Диуретични плодове: списък, принцип на действие, ефект върху тялото, дозировка, плюсове, минуси и прегледи на лекари

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

За разлика от лекарствата, диуретичните плодове са естествени, имат приятен вкус и са по-меки. Благодарение на тях можете да премахнете подпухналостта, да нормализирате теглото си, да премахнете пясъка. Тези хора, които имат проблеми с бъбреците, трябва да знаят кои диуретични плодове да включат в ежедневната си диета.

Принципът на действие и ефекти върху тялото

Диуретичните лекарства се използват за облекчаване на отока, намаляване на кръвното налягане, но се характеризират с много сложен химичен състав, така че могат да представляват известна заплаха за здравето на пациента. За разлика от лекарствата, диуретичните плодове са от естествен произход, поради което действат много по-меко върху човешкото тяло. Използвайки ги, можете да се отървете от подпухналостта, както и да премахнете фин пясък от бъбреците.

Диуретични билки, плодове също се препоръчват заприготвяне на лечебни чайове. Всички тези продукти вече могат лесно да бъдат намерени в супермаркета или аптеката. Други положителни качества на диуретичните плодове и зеленчуци са както следва:

• Тези продукти са подходящи за дългосрочна употреба. Всеки може да ги избере, като вземе предвид личните вкусови предпочитания, както и фактори като сезонност.
• Диуретични зеленчуци и плодове подхранват клетките, обогатяват ги с ценни макронутриенти, полезни компоненти, витамини.
• Естествените диуретици са с ниско съдържание на калории, което ги прави подходящи за всички пациенти, които искат да отслабнат.
• Водният и електролитният баланс в нашето тяло се поддържа, по-специално, благодарение на диуретични плодове, билки и зеленчуци.
• Тези продукти намаляват метеоризма и също така нормализират храносмилателния тракт.
• Много диуретични плодове имат добър вкус, което прави диетата ви по-разнообразна.
• По правило тези продукти не съдържат дразнещи съставки.
• Диуретичните плодове по време на бременност са абсолютно безвредни за женското тяло и могат да се използват и от деца.
• Натуралните диуретици доста често се проявяват не само като диуретици, но и като леко слабително. Плодовете са в състояние да пречистят червата от натрупаните токсини, както и от продуктите на разпад. Много зеленчуци също са ефективни срещу запек.

А сега по-подробно трябва да се запознаете с това какво представляват плодоветедиуретици.

Citrus

Цитрусовите плодове като лайм, портокал и лимон са богати на полезни микроелементи. Последният, например, съдържа мед, фитонциди, калиеви соли, както и голям брой различни витамини. Благодарение на толкова разнообразна гама от полезни елементи и вещества, цитрусовите плодове помагат на човешкото тяло да се отърве от излишните натриеви йони. По правило именно те създават благоприятни условия за задържане на вода в тялото, както и за образуване на подпухналост. Ето защо, когато мислите кои диуретични плодове да включите в диетата си, трябва да обърнете внимание на цитрусовите плодове, които имат отличен диуретичен ефект.

Кравица и червена боровинка

Тези продукти са еталонът за билкови диуретици. Плодовете съдържат голямо количество витамин С. Те помагат за поддържане на нормално ниво на pH, отделяно в урината, премахват подпухналостта и лекуват пикочо-половите инфекции. Доста често експертите препоръчват използването на червени боровинки и боровинки за жени по време на бременност за облекчаване на локалното подуване. В някои случаи хората, които страдат от пиелонефрит, се съветват от лекарите да консумират желе от червена боровинка. Много домакини използват тези плодове за приготвяне на плодови напитки, конфитюри и компоти. За да не изгуби полезните си свойства, плодовете трябва да се съхраняват във фризера преди готвене. Би било добре да направите личен списък с диуретични плодове и плодове, където трябва да присъстват червени боровинки и боровинки.

Червена офика

Трябва да се отбележи, че в това растение не само плодовете имат диуретичен ефект, но също и листата и кората. Плодовете на червена офика съдържат голямо количество органични киселини, танини, етерични масла, витамини A, C и P. Поради тази причина растението се използва широко в рецептите на традиционната медицина. Плодовете на червената офика са в състояние да облекчат възпалението и да се борят с различни инфекции. Въпреки това, най-силният ефект на този продукт се крие в способността му да увеличава отделянето на урина. Плодовете на червената планинска пепел се използват в алтернативната медицина при лечението на различни урологични заболявания. Ето защо, когато решавате кои диуретични плодове и плодове да консумирате, не забравяйте за червената офика.

Домати

Не само плодовете и плодовете помагат за подобряване на пикочно-половата система, можете да използвате и различни зеленчуци за тези цели. Най-ефективните от тях са доматите. Този продукт помага на бъбреците да работят активно и да задвижват най-голямо количество вода. Но ако пациентът има сериозни нарушения в пикочно-половата система, тогава не се препоръчва да се използват домати. Факт е, че съдържат оксалова киселина, която в някои случаи се отразява неблагоприятно на отделителните органи.

Краставички

Ако говорим кои зеленчуци са най-ефективни, тогава експертите препоръчват да включите краставици във вашата диета. Те играят жизненоважна роля за предотвратяване на задържането на течности. Този продукт позволявапремахване на излишната пикочна киселина от бъбреците. Успоредно с това, краставицата е леко слабително и диуретично средство. Зеленчукът съдържа голямо количество калий и минерали, необходими за организма.

Целина и чесън

Тези подправки, които се използват в почти всяка подправка, са отлични естествени диуретици. Трябва да се отбележи, че чесънът се счита за панацея за голям брой заболявания. Този продукт оптимизира кръвното налягане, намалява риска от образуване на кръвни съсиреци, намалява количеството пикочна киселина в бъбреците.

Целината отдавна се смята за диуретик и почистващо средство. В състава си той съдържа цял набор от полезни елементи. Те включват витамини от групи B, K, E, както и провитамин А. Благодарение на толкова богат състав, целината е в състояние ефективно да отстранява излишната течност от бъбреците, елиминира бактериите, които се размножават в пикочните пътища.

Салата и аспержи

Аспержите са познати на всяко растение, което често се използва за приготвяне на различни салати. Въпреки това, малко хора знаят, че този продукт има лечебни свойства. С помощта на аспержи можете да премахнете съществуващия пясък от бъбреците, както и от пикочните пътища. Екстрактът от това растение понижава кръвното налягане, нормализира работата на бъбреците, разширява периферните съдове и подобрява притока на кръв. Въпреки това си струва да се обърне внимание на факта, че този продукт не трябва да се използва в случай на възпалителни процеси, протичащи в пикочния мехур, тъй като аспержите могат да раздразнят епителните тъкани.

Що се отнася до диуретичните салати, кресонът е най-ефективен. Факт е, че листата му са наситени с различни полезни микроелементи и витамини. Благодарение на това кресонът премахва излишните натриеви йони от човешкото тяло, които допринасят за задържането на течности. Доста често се препоръчва да се използва за тези хора, които страдат от пиелонефрит. Кресът е в състояние нежно да освободи тялото от излишната вода, а също така не причинява опасни последици, като дехидратация. Много от нежния пол използват листата на това растение, тъй като те са добри в елиминирането на натрупването на течност, която участва в образуването на целулит.

Диуретични напитки

Зеленият чай е доказан лек срещу подпухналост. Освен това има подмладяващ и тонизиращ ефект.

Може да се приготви диуретичен коктейл у дома. За да направите това, комбинирайте половин диня, 2 средни праскови, малка шепа семена от нар. Смесете добре всички съставки в блендер. Вкусно и здравословно смути с диуретичен ефект, което се приема 2 пъти на ден.

Много ефективна диуретична напитка е отвара на основата на шипка. Богата е на витамин С. Отварата има тонизиращо действие, измива добре пясъка от пикочните пътища и бъбреците.

Ползи от яденето на диуретични плодове и зеленчуци

Яденето на храни, които премахват течността от човешкото тяло, ще донесе необходимоторезултати само ако се спазват правилата на диетата. Такава диета включва ограничаване на захарта и солта, кафето, газираните напитки и силния чай. Благодарение на това токсините и водата няма да се натрупват на клетъчно ниво, а приемът на естествени диуретични продукти ще допринесе за такива резултати като:

• намаляване на подпухналостта;
• насищане на човешкото тяло с микроелементи и витамини;
• елиминира токсините от тялото;
• по-ниско кръвно налягане;
• подобрено общото благосъстояние.

Диетата винаги трябва да се разнообразява с ежедневен прием на уринарни продукти, за да се отървете от подпухналостта. По правило това не създава никакъв дискомфорт, тъй като отстраняването на течността от човешкото тяло става естествено, без да предизвиква чести позиви за уриниране.

Възможна вреда

Преди да използвате плодове, плодове и зеленчуци като естествен диуретик, трябва да запомните някои странични ефекти и противопоказания, които са както следва:

• Не е позволено да се консумират диуретични храни в големи количества по време на бременност.
• Употребата на определени плодове и зеленчуци, които са диуретични, забавя или минимизира ефекта на лекарствата. В редки случаи се появяват нежелани реакции, които водят до сериозни последствия.
• Използването на естествени диуретици може да намали ефективността на противозачатъчните хапчета.
• се появявавероятността от гадене, диария, повишено образуване на газове.
• Някои пациенти могат да получат алергични реакции.
• Имало е случаи, когато поради прекомерна консумация на диуретични плодове и зеленчуци, кръвта на пациента се съсирва.
• Високата киселинност може да причини проблеми с работата на стомашно-чревния тракт.

Ето защо е наложително да се консултирате с лекар, преди да използвате диуретични продукти. Въпреки естествеността на всяко средство, никой не е отменил отделните причини, които могат да предизвикат неприятни последици.

Дозировка

Що се отнася до дозировката на консумираните диуретични плодове, плодове и зеленчуци, те могат да се консумират в неограничени количества, ако пациентът има значително подуване. Но ако специални препарати са били предписани от специалист, тогава те в никакъв случай не трябва да бъдат напълно заменени с билкови продукти. Зеленчуците и плодовете в този случай се консумират заедно, за да засилят ефекта на лекарствата.

Отзиви на лекари

Прегледите на лекарите предполагат, че храните, свързани с естествените диуретици, се считат за неразделна част от ежедневната диета на човек. Кои диуретични зеленчуци и плодове обаче трябва да се консумират от пациента, трябва да реши лекуващият лекар. Наред с това експертите съветват да се придържате към диета. За да постигнете желания резултат, ще трябва да се откажете от употребата на пикантно, солено и сладко в големи количества. ATдиетата трябва да съдържа повече протеини в задушена и варена форма. Също така трябва да намалите количеството консумиран алкохол и газирани напитки. Но ако подуването не изчезне за дълго време, трябва да се свържете с медицинско заведение.