Може ли кърмеща майка да има сладко? Какво ядат кърмещите майки през първия месец

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Когато жената има дете, тя трябва да възстанови не само своя ритъм на живот, но и диетата си, тъй като всички продукти, изядени от майка й, преминават през млякото на любимото й дете. Тялото на бебето все още не е приспособено към разнообразни храни и един от многото проблеми е появата на диатеза по бузите на бебето.

Общо взето е впечатлението, че една нова майка не трябва да яде нищо, да не говорим за сладкиши. Не всичко обаче е толкова тъжно, колкото изглеждаше преди.

И така, нека започнем с това какво могат да ядат майките през първите месеци след раждането.

Кои храни трябва да избират майките, когато кърмят бебето си през първия месец от живота?

Какво ядат кърмещите майки през първите месеци? На първо място, трябва да разберете, че е по-добре да изберете онези плодове и зеленчуци, които се отглеждат във вашия регион. Това ще ви даде известна увереност, че не съдържат изкуствени добавки.

Лекарите препоръчват меню от прости ястия, разделени на 4-5 хранения на ден. Важно е кърмещата жена да не изпитва глад. Така че трябва да ядетемалко и често. Обемът на единична порция трябва да бъде 300-400 грама.

За да може бебето да има достатъчно кърма, жената трябва да приема повече здравословни течности. Имунитетът на малък човек скоро ще се засили благодарение на правилните и здравословни храни, които се препоръчват на мама:

• Каша (елда или овесени ядки), сварена във вода.
• Зеленчуци: картофи, моркови, бяло зеле, тиквички - всички варени или задушени. Краставици.
• Месо: постно варено говеждо месо, варено и задушено пилешко месо.
• Речна варена риба.
• Супи със зеленчуков бульон.
• Вчерашният хляб (ръжен, пшеничен), бисквитки.
• Млечни продукти: нискомаслена извара, кефир, сирене, натурално кисело мляко.
• Течност: вода (поне 2 литра на ден), компоти от сушени плодове, билкови чайове.
• Плодове и горски плодове: зелени ябълки, сливи, банани, кайсии.

Какво ядат кърмещите майки през първите месеци е описано подробно по-горе. Най-важното нещо, което една жена не трябва да забравя е, че новите храни трябва да се въвеждат в диетата с голямо внимание, за да не се навреди на детето.

Трябва ли майките да изрязват сладкиши, докато кърмят?

След раждането на бебето всяка майка изпитва безпокойство за бебето, поради което се появяват безсънни нощи и стрес. Трудната ситуация се влошава от факта, че тялото на жената е изтощено след раждането, много усилия се изразходват за производството на мляко. Именно въглехидратите, съдържащи се в сладките, ще помогнат за запълване на липсата на сила. Това се обяснява с факта, чедори малко парченце шоколад допринася за производството на серотонин, хормон, отговорен за тонуса и енергийния баланс.

Знаейки благотворното въздействие на сладкото върху човек, не бива да тичате стремглаво в кухнята и да ядете всичко, което има приятен вкус и аромат. Скъпи жени, запомнете: малките деца са много чувствителни към много продукти. Вашата задача не е да навредите, а да отгледате здраво и пълноценно дете.

Мнения на експерти по кърмене

Жените на прием при педиатър задават множество въпроси, включително: "Какви сладки могат да имат майките, които кърмят дете?" Повечето педиатри са склонни да вярват, че майките не трябва напълно да изключват сладките от диетата си, защото любимите им лакомства носят удоволствие. Но във всичко е важно да се спазва мярката. Известно е, че приятният вкус предизвиква положителни емоции, осигурява усещане за комфорт и спокойствие. Сладкото са ендорфини - хормонът на радостта и удовлетворението, който се произвежда от яденето на ядки, плодове, както и любимите ви лакомства.

Какви сладки може да предпочита кърмещата майка?

Има редица продукти, които няма да повлияят неблагоприятно на развитието на бебето, ако майката поне понякога си позволява. Сред тях:

• мармалад без оцветители и стабилизатори на вкуса, маршмелоу - за предпочитане самостоятелно приготвен;
• домашно приготвени бисквитки, по възможност със захаросани плодове (сушени кайсии, стафиди);
• сушени плодове;
• маршмелоу;
• halva;
• Turkish Delight;
• конфитюр (трябва да се даде предпочитание на домашно приготвените).

Какво е особено важно за кърмещата майка?

Някои видове сладкиши ще бъдат полезни за кърмеща жена, но по време на кърмене е важно да се ограничите да ядете редица храни, които ще бъдат вредни за бебето. Това е:

• рафинирана захар;
• опаковани сокове;
• газирани напитки;
• торти (съдържащи тежка сметана);
• кондензирано мляко.

Обобщете! Какво могат да ядат кърмещите майки от сладкиши? Отговорът е прост: жените могат да се насладят на много сладкиши, основното е да не прекалявате. Не забравяйте за количеството и качеството на тези продукти.

Могат ли кърмещите майки да ядат сладко?

Най-добрите лакомства за кърмене са домашните десерти. Могат ли кърмещите майки да имат сладко?

Този вид лакомство е любим десерт от нашето детство, който се приготвя по различни начини. Пълнителите могат да бъдат както горски плодове, така и плодове със захар или сироп. Изобретателните домакини приготвят този деликатес не само от обичайните горски плодове и плодове, но и от тиквички, домати и дори цветя.

Могат ли кърмещите майки да имат сладко? Разбира се, не трябва да експериментирате с необичайни пълнители, защото компонентите на лакомството може да съдържат алергени, които ще повлияят негативно на здравето на самата жена и нейното бебе.

Не всяко сладко обачекогато кърменето е еднакво подходящо за майките и можете да опитате да въведете всичко в храненето само от определена възраст на бебето:

• ябълка и круша - от момента на раждането на бебето;
• череша и праскова - от 1 месец от живота на бебето;
• малина - от 2-месечна възраст;
• касис, боровинка, ягода и ягода - от 3-месечна възраст.

Какви видове сладко може да яде кърмачка по време на кърмене?

Отговаряйки на въпроса дали е възможно кърмещите майки да правят сладко, първо трябва да обърнем внимание на суровините, на базата на които се приготвя сладкият деликатес. В зависимост от това колко опасни са горските плодове или плодовете за новороденото, може да се разбере дали на жената е позволено да ги яде по време на кърмене.

На първо място, майките по време на кърмене трябва да бъдат изключително внимателни към качеството на домашно приготвените препарати. Не яжте сладко:

• нетопля (плодове, настъргани със захар);
• неправилно съхраняван (капак е повреден);
• бърза храна (пет минути);
• с плесен или очевидни признаци на ферментация.

Дори малко количество развален продукт може да причини храносмилателно разстройство на майката, което незабавно ще повлияе на лактацията.

Важно е да запомните, че плодовете и горските плодове, подходящи за приготвяне на сладко, често са алергични. Този вид десерт трябва да се въведе в диетата, като се започне с щадящи съставки. Споредпедиатри, това е продукт от ябълка и слива. Тези видове лакомства можете да опитате от раждането на бебе.

Веднага след като детето стане по-силно, можете да добавите сладко от малини към обичайната диета, тъй като има антипиретичен и тонизиращ ефект. Малините са не само вкусни, но и много полезни. Съдържа аскорбинова киселина, която действа като естествен антиоксидант. В допълнение, сладкото от малини има противовъзпалително и бактерицидно действие.

В допълнение към горните качества на малиновото сладко, все още не е препоръчително да се консумира прекомерно, тъй като малините имат ефект върху тялото, като имат антипиретични свойства.

Сладко от касис

Черното касис е зрънце с множество полезни компоненти, като микроелементи, минерали. Касисът е лидер сред горските плодове по съдържание на витамин С. Освен това този лечебен храст се отглежда в почти всички градини и овощни градини у нас.

Когато използвате сладко от касис, кърмещите майки трябва да знаят, че то обикновено не предизвиква алергични реакции при бебета. Но си струва да запомните, че всяко дете има различен метаболизъм и ако едно бебе не е алергично към този продукт, тогава друго може да развие диатеза по бузите или други части на тялото. Можете да използвате сладко от касис, когато храните бебе, но не забравяйте за количеството лакомства, които приемате.

Сладко от боровинки

Много млади момичета са загрижени за въпроса: „Може ли кърмещите майки да имат сладко от боровинки?“Боровинките, според педиатрите, се считат за хипоалергичен продукт, така че можете безопасно да въведете това зрънце в диетата след раждането. Трябва да се предпочитат само сезонни плодове, отглеждани на територията на пребиваване.

Оттук следва, че сладко от боровинки може да се дава на кърмещи майки. Продуктът със сигурност ще бъде полезен, тъй като съдържа много елементи, необходими за нормалното функциониране на тялото. Основните съставки на зрънцето:

• B витамини (от съществено значение за нормалното функциониране на нервната система);
• витамин C (усилвател на имунитета);
• желязо (за профилактика на анемия);
• витамин P (подобрява кръвообращението).

Могат ли кърмещите майки да имат сладко? Ние с увереност ще отговорим утвърдително. Този вид лакомство е безопасно за кърмене от жена.

От всичко по-горе заключаваме, че, разбира се, майките могат да ядат сладко, докато кърмят. Но си струва да запомните, че освен удоволствието при хранене, е важно да се спазва мярката, тъй като сладкото е въглехидратен продукт. И ако майката яде този деликатес в големи количества, тогава може да се появи диатеза по бузите на бебетата, както и алергични реакции.

Майчинството е най-важната и трудна работа, която носи радост.