2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Нарът е топлолюбиво растение. Расте в средиземноморските страни, Таджикистан, среща се в Кавказ и в Република Крим. През студения сезон това дърво хвърля листата си.
Описание на растението
Това растение има ствол с бодливи клони, листа във формата на елипса. По време на цъфтежа се покрива с яркочервени големи цветя. Плодовете на дървото са заоблени, червени на цвят и впечатляващи размери. Средното тегло на плода е двеста грама, но има плодове с тегло до седемстотин грама.
Семената, съдържащи се в плода, са костилка със сочен външен слой. Те често са яркочервени на цвят, подобни на граната от скъпоценни камъни. Именно поради приликата с този камък растението е получило името си.
Нарът е плод. Съдържащите се в него витамини имат положителен ефект върху състоянието на организма и човешкото здраве.
Нарът съдържа следните витамини:
1. Витамин C
Най-важният витамин в нара за хората е С. Той предотвратява образуването на злокачествени тумори, предотвратява коронарните съдови заболявания, укрепва зъбния емайл и се бори с възпалението на венците. Същовитамин С помага за усвояването на желязото, премахва токсините от тялото и укрепва имунната система.
2. Витамин B
Този витамин в нара подобрява паметта, укрепва вестибуларния апарат и повишава ефективността. В6 и В12 нормализират въглехидратния метаболизъм, нервната система и намаляват вредното въздействие на никотина и алкохола върху организма. При липса на витамини от група В апетитът на човек намалява, работата на стомашно-чревния тракт се нарушава. Може да се появят безсъние, раздразнителност и депресия.
3. Витамин Е
E е витаминът на младостта. И този витамин се съдържа и в нара. Стимулира клетъчното обновяване, помага за поддържане на мускулите в добра форма, нормализира работата на щитовидната жлеза, поддържа кожата в добро състояние и помага за подобряване на зрението. В допълнение, този витамин има голямо влияние върху репродуктивната функция.
При липса на витамин Е при жените възниква дисфункция на яйчниците и мъжете не произвеждат достатъчно сперма.
4. Витамин P
Друг витамин в нара е P. Той е в състояние да укрепва кръвоносните съдове в тялото, което предотвратява развитието на инфаркти и инсулти.
Други предимства
Нарът, съдържанието на витамини в който е високо, е богат и на други полезни вещества, включително:
- Монозахариди (напр. глюкоза).
- Органични киселини (лимонена, винена, ябълчена).
- Фенолкарбоксилни киселини.
- Аминокиселини.
- Фенолни съединения (танини).
- Стероиди.
- Фитонциди.
- Минерали (микронутриенти, макронутриенти).
- Пектин.
Благодарение на монозахаридите, нарът е лесен за смилане.
Органичните киселини понижават холестерола в кръвта, понижават кръвното налягане.
Фенолкарбинът и аминокиселините укрепват организма, предотвратяват развитието на ракови клетки, катаракта, диабет, заболявания на сърдечно-съдовата система.
Фенолните съединения (танини) помагат за справяне с диария, възпаление на устата, настинки и възпалено гърло.
Стероидите ускоряват метаболитните процеси, забавят стареенето.
Фитонцидите убиват микробите и вирусите, които са влезли в тялото.
Минералите са от съществено значение за гладкото функциониране на всички органи. Те влизат в тялото с храна. Именно нарът помага да се запълнят липсващите елементи.
Пектинът помага за бързо заздравяване на рани, понижава холестерола, поддържа жлъчния мехур и черния дроб.
Химическият състав на нара прави възможно използването на този плод за профилактика и лечение на много заболявания. Но най-ценни са витамините в наровете.
Полезни свойства на нара
Ако разгледаме какви витамини има в наровете, можем да говорим за неговите полезни свойства.
Поради богатото съдържание на витамин С, нарът е полезен за намален имунитет. Прясно изцеден сок от нар е особено ефективен, който също повишава апетита и подобрява работата на червата.
Нарът е прекрасен дезинфектант. И още танинивещества, съдържащи се в кората. Следователно кората на нара се използва за лечение на туберкулоза, дифтерия и чревни инфекции.
Изсушената и натрошена кора от нар се използва за лечение на акне и изгаряния. Отвара и тинктура от кората изплакват гърлото и устата при възпалено гърло и стоматит.
Високото съдържание на катехини и фитонциди прави нара мощен антиоксидант. Нарът надмина дори зеления чай по своите антиоксидантни свойства.
При консумация на семена от нар кръвното налягане намалява, работата на сърдечно-съдовата система се подобрява. Освен това, нарът намалява кръвната захар.
Освен факта, че плодовете на нара се използват в "жива" форма, от тях се приготвят много лекарства. Използват се и кората, и пулпата, и цветовете, и семената.
Невъзможно е да се надцени нарът и да се подобри зрението. Хората, които имат намалена зрителна острота през нощта, се съветват да пият чаша сок от нар на ден. Тъй като наровете съдържат антоцианини, те помагат на очите да се приспособят към тъмното. Антоцианинът е в състояние да унищожи ензимите, които замъгляват лещите, предотвратявайки развитието на катаракта.
Противопоказания за употребата на нар
Витамините, съдържащи се в нара, правят това растение полезно за тялото. Но е необходимо да се вземат предвид някои противопоказания.
1. Не се препоръчва да се пие сок от нар в чист вид. Поради високото съдържание на киселина, сокът може да разруши зъбния емайл. На хора с висока киселинност също е противопоказан чистият сок от нар. Да седа не навредите на тялото и да получите максимална полза, прясно изцеден сок от нар трябва да се разрежда с вода.
2. Може да бъде опасна и безвредна на пръв поглед отвара от кората. Такава отвара съдържа алкалоиди, които в случай на предозиране могат да причинят отравяне на организма. Затова отвара от кората трябва да се използва изключително внимателно, като се спазва стриктно посочената доза.
3. Нарът не трябва да се консумира от хора, които имат хемороиди или хроничен запек.
4. Наровете трябва да се използват с повишено внимание от хора с диабет. Въпреки че витамините в нара са от голяма полза, трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди редовно да консумирате този плод.
5. Въпреки какви витамини има в нара, има няколко мнения относно употребата на нар по време на бременност. Някои лекари категорично забраняват на бременните жени да ядат нар. Те залагат на това, че нарът съдържа много киселини, които разрушават и без това отслабения зъбен емайл, и танини, които провокират запек. В допълнение, нарът може да повиши кръвното налягане.
Други лекари, като си спомнят какви витамини се съдържат в нара, все още позволяват използването на нар за бременни жени. В ранните етапи на бременността, когато най-често се появява токсикоза, сокът от нар помага за облекчаване на гаденето и подобряване на апетита. Притежавайки диуретични свойства, нарът помага на бъдещата майка да се отърве от отока. Освен това яденето на нар помага за повишаване на хемоглобина.
И такаПо този начин нарът по време на бременност е по-полезен, отколкото вреден. Основното нещо е стриктно да следвате препоръките на лекар, който следи напредъка на раждането на дете.
Въпреки че нарът е много полезен за тялото, винаги трябва да помните, че всичко е добро в умерени количества. Консумирайки този прекрасен плод в разумни количества, можете наистина да подобрите и укрепите тялото си.
Препоръчано:
Какви витамини има в лимона? Колко витамин С има в един лимон?
Статията говори за това какви витамини се съдържат в лимона. Какви ползи носят те за нашето тяло? Какви микроелементи се съдържат в лимона, тяхното подробно описание. Ползите и вредите от лимона. Лимон в стоматологията
Как е полезна фейхоа и при какви заболявания? Плодове фейхоа: полезни свойства, противопоказания, снимки и рецепти. Конфитюр от фейхоа: полезни свойства
Когато горски плодове, подобни на цариградско грозде, се появиха по рафтовете на магазините преди няколко години, хората дълго време се колебаеха да ги купят. Но след като го разбраха и опитаха веднъж, те започнаха да ги смятат за обикновен плод, чието име е фейхоа. С течение на времето стана известно, че фейхоа е полезен
Колко калории има в един банан: характеристики, състав и полезни свойства
Тази статия ще бъде посветена на обсъждането на такъв екзотичен плод като банан. Ще научите свойствата, характеристиките на плода и колко калории има в един банан. Хората, които се интересуват от диети, определено ще се заинтересуват да знаят числата на калориите. Колко калории има в един банан? Въпросът е често срещан и вълнуващ, тревожи предимно жените и културистите. Тази информация ще разберем по време на дискусията
Джинджифил: полезни свойства и противопоказания за жени. Маринован джинджифил: полезни свойства
Всяка страна има своя собствена традиция да използва джинджифил. И така, рогатият корен в Азия, считан за родното място на растението, е универсално лекарство за много болести. В Китай и Индия се смята, че яденето на джинджифил насърчава дълъг и здравословен живот
Колко въглехидрати има в един портокал? Какви витамини има в един портокал? Съставът и полезните свойства на плода
Оранжевият е плод, достъпен за всеки и по всяко време на годината. През лятото е приятно да се освежите с пресни цитрусови плодове, през зимата да добавите вкус към ароматните коледни сладкиши или да хвърлите резени плодове в горещо греяно вино. Този плод е ценен заради витамините, които съдържа, независимо колко протеини, въглехидрати и мазнини има в портокала. Всеки знае, че съдържа ударна доза витамин С
