Салата с консервирана риба тон: комбинация от съставки, рецепта, дресинг

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Салата от консервирана риба тон става все по-популярна. Това се дължи на голямото количество протеин в този вид риба. Освен това има интересен и приятен вкус! Има огромен брой вкусни и интересни варианти за салата. Някои от тях са наистина нискокалорични, съдържат много витамини и оригинални дресинги. А някои от ястията с тази риба съдържат майонеза. Въпреки това, ако го направите сами, тогава такова ястие ще бъде само от полза за тялото. Така почти всяка рецепта за салата с консервирана риба тон е диетична. Достатъчно е да проявите въображение.

Каква е ползата от риба тон?

Веднага трябва да се отбележи, че рибата тон е не само вкусна, но и здравословна. Редовната му употреба може да подобри функционирането на мозъка и нервната система. Тези, които имат проблеми с кръвоносните съдове, също трябва да разгледат по-отблизо този вид риба.

Тон наистина има много мастни киселини, които са необходими не само за женския организъм. Благодарение на тях тялото може да възстанови метаболизма си. Освен това яденето на тази риба помага в борбата с риска от рак.

Най-лесният вариант за салата

За най-многобърза салата с този вид риба, която трябва да вземете:

• две кутии консервирана риба тон;
• две връзки всякакви марули; Салата айсберг върви особено добре с риба - тя е хрупкава и сочна;
• чери домати - шест парчета;
• зехтин - две супени лъжици;
• също количество лимонов сок;
• всякакви подправки, които харесвате.

Салата с консервирана риба тон и чери домати - става много бързо и наистина вкусно! Готвенето е удоволствие.

Готвене на ястие с домати и маруля

Първо се измиват листата от маруля. Накъсайте ги на едри парчета, сложете в купа за салата. Банките се отварят, рибата тон се изважда. По-добре е да приемате риба в собствен сок, без масло и други добавки. Натрошете парчетата с вилица. Няма нужда да пюрирате консистенцията, просто смелете парчетата на по-малки.

Черешата се измива, разделя се на две половини. Всички съставки се комбинират. Поръсете с олио и лимонов сок. Можете също да замените последния с балсамов оцет, но тогава вкусът на консервираната салата с риба тон ще бъде по-остър, което не всеки харесва. Какво е предимството на такова ястие? Не съдържа много калории, но е засищащ и сочен.

Салата за много бързо предястие

Това ястие може да се използва като салата или като пастет. За него трябва да вземете:

• сто грама всяко твърдо сирене;
• консервирана храна;
• един домат;
• всякакви зеленчуци, но зеленият лук е най-добър;
• няколко кифлички илипарчета хляб;
• майонеза;
• маруля.

Най-трудното нещо в тази рецепта е да премахнете семките от доматите, като оставите само пулпата, която се нарязва на малки кубчета. Рибата се смила на пюре, зелените се нарязват на ситно, всичко се смесва, намазва се с майонеза. Върху кифличката се слагат малко парче сирене и лист маруля, слага се рибен съд. Поставете в микровълновата за няколко минути, за да се разтопи сиренето. Сервира се горещо.

Диетична салата със зеленчуци: списък на съставките

Това ястие съдържа голям брой съставки, но всички те са полезни и не вредят на фигурата. За да приготвите тази диетична рецепта за салата от консервирана риба тон, трябва да вземете:

• 100 грама риба;
• една средна краставица;
• две варени пилешки яйца;
• един голям домат;
• един лук (можете да използвате както обикновен, така и червен лук от маруля);
• петнадесет маслини без костилка;
• листа от всяка салата (можете да вземете микс от зелени в различни цветове).

Какъв е смисълът на тази салата от консервирана риба тон? В ароматен и деликатен дресинг!

Какво ви е необходимо, за да направите соса?

За сладък и пикантен сос вземете:

• четири супени лъжици зехтин;
• супена лъжица лимонов сок;
• сол;
• сух босилек или копър;
• чаена лъжичка зърнена горчица;
• половин чаена лъжичка течен мед.

Последната съставка може да бъде заменена с щипка захар, нопо-добре не. Именно медът придава на дресинга неговия аромат и деликатен вкус.

Готвене на салата и дресинг

Първо марширайте лука. Почиства се, нарязва се на тънки кръгчета, посолява се, добавят се захарта и малко ябълков оцет. Оставете за петнадесет минути. Можете обаче да направите друго. Просто залейте нарязания лук с вряла вода и след това изплакнете със студена вода. В първия случай се получава кисел зеленчук, а във втория - сладък и хрупкав, но без горчивина. Зависи кой какво харесва.

Краставицата, нарязана на кръгчета. Ако плодът е дебел, тогава можете да разделите парчетата на още две части. Доматите се нарязват на кубчета, като се опитвате да не използвате частта със сок и семена.

Яйцето се нарязва на големи кубчета. Рибата тон се изважда от буркана, натрошава се на малки парченца.

Дресингът се приготвя директно. За да направите това, смесете сок, горчица, растително масло, мед и сол, добавете смес от билки. Всичко се смесва и се изпраща на студено за пет минути. Сега можете да съберете салатата.

Особено интересно е представянето на рецептата за салата от консервирана риба тон и яйца в отделни, порционирани чинии.

Първо се подреждат листата от маруля. Ако са големи - леко ги разкъсайте с ръце. Върху тях слагат домати и краставици. Поръсва се с малко сол и се полива гъсто с дресинга. Но оставете малко за риба тон. След това сложете лука, без течност, парченца яйце и риба тон. Всичко отново се полива с остатъците от дресинга. Украсете с маслини. Те могат да бъдат или нарязани на половинки, или оставени недокоснати. Тази рецепта за салата с яйце и консервирана риба тонизглежда оригинално, въпреки използването на най-простите продукти.

Салата с моркови и майонеза

За да приготвите такава необичайна салата, трябва да вземете:

• консерва риба тон;
• три големи моркова;
• няколко скилидки чесън;
• малко майонеза;
• 50 грама твърдо сирене;
• една глава лук;
• малко олио;
• сол и черен пипер.

Първо пригответе лука. Почиства се, нарязва се на кубчета, запържва се в малко количество растително масло до омекване. Морковите се натриват на ситно ренде и се изпращат към лука. Разбъркайте, запържете така за пет до десет минути, докато морковите са готови.

Ривата тон се изважда от консервата. По-добре е да се вземат цели парчета, а не салатни смеси. Тогава рибата ще бъде по-вкусна. Парчетата се нарязват на едри парчета. Охладените зеленчуци, настърганото сирене, чесъна и рибата се смесват, овкусяват се с майонеза. Тази салата с риба тон е особено вкусна на втория ден, когато е напълно напоена.

Класическа консервирана салата с риба тон с майонеза

За да приготвите такова просто, но вкусно ястие, трябва да вземете:

• две картофени грудки;
• консервиран зелен грах - няколко супени лъжици;
• стрък целина;
• консерва риба тон;
• сол и черен пипер;
• майонеза;
• няколко чаени лъжички лимонов сок.

Първо сварете картофите и ги нарежете на малки кубчета. Рибата се пасира с вилица до състояние на каша. Целината се измива и нарязва на ситно, добавя се грахът. Всички се смесватдобавете малко майонеза. Поръсете с лимонов сок отгоре преди сервиране.

Вкусна и хрупкава салата с минимални съставки

Приготвянето на такава лека салата с консервирана риба тон е наистина лесно и бързо. Трябва да вземете:

• една консерва рибна консерва;
• една прясна краставица;
• глава маруля;
• малка кутия консервирана царевица;
• няколко супени лъжици зехтин;
• също количество лимонов сок;
• сол и смлян черен пипер.

Първо отворете буркан с риба, нарязана на малки парченца. Изваждат царевицата от буркана, отцеждат течността. Марулята се измива и накъсва на едро. Краставица, нарязана на едри парчета. Всичко се разбърква, залива се с олио и лимонов сок. Салата с консервирана риба тон и царевица се сервира в а ла карт чинии или в обща купа за салата. Във всеки случай първо трябва да се охлади.

Салата с кисела краставица

За да приготвите такова необичайно ястие, трябва да вземете:

• консерва риба тон;
• три картофени грудки;
• две кисели краставички или кисели краставички;
• кипка марули;
• един лук.

Картофите се сваряват и охлаждат предварително. Нарежете го на кубчета. Краставицата се натрошава по същия начин. Лукът се нарязва на тънки полупръстени. Рибата тон се нарязва на парчета. Всичко се смесва. Прави впечатление, че такава салата се приготвя с консервирана риба тон безмайонеза. Подправя се с растително масло с мирис. Добавете и всякакви подправки на вкус.

Сърдечна протеинова салата

За да приготвите наистина задоволително ястие, трябва да вземете:

• буркан бял боб без домат;
• сто грама зелен фасул, може да се замрази;
• рибни консерви;
• някои листа от маруля;
• няколко чери домата;
• сто грама червено зеле;
• сол и черен пипер;
• растително масло, зехтинът е по-добър.

Приготвянето на такава салата с консервирана риба тон и боб е лесно. Първо сварете зеления фасул в подсолена вода. Изхвърлете го в гевгир, оставете водата да се отцеди. Прехвърлете в купа за салата.

Рибата се изважда от буркана и се нарязва на кубчета. Белият боб се измива, оставя се да се отцеди и се изпраща към салатата заедно с рибата. Марулята се накъсва на ръка, зелето се нарязва на ситно. Доматите се нарязват на две части. Всичко се смесва, поръсва се със сол и черен пипер, овкусява се с всяко растително масло.

Вкусна и красива салата от авокадо

За да приготвите тази версия на салата с консервирана риба тон, вземете:

• едно авокадо;
• буркан риба;
• лук;
• заквасена сметана;
• две варени пилешки яйца.

За начало нарежете авокадото на две части, отстранете костилката. Пулпът се изважда с лъжица, като се прехвърля в купа за салата. Рибата се изважда от буркана, омесва се с вилица. Добавете ситно нарязания лук и настърганите яйца. Всичко се залива със заквасена сметана. Готовата салата се слага на половинкиавокадо. При сервиране украсете със стрък зеленина или босилек.

Бутер салата с авокадо

Забележително е, че авокадото наистина се съчетава много добре с риба тон. За да приготвите такава салата използвайте:

• буркан риба в собствен сок;
• два домата;
• едно узряло авокадо;
• чесън - няколко скилидки;
• няколко супени лъжици зехтин;
• лимонов сок.

За дресинг смесете лимонов сок и олио. Авокадото се разрязва на две части, костилката се отстранява. Към пулпата се добавя чесън, прекаран през преса. Всичко се смачква на каша. Рибата също се пасира с вилица. Доматите се нарязват на тънки кръгчета.

Марулята се слага на слоеве. Дъното на доматите. Върху него се нарежда половин авокадо, отново домати, риба, домати и останалото авокадо. Напръскайте всеки слой с дресинг. Тази опция е много питателна и съдържа всички необходими за организма вещества.

Мимоза с рибна консерва. Съставки и описание №

Много хора знаят за такава салата като Мимоза. С консервирана риба тон ястието също може да се приготви. За да направите това, вземете:

• две консерви риба;
• два картофа;
• един морков;
• три яйца;
• майонеза.

Зеленчуците и яйцата трябва да се сварят до омекване. Белтъците се отделят от жълтъците. Всички съставки се нарязват отделно. Белтъците и жълтъците се натриват на ренде. Морковите също. Картофите се нарязват на ситно. Рибата се пасира с вилица. Също така е вкусно да добавите ситно нарязан лук към рибата, но можете и без него. Добавете всички съставки за салата"Мимоза" с консервирани слоеве от риба тон. За начало риба. Върху него се слагат картофи, след това катерици, след това моркови. Отгоре се слагат жълтъци. Всички слоеве се намазват с майонеза. Между другото, ако изстискате една скилидка чесън в соса, ястието ще бъде само по-вкусно. Преди сервиране е по-добре да охладите салатата в хладилник за няколко часа. Също така си струва да се отбележи, че при готвене съставките трябва да са с еднаква температура, така че зеленчуците и яйцата се охлаждат.

Още една проста рецепта. Минимални продукти

Най-леката салата с риба тон се състои от следните продукти:

• една краставица;
• консерва с риба;
• пет парчета маслини без костилка;
• малко лимонов сок;
• зехтин;
• всякакви зелени;
• сол и смлян червен пипер.

Кставицата трябва да бъде обелена. Нарежете го на тънки ивици. Рибата се пасира с вилица. Маслините се нарязват на филийки. Всичко се смесва. Поръсете с лимонов сок и олио, поръсете със сол и черен пипер. При сервиране украсете плътно със ситно нарязани зеленчуци. Магданозът е страхотен.

Рибата тон е стабилно растяща риба. Често се използва като основа за салата. Струва си да се отбележи веднага, че е по-добре да купувате цели парчета, без да избирате така наречения салатен микс. В последния случай можете да попаднете на неапетитни рибни остатъци. Вкусни консерви се съчетават добре с пресни домати, маруля, краставици и яйца. Можете да експериментирате и да готвите това ястие в лодка с авокадо или просто да го наслоите с този плод. Можете същопригответе вкусно предястие-салата върху кифличка със сирене. Наистина има много рецепти. Всеки може да бъде модифициран. Дори познатата на мнозина мимоза може да се приготви с риба тон. Ястието ще придобие нов вкус и може би ще остане участник в празничните пиршества за дълго време.