сварено кафе, а не неговият незабавен заместител, който има 2 пъти по-малко кофеин.

Каквото и да е, данните от прегледите винаги се различават от официалната информация, взета от уебсайтовете на производствените компании. Освен това сравнението винаги не е в полза на последното. В допълнение, претендираната Five-Hour Energy е направена на гуарана, растение, което съдържа много кофеин и таурин. Поотделно всеки от компонентите е доста полезен. Кофеинът има ободряващ ефект. Тауринът поддържа нервната система и стабилизира съдържанието на сол в кръвта. Но какво ще стане, ако ударите тялото заедно, добавите кафе и също така вземете предвид, че всички енергийни напитки съдържат огромно количество захар?

Sweet Killer

Според същите потребителски доклади, Red Bull и Monster съдържат около 27 грама захар на кутия. Rockstar довежда тази цифра до 30 грама. Една чаена лъжичка съдържа около 5 гр. Тоест, представете си, че към една бутилка енергийна напитка са добавени 6 чаени лъжички захар. Защо се прави това? И струва ли си да се страхуваме от проблеми със зъбите, какво обичат майките да плашат толкова често сладкото?

Когато глюкозата навлезе в кръвния поток, скоростта на инсулин и захар моментално скача до невъзможни височини. Човекът е в добро настроение. Той е добър и щастлив. Заедно с ободряващите вещества искате да преместите планини. Единственият проблем е, че ефектът е краткотраен. А зад него идва умората, още по-голяма от преди. Нервната система е претърпяла повишено натоварване и тялото се нуждае от почивка. Но човекът изпива още един буркан енергийни напитки. Тъй като "нещо отново има тенденция да заспи". Между другото, подобен механизъм на метаболитните процеси възниква, ако използвате кафе с Coca-Cola, макар и в по-малък мащаб.

Ако нивата на кръвната захар са постоянно повишени, се развива хипергликемия. А кариесът е най-малката от проблемите. Това състояние потиска мозъчната функция, което води до деменция, а също така провокира диабет.

Всемогъщ кофеин

Кофеинът във високи дози предизвиква скок на кръвното налягане и т. нар. кофеинова интоксикация. Това състояние се характеризира с нарушение на сърдечния ритъм, което от своя страна провокира сърдечен удар. Ето защо използването на 5-часова енергия толкова много пъти завършваше със смърт. С оглед на такава информация е лесно да се досетим, че кафето с енергийна напитка далеч не е най-добрата комбинация. Имайте предвид това!

Ако комбинираме кофеин и захар, получаваме воден дисбаланс. Глюкозата пречи на тялото да обработва нормално водата, а кофеинът има диуретичен ефект. Това е човекще отдели повече вода от консумираната.

Разбира се, консумацията на енергийно кафе не е фатална за здравия човек. Основното нещо е да не прекалявате. В противен случай ще настъпят описаните по-горе последствия. Трябва да се разбере, че буркан с ободряваща напитка не е панацея за умора. Депресивното състояние на нервната система се лекува по един начин – сън. Също така е важно да се води здравословен начин на живот като цяло, да се пие обикновена вода, да се храни правилно и да се дава умствено натоварване на мозъка. Тогава ще се чувстваш добре.