2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Кивито е сочен екзотичен плод, който ботаниците смятат за зрънце, а не за плод, както смятахме. Родното място на плода е Китай, а жителите на тази страна наричат зрънцето "маймунска праскова".
Деликатесът е обичан от много наши сънародници, сервира се с удоволствие за десерт, добавя се към салати, диетолозите дори излязоха с идеята да прекарват гладни дни на киви. Зрънцето е не само вкусно, но и много полезно за човешкото здраве.
Каква е ползата от кивито?
Кивито е склад от витамини; по съдържание на витамин С изпреварва признатите лидери на този микроелемент - мандарини, портокали и лимони. Добра новина за тези, които обичат този тропически плод: съдържанието на витамин С в него не намалява при продължително съхранение, това се предотвратява от кората на кивито. Голямо количество фолиева киселина прави зрънцето незаменимо за бременни жени, които се нуждаят от този витамин за пълното съзряване на плода. Други витамини, съдържащи се в кивито - А, РР, група В.
Кивито не само се възползва от витаминния си състав, но съдържа микроелементи, които му придават лечебни свойства. Калий, магнезий, цинк, фосфор, желязо, калций - всички тези минерали в комбинация с другиполезни компоненти създават хранителните свойства на плода. Трябва да се спомене плодови киселини, пектин, ензими, които помагат за разграждането на протеиновите храни в стомаха.
Лечебни свойства на кивито
Зрънцето е от особена стойност за пациенти с хипертония. Как е полезно кивито за пациенти със сърдечно-съдова патология? Плодът помага за намаляване на повишените нива на холестерола в кръвта, намалява количеството на мастните натрупвания, които притискат кръвоносните съдове, поради което рискът от образуване на кръвни съсиреци е значително намален. За да се получи терапевтичен ефект, достатъчно е да се консумират два или три плода на ден. Същото количество киви ще бъде достатъчно за стабилизиране на налягането при пациенти, страдащи от артериална хипертония.
Кивито бързо възстановява силата след изтощително физическо натоварване, така че се препоръчва за спортисти.
Сега нека разгледаме ползите от кивито за храносмилателната система. Плодът съдържа ензим - актинидин, който подобрява храносмилането на протеиновите храни. Ако трябва да намалите тежестта в стомаха след обилно хранене - изяжте едно зрънце. В родината на плода, в Китай, се използва при заболявания на стомаха, дебелото и тънкото черво, както и при уролитиаза.
Колко полезно е кивито за отслабване?
Малко количество килокалории, само 60 на 100 грама плод, значително съдържание на фибри и пектин, го прави препоръчителен за тези, които искат да отслабнат. Количеството прости въглехидрати в кивитониска, така че е възможно да се говори за това дали кивито е полезно за захарен диабет само положително.
Има дори гладни дни за кивито, през които трябва да изядете едно или 1,5 кг плодове през деня. По време на такова разтоварване няма да изпитате потиснатото настроение и загубата на енергия, които често съпътстват тези, които са на различни монодиети. Положително емоционално настроение през деня на гладуването ще ви бъде осигурено, в същото време ще се отървете от запека и токсините. Възможно е също да разграждате мазнините и да отслабвате, когато ядете няколко плода киви всеки ден, по-добре е да правите това между храненията.
Какво е хубавото на кивито за кожата и косата?
Плодът има овлажняващ, лек избелващ и тонизиращ ефект върху кожата. Витамин С, магнезия, плодови киселини позволяват използването на киви в домашната козметика. С отстранената кожа от плода се препоръчва да избършете кожата на лицето, точно както правите с кожата на краставица.
Маска за суха кожа: натрошете половин плод с вилица, смесете с лъжица портокалов сок, зехтин и половин чаена лъжичка мед.
Ако имате мазна кожа, пюрето от киви се смесва с яйчен белтък или лимонов сок. Маска за нормална кожа: смесете пулпата с извара или пюре от всеки друг плод. Кивито помага за засилване на синтеза на колаген в кожата и има подмладяващ ефект.
Каква е ползата от кивито за косата? Плодът помага за предотвратяване на побеляването на косата, а плодовите киселини имат благоприятен ефект върху скалпа.
Противопоказания
Плодът може да причини алергии, а също така е нежелан при прекомерна киселинност на стомашния сок.
Препоръчано:
Пълнозърнестото брашно е ключът към вашето здраве
Статията разказва за пълнозърнестото брашно и особеностите на неговото производство. Посочени са неговият състав, видове и положително въздействие върху здравето
Овесените ядки са вълшебна съставка от овесени зърна за здраве и красота
"Имало едно време пук, овесено чело…." Всички знаят тази приказка. И мнозина знаят откъде растат краката й. Овесените ядки са такова брашно от овес, за което зърната не са били смлени, като просо, а натрошени, откъдето идва и името. Междувременно овесена каша и овесена каша не са едно и също нещо
Храни с най-високо съдържание на протеини: храна за здраве и красота
За да се храните правилно и здравословно, е важно да знаете съотношението на хранителните вещества в храните, които ядете. За тези, които искат да отслабнат, за диета са необходими храни с максимално съдържание на протеини. Състоянието на ноктите, косата и кожата също зависи от получаването му. Протеинът е едно от най-важните хранителни вещества. Кои храни съдържат най-много от него?
Варено телешко за вашето здраве
Вареното говеждо месо неутрализира солната киселина и намалява дразнещите качества на някои други ензими. Той е единственият от всички месни продукти, който не оставя гниещи или ферментиращи отпадъци в тялото. Протеин, който също е богат на това месо, се препоръчва за хора, които искат да натрупат мускулна маса
Кислороден коктейл и вашето здраве
Кислородният коктейл не е само освежаване. Предписва се на бременни жени, повишава сексуалната сила при мъжете. Насищайки тялото с най-чистия O2, кислородният коктейл има много благоприятен ефект върху организма, като укрепва различни системи от органи, укрепва имунната система, възстановява тъканите и нормализира метаболитните процеси
