2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Ползите и вредите от сливите са нещо, което може да бъде много интересно за любителите на този месест сочен плод. В крайна сметка, ако сте в състояние да изядете повече от килограм от тях на едно заседание, тогава рано или късно ще се интересувате: ще навреди ли това на вашето здраве? Нека разгледаме по-отблизо свойствата, които притежава една градинска слива. Ползите и вредите от този плод, разбира се, пряко зависят от това какви характеристики и характеристики има. Нека започнем с химическия състав и след това да преминем към това как правилно да консумираме тези плодове.
Ползи и вреди от сливите
Сладко-кисел вкус, който е характерен за тези плодове както в прясно състояние, така и след мариноване, сушене и варене (задушаване), се дължи на съотношението на плодови киселини и захари. Ползите и вредите от сливите са много различни за хората с различни характеристики на храносмилателния тракт и метаболизма.
Органичните киселини например стимулират активното отделяне на стомашен сок, което е много полезно за хора с лош апетит и хипоациден гастрит. Но с висока киселинност, неконтролируемо консумирайте тези плодове (въпреки това, катомного други) не си струва. В този прост пример можете да видите как ползите и вредите от сливите могат да бъдат относителни.
С ниско съдържание на калории (42 на 100 грама), без мазнини и много фибри ще помогнат на тези, които са на диета за отслабване. Вярно е, че в този случай сливите могат да донесат ползи само ако няма повече от 300 г от тях на ден. И е по-добре да разделите тази част на два пъти. И също така не яжте други сладки плодове в този ден или ограничавайте въглехидратите. В крайна сметка, голямо количество захар (фруктоза) в диетата може да предотврати активното изгаряне на мазнини и за да започне процесът на отслабване, е необходимо да се създаде малък, но постоянен дефицит на въглехидрати.
Еднакво питателни и сините, и жълтите сливи - ползата им е и в присъствието на витамин С, който може да подсили имунната система. Това е идеално за края на лятото. В крайна сметка профилактиката на настинките трябва да започне около месец преди очакваната епидемия. В борбата с анемията сливата също е добър помощник, защото съдържа много желязо. Антиоксидантите и цинкът се борят със стареенето на клетките, разцепването на ноктите и цепенето на косата. Калият, съдържащ се в сливите, е полезен при проблеми с бъбреците и хипертония. Вече споменатото присъствие на голямо количество фибри в тези плодове помага за ефективно предотвратяване на запек и нисък чревен тонус.
Използване на сливи в домашната козметика
Pure от тези плодове е отлична маска, която може да избели кожата, да я овлажни и освежи. За да се приготви е достатъчно да се омесиняколко зрели меки сливи. Полезните вещества ще попаднат от плода директно в порите на кожата и ще имат тонизиращ ефект. Можете също да направите маска от сливи за коса. За целта пасирайте обелените и без костилка плодове, смесете с лъжица гъста заквасена сметана и същото количество зехтин. Стойте един час и измийте косата си. Те ще станат копринени и лесни за оформяне и разресване.
Препоръчано:
Кокосово масло "Барака" (Baraka): състав, методи на приложение, прегледи. Кокосово масло за храна - ползите и вредите
Още от древни времена жените са разбрали тайните на красотата, здравето и дълголетието - нанасяли са натурално кокосово масло върху косата и тялото си, което придава на кожата блясък и здравина на косата. Днес популярността на козметичните масла набира скорост. Едно от популярните и универсални средства е кокосовото масло Baraka. Използва се в областта на козметологията, дерматологията и кулинарията
Бобови растения на нашата трапеза: ползите и вредите от граха
Трудно е да си представим пълноценна диета без грах. Но за да се насладите не само на вкусовите характеристики на продукта, трябва да знаете за неговите предимства - така ще получите и морално удоволствие от осъзнаването, че ядете наистина здравословна храна
Има ли нужда човешкото тяло от захар? Ползите и вредите от захарта, нейното въздействие върху здравето
Какво е захарта и за какво са я използвали хората? Как се държи веществото в човешкото тяло? Какви са видовете захар? Колко е вреден и полезен? Има ли алтернатива или заместители? Митове за ползите и вредите от захарта. Ще разгледаме всичко това в статията
Възможно ли е кърмещата майка да има мазнини: ползите и вредите от мазнините по време на кърмене
Докато кърми, жената трябва да поеме пълната отговорност за диетата си. В крайна сметка всичко, което тя използва, влиза в тялото на нейното бебе. Поради факта, че той има незряла храносмилателна система, най-обикновената храна може да предизвика негативни реакции. Много жени питат дали е възможно кърмещите майки да ядат мазнини. Статията ще обсъди ползите от продукта за тялото на бебето, характеристиките на неговото приемане, предимствата и недостатъците
Как да сготвим сладко от сливи за зимата? Рецепта и съвети за сладко от сливи
Много домакини знаят как да приготвят сладко от сливи. В крайна сметка този десерт е много популярен у нас
