Sweet Tooth Dream: Фитнес торта без калории

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Да имаш перфектно тяло е мечтата на всяка жена. Но понякога толкова много искаме нещо „вкусно“, че забравяме какво ни струва ежедневната борба с излишните килограми. Всъщност има много вкусни десерти, които съдържат минимум калории.

Отдушник към строга диета е специален десерт

Не е тайна, че наднорменото тегло е сериозна пречка в личния живот на много хора. Излишните килограми са постоянно недоволство от собствената ви фигура, допълнително натоварване на тялото и намаляване на личното самочувствие. И за да се отървете от излишните килограми, трябва да спазвате строга диета, която не всеки може да издържи. Особено трудно е за тези, които обичат сладкото. Но се оказва, че можете да комбинирате диета, фитнес, торти. Има рецепти за такива десерти, а ние предлагаме една от тях.

Комбиниране на несъвместимо

Истински резултат в загуба на тегло дава интегриран подход, който съчетава редовни упражнения и подходяща, балансирана диета. Но това не означава, че десертите трябва да бъдат изоставени напълно. Полезни фитнес торти, несъдържаща захар е истинска находка за тези сладко, които искат да поддържат идеалната форма на тялото си. Говорим за зеленчукови десерти.

И така, морковената фитнес торта се счита за отличен вариант за здравословна кухня. Този зеленчук обикновено е един от основните компоненти в диетата: той не се използва само за приготвяне на супи, салати и втори ястия. От моркови се правят вкусни гювечи, пайове и мъфини, кифлички и мъфини. Тези вкусни деликатеси са много често в менюто на много кафенета и малки ресторанти.

Готвене на най-деликатната фитнес торта у дома

Всъщност този здравословен десерт е лесен за приготвяне у дома. След като усвои някои рецепти, всяка домакиня ще може да изпече вкусен зеленчуков деликатес във фурната, микровълновата печка или бавната готварска печка.

За приготвянето му на торти ще ви трябва:

• 2-3 средни моркови, ситно нарязани;
• 3 пилешки яйца;
• 5 супени лъжици трици (може да се заменят с овесени ядки или многозърнени люспи) - те трябва да бъдат смачкани;
• малко подсладител;
• канела, стевия или ванилия са страхотни;
• ½ чаена лъжичка бакпулвер;
• щипка сол.

Смесете всички съставки. Поставете полученото тесто в тава за печене и поставете във фурна, предварително загрята на 180 градуса, за 30-40 минути. Ако бисквитите с моркови се приготвят в микровълновата фурна, времето за готвене ще бъде намалено до 10-15 минути. Не забравяйте, че съдовете за печене в микровълнова фурна трябвабъдете подходящи! Готовността на сладките може да се провери с клечка за зъби.

За да приготвите диетичен крем, ще ви трябва:

• жълтък от едно пилешко яйце;
• 200 грама нискомаслена извара;
• ½ чаша мляко;
• ½ чаена лъжичка подсладител, канела или стевия.

Жълтъкът трябва да се разбие, добавете мляко, разбъркайте добре и загрейте на слаб огън или на парна баня, като бъркате непрекъснато. Получената маса трябва да се сгъсти малко след известно време. Изварата се разбива с подсладител, като постепенно се налива крема. Резултатът е смес, която има консистенция на гъста заквасена сметана.

Готовите охладени сладки се разрязват по дължина на 2-3 части. Всеки слой се намазва от двете страни с крем от извара и се нарежда един върху друг. Ядки, пресни или сушени плодове се използват като украса за фитнес торта. По желание тортата може да се поръси с настъргана портокалова кора и канела.

Готовият десерт се поставя в хладилник за няколко часа, за да се наситят напълно сладките с крем.