Какви бисквитки мога да кърмя: препоръки от експерти

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Свежи и хрупкави бисквити - кой не обича тези сладки лакомства? Много кърмачки също не са против да се поглезят с вкусни сладкиши. Те обаче са спрени от евентуалния му негативен ефект върху тялото на новороденото.

И така, какви бисквитки мога да кърмя? Статията ще говори само за разрешеното печене, неговите положителни и отрицателни качества.

Ползите от бисквитите по време на кърмене

Като всеки продукт, такива сладкиши могат както да помогнат, така и да навредят. Предимствата на експертите по бисквитки включват:

1. Голямо количество въглехидрати в състава му. Такава храна може да зареди с енергия тялото на жената, което е особено важно за нея по време на кърмене.
2. Сладките (учените са доказали това) осигуряват производството на ендорфини - специални вещества, които подобряват настроението. Следователно сладките бисквитки ще ви помогнат да се отървете от депресията, която е често срещана по време на кърмене.
3. Също така, такива сладкиши участват в производството на друг хормон - серотонин. Той е този, който позволява на жената да се справи по-лесно с безсънието и умората.

Затова на въпроса дали можете да ядете бисквитки по време на кърмене или не, отговорът следва: все още има ползи от яденето им.

Вредно печене

Но всеки продукт има не само полезни качества. Също така може да повлияе негативно на тялото на трохите и майката. И така, минусите на бисквитките включват следните факти:

1. Яденето на сладкиши в големи количества е вредно за здравето. Ако има сладкиши без никакви норми, съществува риск жената да натрупа наднормено тегло. Може да доведе и до кариес. А кърмещите майки вече са изложени на риск.
2. Простите въглехидрати в диетата на жената понякога имат отрицателен ефект върху новороденото. Например, яденето на бисквитки в големи количества може да причини диатеза при кърмачета.
3. Печенето на базата на мая понякога причинява газове и колики при бебетата.

По този начин бисквитките могат да се ядат по време на кърмене, но в ограничени количества. В този случай това може да бъде само от полза за тялото.

И нито стресът, нито други проблеми трябва да принуждават кърмещата майка да яде сладкиши в килограми.

Сега възниква друг въпрос: какви бисквитки мога да кърмя? През първия месец след раждането на дете жената трябва да изключиот вашата диета храни, които могат да причинят алергии у него. Затова трябва да изберете бисквитки, които няма да навредят на новороденото.

Кое е най-безопасното лакомство

Кърмещата майка днес не е толкова лесно да избере правилния тип продукт поради неговото разнообразие. Следователно, първата стъпка е да обърнете внимание на тези видове бисквитки:

• Овесени ядки.
• "Юбилей".
• бисквита (със или без захар).
• Ръж.
• царевица.
• Извара.
• Мога ли да получа бисквитки "Мария". Когато кърмите, то е най-популярно и полезно.

И от такива видове бисквитки като сладкиши, шоколад и бисквити е най-добре майката по време на кърмене да откаже. Освен това продуктът не трябва да съдържа пълнители, подправки и различни пълнежи.

Друг въпрос, който интересува майките: възможно ли е да има бебешки бисквитки по време на кърмене? В крайна сметка той се произвежда специално за деца. Това означава, че съдържа много полезни вещества, а съдържанието на вредни вещества е сведено до минимум. Отговорът на експертите: да, такива бисквитки е позволено да се консумират по време на периода на кърмене.

Сега малко за състава и ползите от разрешените продукти.

Свойства на бисквитките с овесени ядки

Вече беше отбелязано, че продукт, направен от овесени ядки, е одобрен за употреба от кърмещи майки. Най-често обаче тези бисквитки се пекат от пшенично брашно. Така че в състава му най-вероятно има глутен, палмово масло и консерванти. Следователно ще бъде по-полезно да готвите овесена кашабисквитки самостоятелно. Тогава определено ще съдържа много полезни вещества: витамини А, В, микро и макро елементи (желязо, селен, манган). Бисквитките с овесени ядки също съдържат фибри, които предотвратяват запек и подобряват функцията на червата.

Следните съставки са необходими за приготвянето на това лакомство:

• 3 чаши овесени ядки;
• 3 яйца;
• мляко (170 g);
• ванилин на върха на ножа;
• 3 супени лъжици. лъжици растително масло.

Процесът на готвене включва следните стъпки:

1. Овесените ядки се заливат с вода, за да набъбнат.
2. След това добавете останалите съставки.
3. Разстелете тестото за бисквитки върху намазнена тава за печене с лъжица.

Печете 20 минути на 180 градуса.

Този десерт определено е разрешен, но в ограничени количества, разбира се. Една поправка - рецептата е подходяща за майки на бебета, които нормално понасят пилешки яйца. Въпреки че алергиите към този продукт в печива са по-рядко срещани, отколкото когато се консумират в чиста форма.

И още нещо: ако тялото на бебето реагира негативно на млякото, най-добре е да го замените с вода.

Бисквитки за кърмене

Това е задоволителен и в същото време диетичен продукт, така че е включен в диетата, изискващ някои диетични ограничения.

Когато жените мислят какви бисквитки могат да бъдат кърмени, експертите съветват да ги използвате. Брашно, от което се правибогат на фибри продукт. Готовите бисквитки съдържат микро и макро елементи (цинк, йод, фосфор и други).

В състава на бисквитките обаче все още има мазнини и въглехидрати, което може да доведе до появата на наднормено тегло при кърмещи майки. Затова е по-добре да го използвате само като закуска.

Рецептата за такъв продукт също е доста проста и няма да е трудно да си го приготвите сами.

Следните продукти са необходими за бисквитени бисквитки:

• вода (110 ml);
• пшенично брашно 1 клас (400 g);
• 2 супени лъжици. лъжици захар;
• малко ванилия;
• 2 супени лъжици. лъжици растително масло.

Изсипете вода със стайна температура в съда. Добавете останалите компоненти. Тестото трябва да има гъста консистенция. Разточва се на не много дебел пласт и след това с чаша се изрязват кръгове.

Бата за печене се намазва с растително масло или се застила с хартия за печене. Продуктът се разпределя и се пече на 200 градуса за около 20 минути.

Между другото, можете да направите диетични бисквитки без захар.

"Мери" по време на кърмене

Подобен продукт е най-здравословният и най-малко алергенен от всички видове сладкиши. Рецептата за бисквитки е много проста, а самият продукт е засищащ и питателен, но с минимално количество калории.

Така че, когато една жена решава кои бисквитки да кърми, "Мария" е най-подходящата.

Този продукт е подходящ и за хранене на бебета7-8 месеца, ако са предварително накиснати в мляко.

Но преди да купите тази бисквитка, трябва да проучите нейния състав. Не трябва да съдържа консерванти и други вредни съставки. Въпреки всички предимства, не бива да се увличате и от продукта - достатъчно е да го използвате на ден за 50-100 g.

Как да въведете бисквитки в диетата на жената

Сега за това колко бисквитки можете да ядете на ден, докато кърмите и кога е най-доброто време да започнете да правите това.

Поради факта, че подобно лакомство не е най-безопасният продукт, то се въвежда внимателно, като се спазват следните правила:

• През първия месец след раждането на жената е позволено да яде сухи бисквити, бебешки бисквити или "Мери".
• Ако кърмеща майка страда от запек или е имала цезарово сечение, тогава тя трябва напълно да откаже всякакви брашнени продукти за известно време.
• Първоначално се опитайте да ядете по 1 парче на ден и само сутрин. Ако през деня бебето се държи спокойно и няма симптоми на алергия, количеството на продукта се увеличава на 2-4 бр.

Най-добре е да се насладите на бисквитките сутрин поради високото им съдържание на калории.

Заключение

И така, възможно ли е да имате бисквитки, докато кърмите новородено? Да, една кърмеща майка може да си позволи да се отдаде на тях. Важно е обаче да обърнете внимание на качеството на продукта и да не го купувате в магазина, а да го изпечете сами.

И още нещо: представяне на нов продукт надиета, е необходимо да се следи състоянието на бебето. И при първите признаци на алергия бисквитките трябва да бъдат премахнати от менюто за известно време.