Добре ли е гладуването на Браг?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

През 70-те години на миналия век в Америка Пол Браг за първи път публикува своята книга. „Чудото на гладуването“нашумя, авторът получи много последователи, все още ги има, въпреки факта, че вече не е между живите. Не, той не е починал от старост, въпреки че по това време вече е на 95 години. Той загина, пометен от океанска вълна, докато сърфира.

Гладуването на Браг предполага пълен отказ от храна, без ограничения в приема на течности. Просто казано, авторът предлага да не се яде нищо, а само да се пие дестилирана (точно тази) вода, поне 2,5 литра. Постенето се предписва веднъж седмично за един ден, веднъж на всеки три месеца за една седмица и веднъж годишно за 21 дни.

Както самият Браг твърди, чудото на гладуването може да освободи човек от токсините и токсините, които се натрупват в тялото, идващи от въздуха, заедно с храната и водата. Ето защо е препоръчително да постите в спокойна среда, сред природата, в тишина и уединение. В същото време може да се използва само дестилирана вода, а продуктите - натурални. В общи линии,Постенето на Браг включва постепенен преход към вегетарианство.

Препоръчително е да започнете с еднодневно гладуване, ден преди да трябва да вземете слабително. Бърз лъч стартира и завършва на обяд или вечеря. Отначало, докато в тялото има много токсини, е доста трудно за човек да се справи без храна, но ако гладувате редовно на Браг, всеки път става по-лесно.

Трябва да излизате от еднодневното гладуване постепенно, на следващия ден можете да хапнете салата от сурови моркови и зеле с лимонов сок. Не можете да се измъкнете от гладуването с помощта на месо, масло, риба, млечни продукти. Разрешени са само пресни плодове, сурови или варени зеленчуци.

The Bragg Fast не е ограничен до един ден. Ако сте правили еднодневни гладувания всяка седмица в продължение на четири месеца и сте правили три- и четиридневни няколко пъти, вие сте готови да направите следващата голяма стъпка. Седемдневно и след това десетдневно гладуване за тези, които вече са прочистили тялото си.

Трябва да излезете от седемдневния пост по правилния начин. Браг пост прави следните препоръки. До вечерта на седмия ден вземете 3-5 домата, обелете ги и ги потопете във вряща вода за няколко секунди. След това яжте.

В първия ден след гладуване за закуска и обяд се допускат салати от зеле, сурови моркови, целина с лимонов сок. Позволено е и да се ядат варени зеленчуци - тикви, грах, моркови, зеле. Можете също да си позволите няколко парчета житохляб.

На втория ден след гладуването можете да ядете плодове за закуска, покълнали житни зърна, зеленчукова салата или горещо зеленчуково ястие за обяд, зелена и доматена салата за вечеря.

Освен това, Браг препоръчва да направите диетата си, както следва. 60% растителни храни, 20% животински продукти, други 20% бобови растения, зърнени храни, пълнозърнест хляб, растителни масла, захар.

Постенето на Браг предполага, че хората с някакво заболяване трябва да постят под наблюдението на лекар или тези, които вече са запознати с тази система, сами са преминали през нея. Според автора гладуването ще помогне да се отървете от всички болести и да поддържате физическата активност до дълбока старост.