Нискокалорични бисквитки с овесена каша, извара и банан: най-добрите рецепти

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Нискокалоричните овесени бисквитки са истинско спасение за тези сладко, които са решили да отслабнат по всякакъв начин. В тази статия ще ви кажем как да си направите вкусен десерт от най-простите и достъпни продукти.

Овесени бананови бисквитки

Тази рецепта е подходяща за тези, които са твърде мързеливи, за да направят пълноценни сладкиши. Също така, тази рецепта ще се хареса на любителите на здравословното хранене и тези, които се грижат за фигурата си. Бисквитките се състоят само от две съставки и затова дори дете може да ги приготви. Бисквитки с овесени ядки и банани ще готвим по следния начин:

• Обелете и намачкайте два големи узрели банана с вилица.
• Добавете чаша овесени ядки към тях и разбъркайте добре. Ако желаете, можете да добавите други съставки по ваш вкус.
• Ако получената маса изглежда твърде рядка, тогава не се колебайте да добавите още малко овесени ядки.
• С помощта на лъжица поставете полученото "тесто" върху тава за печене, която първо трябва да бъде покрита с пергамент.

Печете бисквиткичетвърт час и след това го сложете в чиния. Готовият десерт е вкусен не само горещ, но и студен.

Овесени бисквитки (рецепта) нискокалорични

Херкулес може да се използва за приготвяне на вкусен десерт, който ще бъде чудесно допълнение към здравословна закуска или следобедна закуска. Готвенето на този сладкиш ще ви отнеме минимално време, но резултатът ще бъде високо оценен от всички членове на вашето семейство. Диетичните овесени бисквитки се приготвят по следния начин:

• Вземете половин чаша овесени ядки и ги смелете с блендер или кафемелачка.
• Добавете към тях същото количество обезмаслена извара и два пилешки протеина.
• Разбъркайте храната, сложете две чаени лъжички мед, както и стафиди и канела на вкус.
• Смесете съставките до гладкост, оформете малки палачинки и поставете върху тава, постлана с хартия за печене.

Печете бисквитки до готовност в предварително загрята фурна. Такива бисквитки могат да се съхраняват няколко дни, запазвайки оригиналния си вкус и аромат.

Постни овесени бисквитки

Дори и да се придържате към строгите правила за гладуване, все пак искате да се поглезите с нещо на вечерния чай. За такива случаи е полезен вкусен десерт, който не съдържа масло и яйца. Рецептата за нискокалорични бисквитки с овесени ядки е много проста:

• Половин чаша овесена каша за бързо препичане в микровълнова фурна или тиган до златисто кафяво.
• След това ги смелете с блендер, добавете бакпулвера, ванилията и две супени лъжици растително масло.
• Добавете една или две супени лъжици мед към получената маса и разбъркайте. Ако ви се стори, че получената маса е твърде гъста, можете да я разредите с вода.
• Поставете готовото тесто в хладилника за половин час, след което го оформете на малки сладки и ги разстелете върху тава за печене.
• Изпечете бисквитките до полуготовност, след това изключете котлона и ги оставете да престоят в нея за известно време.

Ако желаете, можете да украсите бисквитките с овесени ядки с разтопен черен шоколад.

Бисквитки "Диета"

Можете спокойно да се насладите на вкуса и аромата на това печене, без да се страхувате да развалите фигурата си. Факт е, че в тази рецепта се спазват всички правила на диетичното хранене. За печене не се използват брашно, жълтъци и масло, съдържат се само "бавни" въглехидрати. Правенето на бисквитки е много лесно:

• Смесете 100 грама овесени ядки със 100 грама извара, два белтъка, лъжица мед, чаена лъжичка канела и 30 грама стафиди.
• Оформете полученото тесто на сладки и ги сложете върху тава за печене.

Изпечете лакомство в предварително загрята фурна за 20 минути. Както виждате, бисквитките с овесени ядки се приготвят лесно, но благодарение на тях можете да разнообразите оскъдната диета по време на диета или, например, на гладно.

бисквитки със стафиди с карамел

Още преди васедна интересна рецепта за нискокалорично печене. За да направите вкусни бисквитки с овесени ядки, ще ви трябва:

• Пресейте 100 грама пълнозърнесто брашно в купа, добавете бакпулвер, малко сол и канела на вкус.
• 100 грама овесени ядки смилайте с блендер, смесете ги с брашно и 50 грама стафиди.
• 100 грама масло на стайна температура, комбинирайте със 100 грама захар, добавете пилешко яйце и разбийте с миксер до пухкавост.
• Смесете готовите продукти и поставете полученото от тях тесто в хладилника за половин час.
• Използвайте лъжичка за сладолед, за да оформите кръгли бисквитки и ги поставете върху пергамент, оставяйки достатъчно място между тях.

Печете бисквитки за половин час в предварително загрята фурна.

Хрупкави бисквитки

Този вкусен и прост сладкиш се приготвя много бързо. Направете го за закуска и зарадвайте любимите си хора с нов оригинален десерт:

• Измийте старателно 30 грама стафиди и ги смилайте с месомелачка или блендер.
• 80 грама масло на стайна температура, разбийте със 150 грама захар, ванилия (на вкус) и стафиди.
• Разтворете щипка сол в 50 мл чиста вода, след което я смесете с маслената смес и половин чаена лъжичка смляна канела.
• Добавете 80 грама овесени ядки към храната и замесете тесто. Ако се разпадне, добавете още вода към него.
• Работна повърхност на масатапоръсете с брашно и разточете върху него тестото на пласт с ширина половин сантиметър. След това изрежете заготовките в кръгла форма и ги изпратете на пергамент, поставен върху лист за печене.

Предварително загрейте сладкишите в предварително загрята фурна за десет минути и сервирайте готовите бисквитки веднага.

Домашни бисквитки

Тези хрупкави бисквити ще бъдат хит за хора, които спазват диета, тъй като съдържат само една топка брашно. Ще изпечем нискокалорични бисквитки с овесени ядки, като използваме следните инструкции:

• 100 грама масло разтрийте с половин чаша захар и кората от един лимон. Тази процедура се извършва удобно с дървена шпатула.
• Бавно въведете две пилешки яйца в тестото.
• Когато захарта се разтвори напълно, добавете към продуктите две чаши овесени ядки, половин чаша нарязани ядки и лъжица брашно.
• Загрейте фурната, намажете тава за печене с олио и поръсете с брашно.
• Разбъркайте добре тестото, оформете го в кръгли бисквитки, които трябва да се слагат върху тава за печене.

Гответе сладкиши до златисто кафяво.

Бисквитки с малини и бадеми

Тези красиви и вкусни бисквитки се приготвят изненадващо бързо. Поднесете ароматно лакомство за вечерен чай и зарадвайте любимите си хора с оригинален десерт. Как да си направим бисквитки с овесена каша? Рецептата е проста:

• 200 грама брашно, 150 грама захар, 200 грама масло и 200 грама овесени ядкиразпадам.
• Постелете малка тава за печене с пергамент и изсипете две трети от сместа за готвене в нея.
• Една чаша и половина пресни малини, изплакнете обилно, сортирайте и намачкайте с вилица. Ако използвате замразени плодове, първо ги размразете на стайна температура и отцедете излишната течност.
• Изсипете пасираните малини във формата и ги заравнете с шпатула. Поставете останалата трохи върху нея и поръсете получената структура с бадемови листенца.
• Печете бъдещи бисквитки в предварително загрята фурна за 40 минути.

Когато изтече определеното време, извадете формата от фурната, охладете я и след това нарежете съдържанието й на равни квадрати.

Curd Cookies

Този необичаен сладкиш е направен без брашно и съдържа само здравословни съставки. За да направите бисквитки с извара и овесени ядки, ще ви трябва:

• В подходяща купа смесете чаша овесени ядки, едно яйце, половин чаена лъжичка канела, половин чаша захар, малко бакпулвер, 100 грама извара и две супени лъжици масло на стайна температура.
• Разбъркайте добре съставките и ги оставете за известно време.
• Когато овесените ядки са напоени с течност и набъбнат достатъчно, разточете тестото на топки и ги поставете върху тава за печене.
• Гответе сладките в предварително загрята фурна за около половин час.

Сервирайте този вкусен десерт с горещ чай, кафе или мляко.

Херкулес и сини сливи

Предивие друго описание как да направите нискокалорични бисквитки с овесени ядки (рецепта):

• Направете овесена каша (три чаши) в брашно или използвайте както е, ако предпочитате.
• Десет зрънца сини сливи, изплакнете обилно и нарежете с нож.
• Добавете половин чаша захар, 100 грама меко масло, малко сода или бакпулвер, чаена лъжичка канела, сини сливи и едно пилешко яйце към зърнените храни.
• Разбъркайте добре съставките и оставете полученото тесто за един час.
• Когато овесените ядки са достатъчно меки, разточете тестото на малки топки и ги поставете върху тава за печене недалеч една от друга.

След половин час вкусните и здравословни бисквитки ще бъдат готови.

Ще се радваме, ако ви харесат бисквитките с овесени ядки, чиито рецепти сме събрали в тази статия. Гответе собствените си здравословни нискокалорични сладкиши по-често и вече няма да се страхувате за фигурата си.