2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Ароматната и сочна кайсия е добра както прясна, така и под формата на сладко или сок. В страни, където тези плодове се предлагат в неограничени количества, хората могат да се похвалят със завидна продължителност на живота и добро здраве. И така, какви са ползите от кайсиите?
Какво има в кайсия?
Плодовете са пълни с аскорбинова киселина, витамини A, B, P, както и минерали - желязо, сребро, каротин и биофлавоноиди. В сушените плодове има много захар, следователно в хранителен и медицински смисъл те са от голямо значение, но при диабет или наднормено тегло тази им характеристика се превръща в противопоказание. Какви са ползите от кайсиевите ядки? Те съдържат витамин В15 и мастни масла, които са полезни за кожата и косата. Амигдалин гликозид, който придава горчивина, прави костите отровни, така че не трябва да ядете повече от двадесет грама на ден.
Как да ям плодове?
За да запазите всичко, за което кайсията е полезна, в най-голяма степен, най-добре е да ядете плодовете пресни. Плодовете са вкусни и ароматни, достатъчно питателни, така че са идеални за лека закуска и компонент на плодова салата.
За да получите дневната норма аскорбинова киселина, просто трябва да пиете малко по-малко от чашапрясно изцеден сок. Сушените плодове са добри като заместител на сладкото за тези, които са на диета, но поради високото съдържание на захар всичко, за което е полезна една кайсия, може да загуби от излишни калории. Ето защо не трябва да злоупотребявате със сушени плодове. За тези, които имат проблеми с хемопоезата, сто грама пресни плодове дневно ще бъдат незаменим източник на желязо. Липсата на витамини при деца и възрастни може да се отстрани и с редовна консумация на кайсии. Всичко, за което е полезна една кайсия, е от голямо значение за възрастните хора. За бременните жени този плод също ще бъде добър източник на витамини, особено под формата на сок или сушени кайсии. Сушените плодове са полезни за пациенти със сърдечно-съдови заболявания поради високото съдържание на калий. Неговото количество ни позволява да разглеждаме кайсиите и сушените кайсии като естествени еквиваленти на изкуствени лекарства за сърца. Яденето на петдесет до сто грама сушени кайсии на ден може да подпомогне здравето на сърцето и да предотврати заболявания като сърдечна недостатъчност, хронична исхемична болест, лошо кръвообращение, ангина пекторис и дори инфаркт на миокарда.
Плодовете от сушени кайсии стабилизират сърдечната честота, намаляват болката в сърцето и задуха и неутрализират отока на крайниците, съпътстващ сърдечната недостатъчност. При силно подуване можете да приготвите специално лекарство. Веднъж седмично яжте триста грама накиснати сушени плодове, като ги разделите на няколко хранения, а също така пийте половин литър сок в същия ден. За две-три седмици всичко, за което е полезна кайсия,помагат на тялото да се справи с отока. За да се постигне максимален резултат, курсът на лечение трябва да продължи няколко месеца. Можете да повторите този метод няколко пъти годишно. В комбинация с отвари от зеленика, астрагал, диоскорея, кайсия също ще помогне за предпазване от атеросклероза на съдовете на сърцето, мозъка и долните крайници.
Препоръчано:
Кокосово масло "Барака" (Baraka): състав, методи на приложение, прегледи. Кокосово масло за храна - ползите и вредите
Още от древни времена жените са разбрали тайните на красотата, здравето и дълголетието - нанасяли са натурално кокосово масло върху косата и тялото си, което придава на кожата блясък и здравина на косата. Днес популярността на козметичните масла набира скорост. Едно от популярните и универсални средства е кокосовото масло Baraka. Използва се в областта на козметологията, дерматологията и кулинарията
Колко дълго можете да съхранявате прясно изцеден сок? Ползите от прясно изцеден сок
Прясно изцеден сок може да се съхранява не повече от няколко часа. Консервантите се използват за дългосрочно съхранение. За да могат витамините и полезните елементи да останат активни в него, се използва шоково замразяване. Последното е възможно, когато температурата в камерата падне рязко
Бобови растения на нашата трапеза: ползите и вредите от граха
Трудно е да си представим пълноценна диета без грах. Но за да се насладите не само на вкусовите характеристики на продукта, трябва да знаете за неговите предимства - така ще получите и морално удоволствие от осъзнаването, че ядете наистина здравословна храна
Има ли нужда човешкото тяло от захар? Ползите и вредите от захарта, нейното въздействие върху здравето
Какво е захарта и за какво са я използвали хората? Как се държи веществото в човешкото тяло? Какви са видовете захар? Колко е вреден и полезен? Има ли алтернатива или заместители? Митове за ползите и вредите от захарта. Ще разгледаме всичко това в статията
Възможно ли е кърмещата майка да има мазнини: ползите и вредите от мазнините по време на кърмене
Докато кърми, жената трябва да поеме пълната отговорност за диетата си. В крайна сметка всичко, което тя използва, влиза в тялото на нейното бебе. Поради факта, че той има незряла храносмилателна система, най-обикновената храна може да предизвика негативни реакции. Много жени питат дали е възможно кърмещите майки да ядат мазнини. Статията ще обсъди ползите от продукта за тялото на бебето, характеристиките на неговото приемане, предимствата и недостатъците
