Паста по време на кърмене: възможно ли е или не?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Популярността на пастата в Русия е същата като в Италия. Те не само могат да се приготвят бързо. Те имат определени вкусови качества, които впечатляват толкова много гастрономите. Както знаете, диетата на кърмещите майки е много ограничена. Какво трябва да направят, ако макароните са любимият им продукт? Възможно ли е да кърмите паста? В какви количества трябва да се консумират? Какво трябва да се има предвид при приготвянето на паста за кърмеща майка?

Паста и период на кърмене

Кърменето е етап от живота на жената, в който всеки продукт се разглежда от гледна точка на вреда и полза, които може да причини на майката и детето. Вземат се предвид не само вкусовите предпочитания. Ползите от тестените изделия по време на кърмене не са напълно ясни. Например, всъставът на обикновените "рога" включва вода и брашно. Висококачествената твърда пшеница, от която се произвежда тестено брашно, предполага съдържанието на калций, фосфор, магнезий, калий, биотин, витамини от група В, витамин РР. Приемът на тези хранителни вещества в организма както на майката, така и на бебето е много важен. Нискокачествените суровини обикновено означават, че наличието на витамини ще бъде много малко.

Основното предимство на пастата е, че те имат способността да премахват токсините от тялото поради високото си съдържание на фибри. Но макароните запазват всичките си полезни свойства и витамини само ако са от твърди сортове и са били правилно сварени. В противен случай няма да има такава полза от тях.

Предимства на пастата по време на кърмене

Незабавната юфка трябва да бъде напълно изключена от диетата по време на кърмене. Този вид паста не носи никаква полза. А подправките за добавяне на аромати могат да навредят на новороденото.

Ето предимствата на този продукт:

• Достъпна цена.
• Бързо и лесно за приготвяне.
• Съчетава се добре с други храни, което улеснява разнообразяването на вашата диета.
• Добър вкус.
• Добро засищане и много енергия могат да се набавят с яденето на паста, тъй като те съдържат голямо количество сложни въглехидрати. Следователно няма да има внезапни скокове на глюкозата.
• Твърдите макарони са с високо съдържание на протеини. Неговитесумата може да достигне до десет процента. Включително факта, че това е въглехидратен продукт, процентът на това вещество е доста голям. А приемът на протеин от всякакъв произход е необходим за човешкото тяло.
• Екологично чист и здравословен продукт, ако е направен от качествени материали.

Недостатъци на пастата по време на кърмене

Паста по време на кърмене може да навреди на майката и новороденото:

• понякога и двамата могат да получат запек;
• възможни са алергични реакции и чревни колики, ако пастата съдържа глутен;
• Високото съдържание на калории, както и грешната комбинация с други продукти, могат да причинят наддаване на тегло.

Въз основа на плюсовете и минусите на използването на този продукт, можем да кажем, че пастата за кърмене е полезна. Просто трябва да запомните недостатъците на продуктите и да ги ядете на порции, като не забравяте да готвите правилно.

Въведение в диетата

Макароните се въвеждат доста лесно. Тъй като не са класифицирани като продукти, които са в група с повишен риск:

• Паста за кърмене през първия месец е разрешена само ако е закупен продукт с високо качество.
• Трябва да започнете с 50 g, тоест размерът на първата порция трябва да е много малък.
• След това трябва да наблюдавате реакциитебебе. Липсата на обриви, зачервяване, колики и отоци ви позволява да увеличите порцията до 200 g.
• Ако алергията все още се прояви, тогава може би пастата съдържа глутен, така че трябва да посетите лекар, за да идентифицирате възможна непоносимост към него.
• Превишаването на нормата, както и твърде честото използване на този продукт, може да предизвика негативни реакции у новороденото. Това е появата на запек и колики, а ако говорим за майката, то при липса на по-здравословни продукти, постоянната употреба на тестени изделия може да доведе до спад в имунитета и набор от излишни килограми.

Разрешени ястия

Яденето на паста по време на кърмене на новородено е възможно само след готвене. Например, готвенето на спагети включва допълнително пържене или печене, след като са били сварени, и след това смесване с различни сосове. Трябва да бъдете особено внимателни при избора на храна по време на кърмене. Спрете избора си на тези, които включват разрешени съставки. Нека разгледаме някои ястия и разрешени съставки:

• Висококачествен зехтин може да се добави към пастата за кърмене.
• По-добре е да избягвате да ядете пържени макаронени изделия.
• Добавянето на сосове към диетата е възможно, но само ако са нискомаслени зеленчуци.
• Гювечи могат да се приготвят без добавяне на мазни съставки като мляно свинско месо и много сирене.
• Сварете постно месо и след това нарежете на ситно или настържете. Това е чудесно допълнение към гювеч.
• Можетемакарони за кърмене яжте със сирене. Но сиренето трябва да е с ниско съдържание на мазнини и употребата му също трябва да бъде дозирана.
• Кетчупът трябва да бъде изоставен. Маслеността му е минимална, прави се от домати, но не забравяйте, че ако сосът не е домашен, а закупен от магазин, значи съдържа много голямо количество химически добавки, оцветители и захар.
• Макаронените изделия и месото (а именно тлъсти котлети, пържоли, мляно свинско месо) са лошо комбинирани помежду си, за тялото ще бъде трудно да смила такава тежка храна. Това е изпълнено с чревно разстройство при кърмеща майка и подуване и газове при бебе.
• Паста и гъби също не се смесват добре.
• Меса с ниско съдържание на мазнини, зеленчуци, риба, както и различни бульони са подходящи за ядене с паста.

Как да купя качествен продукт?

Дори когато купувате най-обикновени шишарки или спагети, трябва да подхождате отговорно към тяхната покупка, за да се купи висококачествен и полезен продукт. Ако искате да закупите такива продукти, следвайте препоръките, дадени по-долу:

• На първо място, трябва да прочетете какво пише на опаковката. Правилният избор може да бъде направен, като просто прочетете цялата информация.
• Здравословната паста трябва да се състои само от вода и брашно от твърда пшеница.
• Необходимо е внимателно да проверите опаковката на пастата. Ако вътре са открити трохи, това означава, че продуктът е направен от нискокачествени суровини.
• Качествопродуктът може да бъде разпознат по неговия цвят. Продуктът, произведен от висококачествени суровини, има светложълт равномерен нюанс. Яркият цвят на пастата показва добавянето на багрила.
• Днес пастата с различни нюанси е много разпространена. Измислени са за деца, за да повишат интереса им към храната. Разрешени са естествени багрила. Това е сок от спанак, цвекло или моркови.
• Когато пастата е сварена, водата трябва да е бистра или леко мътна, жълт цвят показва багрила в продукта.
• Приготвянето на паста по време на кърмене е необходимо в стриктно съответствие с инструкциите. Добрият продукт не се слепва и не се разпада.
• При закупуване на продукт трябва да изберете такъв, който отговаря на цената и качеството. Добрият продукт не може да има много ниска цена, но купуването на скъпа паста само заради известна марка също не си струва. Можете да изберете стоки на цена, която ще бъде малко над средната.

Кои артикули да купите?

Смята се, че производството на най-добрата паста в света е в Италия. Това наистина е вярно. Ето защо, когато купувате макаронени изделия, е по-добре да обърнете внимание на италианските марки. Не всеки има средства да си купи истински италиански тестени изделия, така че можете да им намерите заместител, просто като проучите добре предложенията на местните производители. Днес някои руски компании произвеждат паста по италианска рецепта, а в заводите се използва италианско оборудване. Качествосъответства на италиански, но цената на местния продукт е много по-ниска.

морска паста

Може ли да се кърми паста с новородено? Най-важното нещо, за което трябва да се грижи една новосъздадена майка, е диетата й да не се отразява негативно на здравето на бебето. Например, някои прости ястия, които преди можеха да се приготвят преди кърмене, сега могат да бъдат забранени. Навал паста по време на кърмене не трябва да се консумира от кърмеща майка. Тъй като свинската кайма, която се добавя, се счита за много мазен продукт. Може да повлияе неблагоприятно на храносмилането на майката и нейните трохи. Освен това, морската паста се подлага на друга термична обработка, след като каймата се смеси със самия продукт и се запържи. Пържените храни се избягват по време на кърмене.

Плато със сирене

Обикновените продукти, неподправени с нищо, са трудни за ядене. Затова моно ядат макарони и сирене, докато кърмят. Те ще бъдат отлично ястие, което може да се яде от първия месец от живота на бебето. Единственото нещо, което трябва да изберете, е съдържанието на мазнини в сиренето. Ниското съдържание на мазнини в сиренето е това, от което се нуждаете в такъв важен период. В противен случай, когато се разтопи, този млечен продукт ще се абсорбира слабо в тялото на майката.

Заключение

Така че, както всеки друг продукт, макароните трябва да се избират внимателно и да се готвят според правилата. Важно е да запомните, че трябва да въведете нов продукт в диетата внимателно, внимателно.наблюдение на реакциите на новороденото. Спокойното бебе е добре отпочинала майка, така че няма нужда да водите до реакции, които ще донесат дискомфорт и на двамата.