2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Нарът отдавна е наричан "краля на плодовете". Това име му е дадено не само заради красивия му външен вид. Толкова е полезно, че с него се лекуват дори някои заболявания, като анемия. Богатият му състав, който включва желязо, манган, аскорбинова киселина, аминокиселини и други елементи, има прекрасен ефект върху нашето здраве.
Ориенталският плод нар, напълно уникален по своите свойства, има сравнително ниско съдържание на калории. Поради това се използва активно в диетичното хранене. Използвайки нар по време на отслабване, освен че елиминирате излишните килограми, можете също да подобрите тялото си и да го наситете с витамини и минерали.
Има такова разнообразие от нар като момордика или индийски нар, чиято родина е Югоизточна Азия. Всички части на този нар са годни за консумация, дори корени, стъбла, кора и червени плодове вътре. Маринова се, осолява се и се яде за отслабване. Нарът, чието калорично съдържание е незначително, може да се яде в големи количества, като се спазват разумни граници. Momordica има лечебни свойства и има изразен противотуморен ефект.
Джуджето нар е друга разновидност на този ориенталскиплод. Можете да го отглеждате дори в апартамента на перваза на прозореца. Поливането трябва да е изобилно, не позволявайте на почвата да изсъхне. Тогава много скоро сортът джудже ще ви зарадва със своите ядливи плодове. Такъв джудже нар, който има по-ниско калорично съдържание от другите плодове, също може да бъде включен в диетичното меню.
Цъфтежът на джудже нар на перваза на дома е наистина впечатляваща гледка. Цветята му цъфтят с огненочервени цветя с удивителна красота. Вкусовите качества на джуджето нар наподобяват вкуса на познат ни плод.
Може да се говори безкрайно за ползите и лечебните свойства на нара: този уникален плод не може да се сравни по своите качества с нито един от съществуващите в природата. С ниското си калорично съдържание, което е само 72 калории, е високо ценено в диетата. При спазване на много диети се използва нар, чието калорично съдържание е толкова ниско, че е просто невъзможно да се подобри, като го ядете. Не забравяйте да включите тези плодове в диетата си, когато е възможно. Особено полезен е за деца. Растящото детско тяло се нуждае особено от пълноценна и разнообразна диета.
Не забравяйте, че има някои противопоказания за употребата на нар. Те включват заболявания на стомашно-чревния тракт – като гастрит, язва на стомаха, хроничен колит. Притежавайки висока киселинност, ориенталските плодове могат да причинят рязко обостряне на хронично заболяване. Освен това,не препоръчвайте да пиете пресен сок от нар неразреден. Обикновено се разрежда наполовина с чиста вода и се пие през сламка, за да не се разваля емайла на зъбите. След ядене на нар се препоръчва да измиете зъбите си с паста за чувствителен емайл.
Препоръчано:
Сок от нар: калории, ползи и вреди за тялото
Сокът от нар се счита за много полезен за здравето. Ниското съдържание на калории позволява да се използва от хора, които коригират теглото си. Но и сокът от нар може да навреди на тялото, яжте и пийте го в големи количества. Освен това има редица противопоказания за приема на тази напитка
Нар сок от нар: експертни прегледи, ползи и вреди за тялото
Кой ще спори с факта, че нарът е невероятно здравословен плод, а освен това е и невероятно вкусен? И колко апетитно изглежда! Ярките алени зърна под формата на капчици се полагат вътре в плода в плътен модел. Ароматът на нара също заслужава внимание - такъв, че слюнката се стича… Една неприятност за любителите на нара е неудобството да го ядат. Ако не искате да рискувате белотата на ризата, но все пак искате да ядете плодове, тогава пресният нар има добра алтернатива - сок от нар
Салата с нар и пиле. Салата с нар и цвекло
Салата от нар, чиято рецепта ще разгледаме по-долу, може да се приготви по различни начини, като се използват прости и доста достъпни съставки за това. Днес на вашето внимание ще бъдат представени няколко варианта за ястия, които включват такъв красив и вкусен компонент като бордо семена от нар
Чай от нар от Турция. Как да приготвя чай от нар
Чаят присъства в ежедневното меню на почти всеки човек. Днес мнозина са изоставили традиционното черно в полза на зеленото, залагайки на неговите лечебни свойства
Какъв вид витамин има в един нар. Нар: полезни свойства и противопоказания
Нарът е кралят на плодовете. Съдържа огромно количество витамини и минерали, полезни за тялото. Кой не се препоръчва да използва нар. Използване на нар по време на бременност
