2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
За новородено бебе храненето на майка му през първите месеци е много важно. В крайна сметка основата на здравето на детето се полага през този период на кърмене.
Обикновено лекарите препоръчват примерно меню за нова майка за първи път. Трябва да се отбележи, че това е определена диета, но би било по-подходящо да се нарече здравословна диета, тъй като жената не трябва да се отказва много от себе си. Ако тя консумира само овесена каша например, ще се влоши не само настроението й, но и здравето на бебето, тъй като то трябва да получава всички необходими витамини чрез млякото.
Меню за първи път
Жените дори по време на бременност си мислят: какво трябва да яде кърмещата майка през първите месеци? На този въпрос може да се отговори със сигурност, че няма ограничения. Но в същото време трябва да се спазват някои правила. Например зеленчуците не трябва да се ядат сурови в началото. Могат да бъдат задушени, варени или печени. Пресни зеленчуци могат да се въведат в менюто след три месеца. Мнозина се интересуват дали е възможно една кърмеща майка да има репички? Да, но следизвестно време.
Плод
Плодовете са необходими и за майката при кърмене. Ябълките трябва да се пекат и обелват преди ядене, бананите могат да се ядат без страх. Но малините, ягодите, цитрусите и гроздето трябва да се въвеждат в диетата внимателно и постепенно, като се започне от третия месец. В този случай трябва да наблюдавате реакцията на детето.
Супи и зърнени храни
Каши могат да се консумират абсолютно всякакви, тъй като са доста засищащи и питателни. Изключение са мигновените миксове, по-добре е да забравите за тях. Супите трябва да се консумират, но бульонът трябва да е зеленчуков.
Риба и месо
Освен това, приблизителното меню не изключва използването на яйца и месо. Как правилно да ги въведем в диетата? Яйцата трябва да се консумират с повишено внимание, тъй като те са алерген. Месото трябва да е постно, да се консумира отделно от другите продукти. Желателно е също така да е птица, а не свинско или агнешко. Рибата може не само да се пържи. Може да бъде както речно, така и морско, но при готвене трябва или да се пече или вари.
Млечни
Млечните продукти и сирена могат да бъдат въведени в диетата след една седмица. Те са: ферментирало печено мляко, кефир, подквасено мляко, кисело мляко, извара. Олиото може да се добавя към храна, както растителна, така и масло.
Хляб и напитки
Хляб не трябва да се яде много, препоръчително е да се използва и с добавки като трици. От брашно можете да ядете бисквити, гевреци, бисквити, бисквити.
Не се увличайте със сладкото, а съсако желаете, можете да използвате мармалад, сушени плодове, блата, блата или бисквити.
От напитките черният и зеленият чай са най-добри, но не силен. Можете също да пиете слабо кафе, билкови чайове и компоти. Прясно изцедени сокове могат да се консумират след 2-3 месеца.
След първия месец можете бавно да добавяте борш, конфитюр, ядки, заквасена сметана, плодови напитки към диетата. Шест месеца по-късно можете да започнете да ядете морски дарове, мед, различни билкови подправки.
Обриви по време на кърмене
Обърнете внимание, че някои зеленчуци изискват специално внимание. Една от тях е репичките. Жените, които са родили през пролетта, често си задават въпроса: възможно ли е кърмещата майка да има репички? Тъй като това е един от първите пролетни зеленчуци и самият организъм го изисква.
Репичките трябва да се ядат внимателно. Трябва да се въвежда своевременно в диетата и да се консумира в ограничени количества. Лекарите посочват най-вече някои вреди от репичките. Поради този зеленчук новородените бебета могат да получат диатеза, която се проявява със зачервяване, лющене на кожата или обрив. Може да се появят и колики, запек и други проблеми с червата. Ето защо, когато въвеждате този продукт в диетата, трябва да спазвате определени правила.
Често жените не знаят дали кърмещата майка може да яде репички през първите месеци. Не трябва да се яде през първите три месеца от кърменето. Ако бебето има склонност към алергична реакция, репичките не трябва да се консумират до шест месеца.
Преди първата дегустация репичките се накисват в хладна вода за около 15-20 минути, след което се изяжда един малък плод. Ако в рамките на два дни състоянието на бебето не се промени, тогава количеството на този зеленчук в диетата може да се увеличи.
Има хора, които много обичат този зеленчук. Затова най-често се интересуват от въпроса, възможно ли е кърмещата майка да яде репички в големи количества? Не трябва да го консумирате прекомерно, тъй като това може да повлияе на вкуса на млякото, след което детето може да го откаже. Салата от репички трябва да се подправи със зехтин или слънчогледово олио, за да не провокира нежелани реакции у новороденото.
Препоръчано:
Възможно ли е да се яде елда по време на кърмене през първите месеци от кърменето? Ползите от елдата в диетата на кърмеща майка
Кърмеща жена напълно променя диетата си след раждането. През първите месеци на кърменето младата майка трябва да бъде много внимателна към храненето. Всъщност през този период тялото на бебето е слабо и тепърва започва да се адаптира към външната среда. Зърнените храни се считат за основа на здравословното хранене. Възможно ли е да се яде елда по време на кърмене? Този въпрос е от интерес за много млади майки
Може ли кърмеща майка да яде патладжан? Списък с продукти за кърмене
Има много мнения за това как трябва да се храни майката, когато кърми бебето си. Известно е, че чрез майчиното мляко бебето получава всички компоненти и витамини, необходими за развитие и растеж. Ето защо диетата на кърмещите трябва да бъде разнообразна, балансирана и обогатена. Патладжанът за кърмеща майка е склад от полезни елементи и витамини
Може ли кърмеща майка да яде банани, докато кърми?
Жените, които наскоро са родили дете, трябва да бъдат максимално внимателни към здравето си. Както знаете, ние сме това, което ядем. Ето защо много жени обръщат специално внимание на диетата и се опитват да ядат правилните храни
Може ли кърмеща майка да яде кисело мляко? Диетата на кърмеща майка. Кое е най-здравословното кисело мляко?
Кърмещите майки трябва внимателно да подбират ястия за диетата си. Затова в тази връзка те преценяват кои продукти са забранени. Много жени се опитват да се придържат към строга диета. Млечните продукти са особено полезни за тялото. Възможно ли е кърмещата майка да има кисело мляко? Статията ще обсъди видовете продукта, неговите ползи и вреди за тялото, особеностите на употребата му
Може ли кърмеща майка да има сладко? Какво ядат кърмещите майки през първия месец
Раждането на дете е може би най-красивото нещо, което може да се случи на една жена. Освен това красивата половина на човечеството просто не може да си представи живота си без желание за сладко. Но съвместими ли са понятията „раждане на бебе“и „любов към сладкото“? Нека да отговорим подробно на този въпрос
