2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Кафето е диуретично или не? Такива въпроси се задават не само от любителите на тази напитка, но и от много изследователи и учени. Без съмнение кафето има полезни свойства, стимулира тялото, подобрява тонуса и дава добър тласък на енергия за целия ден. Въпреки че е относително безвредна напитка, тя е противопоказана при бременни жени, деца под 6 години и страдащи от сърдечно-съдови заболявания.
Ако пиете кафе два пъти на ден (сутрин и следобед), то няма да навреди на тялото. Но уви, за тези, които редовно пият тази напитка, има възможност за физическа зависимост. Какво означава това? Със сигурност сте чували твърдението, че кафето е силен наркотик. Това до известна степен е вярно. Но навикът да се пие тази напитка се дължи на физическа, а не на психологическа привързаност (като от цигари или алкохол).
След като прочетете тази статия, ще можете да разберете какво екафето е диуретик или не, как да избегнем злоупотребата с тази напитка и дали приемът му може да бъде от полза за организма.
Потопете се в историята
Преди няколко века кафе на зърна се яде. Те се смятаха за едно от най-скъпите ястия. Никой дори не мислеше, че могат да бъдат варени. Преди да използвате зърната, те бяха добре измити и пържени с растително масло в гореща фурна. Това гурме ястие беше оценено повече заради своите стимулиращи и тонизиращи свойства, отколкото заради тръпчивия и горчив вкус.
Но всичко се промени, когато арабските търговци за първи път донесоха кафе на зърна в Йемен. Оттогава този продукт придоби слава като напитка, а не като ястие. Тези, които го използваха, дори не се замислиха за полезните му свойства, просто се насладиха на прекрасния аромат и богат вкус.
След известно време религиозните водачи и лечители започнаха да твърдят, че кафето има полезни свойства. Те забелязаха, че тази напитка може не само да преодолее сънливостта и да се справи с умората, но и да има благоприятен ефект върху мозъчната дейност. Какво причинява подобни ефекти? Ще научите за това, като прочетете статията до края.
Какво е кофеинът и как е полезен
Кофеинът е основната активна съставка, намираща се в кафето на зърна. От количеството му зависи ефектът на приготвената напитка върху целия организъм. Кофеинът е алкалоид, често използван като естествен стимулант. Неговите свойстваимат благоприятен ефект върху нервната система.
Алкалоидът действа върху мозъка, по-специално върху неговите нервни процеси, и повишава както умствената, така и физическата активност, като по този начин облекчава умората. Но прекомерната консумация на кафе заплашва нервно изтощение (един от страничните ефекти на тази напитка).
Кофеинът влияе върху тялото на всеки човек по различни начини, в зависимост от характеристиките на нервната му система (може да бъде полезен за един и вреден за друг). Също така си струва да се отбележи, че една чаша кафе може да неутрализира хипнотичния ефект на много лекарства.
Как може да се злоупотребява с кафе
Както вече разбрахме, кафето е мощен естествен стимулант и има силен ефект върху човешкото тяло. Но тези свойства могат да причинят някои заболявания, ако кафето се консумира прекомерно. Нека да разберем какви опасности крие такава напитка:
- Честото пиене на кафе се отразява негативно на човешката психика, което може да доведе до нервно изтощение. Възможни са и атаки на агресия и влошаване на благосъстоянието.
- При сърдечни заболявания като хипертония и тахикардия, употребата на тази напитка заплашва да повиши кръвното налягане, нарушавайки оптималния сърдечен ритъм.
- Кафето може да причини физическа зависимост: умора, сънливост, постоянно раздразнение, влошаване на благосъстоянието. С течение на времето тялото постоянно ще иска да увеличи дозата, а това от своя страна ще доведе до сериозно заболяване.
Освен товаОт изброените по-горе, кафето е диуретичен продукт, тоест помага за отстраняване на течността от тялото. Ето защо, много експерти съветват да се пие чаша вода, след като я изпиете, за да поддържате водния баланс.
Диуретичен ефект на кафето
В допълнение към стимулиращите и тонизиращи свойства, кофеинът има съдосвиващ ефект. Кафето диуретик ли е? Да, защото именно неговите свойства стимулират бъбреците и в резултат течността циркулира много по-бързо в човешкото тяло. Така, благодарение на употребата на тази напитка, урината и с нея вредните вещества бързо напускат тялото.
По правило, ако пиете кафе 2-3 чаши на ден, тогава колоидите, които са в кофеина, няма да задържат течности в тялото. Благодарение на тези свойства водата прониква в съдовото легло и преминава през каналите към пикочния мехур.
Диуретични кафе напитки
Освен натурално кафе, има много други кафе напитки, които също имат диуретични свойства. Те включват следните видове кафе:
- незабавно;
- с добавки (мляко и сметана);
- без кофеин.
Кафето без кофеин, както обикновеното кафе, е също толкова силен диуретик. Такава напитка не само е в състояние да ускори отстраняването на течността от тялото, но и не повишава кръвното налягане. Следователно тези, които страдат от хипертония, могат безопасно да консумират кафе без кофеин.
Ако сипете в обикновено кафемалко мляко, сметана, напитката няма да загуби своите полезни свойства. Освен това, добавка като мляко може допълнително да ускори процеса на уриниране, но в същото време напитката вече няма да облекчи толкова много сънливостта и умората. Ето защо, ако искате да се развеселите, тогава е силно препоръчително да не използвате никакви добавки при приготвянето на натурално кафе.
Дневна стойност
Независимо дали кафето е диуретик или не, важно е да се придържате към дневния си прием. Ако приемате тази напитка твърде често, тогава няма да се отървете от проста физическа зависимост. Може да имате здравословни проблеми, да нарушите работата на сърцето и зъбният емайл ще започне да се влошава от консумацията му.
Според експертите, дневната доза кафе не трябва да надвишава две средни чаши (сутрин и следобед). Също така не се препоръчва да се пие кафе през нощта или преди сън.
Размерът на чашата е също толкова важен. Наведнъж трябва да пиете не повече от 100 милилитра от напитката (без да добавяте сметана или мляко). Дневната норма и допустимото количество кафе зависят изцяло от човешкото тяло. За сърце и хипертоници кафето е категорично противопоказано.
Заключение
Диуретично кафе или не? Както вече разбрахме, кофеинът и други компоненти могат да ускорят отстраняването на течността от човешкото тяло. За да се получи подобен ефект, се препоръчва да се консумират 250-300 милилитра от напитката на ден. Ако постоянно надвишавате допустимата дневна доза, тогава тежкозаболявания и физическа привързаност (умора, сънливост, постоянни нервни сривове и общо неразположение).
Без значение дали е диуретик или не, важно е да го консумирате умерено. Мнозина вярват, че ако тялото свикне с голяма доза кофеин, тогава дневният прием може безопасно да се увеличи. Но това убеждение не е вярно, защото тялото просто се е пристрастило и, без да забележи това, иска постоянно да увеличава дозата.
В тази статия научихте дали кафето е диуретик, какви полезни свойства има кофеинът и разбрахте защо не трябва да злоупотребявате с тези вещества. Пригответе кафе всяка сутрин и се насладете на неговия уникален вкус и изискан аромат.
Препоръчано:
Кафе или цикория: кое е по-здравословно, вкус, ефекти върху тялото, ползи и вреди, отзиви
Днес въпросът кое е по-полезно - кафето или цикорията - е доста актуален днес. Те се питат от много хора, които искат да запазят здравето си и да получават само полза от подобни напитки. Невъзможно е да се даде еднозначен отговор на този въпрос, тъй като кафето и цикорията имат свои собствени характеристики. Всяка от тези напитки има предимства и недостатъци, които трябва да бъдат обсъдени отделно
Свинска кожа: ползи и вреди, ефекти върху тялото
В статията ще разгледаме ползите и вредите от свинските кожи. Оказва се, че е деликатес. Струва си да се каже, че световноизвестните готвачи често използват този необичаен продукт, за да създадат разнообразни ястия. И в случай, че към такъв процес се подходи творчески, ще получите уникално и в същото време несравнимо лакомство, което ще бъде полезно за тялото. Свинските кожи се задушават, пържат, осоляват и дори мариноват
Какво ще се случи, ако има много лимон: свойства, ефекти върху тялото, ползи и вреди
Един от трите най-известни екзотични плода е лимонът. Ползите и вредите за човешкия организъм от този представител на цитрусовите плодове са обсъждани многократно. Въпреки това, фрагменти от мнения не позволяват да се състави пълна картина на свойствата дори на такъв общ продукт
Обогатена с кислород вода: ползи и вреди, ефекти върху тялото, отзиви
Основните компоненти, без които животът на земята е невъзможен, са водата и кислородът. Всички основни важни процеси на жизнената дейност на жизненоважните органи са свързани с водата. Необходимостта от тези елементи е особено голяма за хората, които живеят в неблагоприятна среда от екологично естество
Вредно ли е разтворимото кафе: състав, марки, производител, качество на продукта, ефекти върху тялото, ползи и вреди при постоянна употреба
За опасностите и ползите от разтворимото кафе. Най-добрите и най-качествени марки на руския пазар. Какво е изпълнено с ободряваща напитка: нейният състав. Рецепти с добавка на разтворимо кафе: с череши, водка, черен пипер и сок от мандарина
