2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Един от най-разпространените зеленчуци в момента е краставицата. Родината му са тропическите и субтропичните райони на Индия и Китай. В Русия този зеленчук се появява през 9-ти век и веднага придобива популярност.
Краставиците се оказаха много полезен продукт. Въпреки че съдържат 95 процента вода, останалите фибри са толкова богати на витамини и минерали
вещества, които този зеленчук се използва успешно в диетичното хранене и лечението на много заболявания. Нарича се подредено на тялото, тъй като съдържащите се в него соли неутрализират киселинните съединения, които допринасят за по-бързото стареене.
Краставиците съдържат голямо количество витамини от група В, провитамин А, фосфор, калций, желязо. Най-вече те съдържат калий, така че успешно се борят с отоци, сърдечно-съдови заболявания и намаляват налягането. Този зеленчук има слабително и диуретично действие и перфектно почиства тялото. Може да се използва при лечение на подагра и уролитиаза.
Краставиците също съдържат много йод, така че са полезни за хора със заболявания на щитовидната жлезажлези. Този зеленчук може дори да помогне за лечение на лек диабет.
Краставиците се използват успешно и при лечението на затлъстяване. Калоричното съдържание на тези зеленчуци е толкова ниско - само 15 kcal, че можете да ги ядете колкото искате. Водата, която се съдържа в тях, е много близка по състав до дестилираната вода, така че те перфектно премахват токсините от тялото, разтварят киселини и мазнини. Много ниско
Калоричното съдържание на краставицата я прави незаменима храна за отслабване.
Много е полезно всяка седмица да си организирате постен ден, в който трябва да ядете само краставици. Калоричното им съдържание е много малко, така че е нежелателно да се "седи" на диета с краставици повече от един ден. В този гладен ден трябва да изядете около два килограма от тези зеленчуци. След такава диета не само се намалява теглото, но се засилва имунитетът, подобрява се метаболизма, тялото се почиства от токсини.
Ако не можете да се преборите с глада, тогава можете да включите някои протеинови храни в диетата с краставици: постно варено месо, яйца или извара. В крайна сметка, краставицата помага за по-пълното усвояване на протеините.
Но дори при всяка диета тези зеленчуци допринасят за загуба на тегло, тъй като предотвратяват превръщането на въглехидратите в мазнини и се усвояват напълно, като същевременно почистват тялото и стимулират дейността на стомашно-чревния тракт. Затова на всяка трапеза през цялото лято трябва да има краставици, чието калорично съдържание позволява да се консумират в неограничени количества.
Най-доброто, разбира се,яжте този зеленчук пресен, но при мариноване той изобщо не губи полезните си свойства. Напротив, по време на ферментацията в краставиците се произвежда млечна киселина, която подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт. Ето защо, ако искате да консумирате този зеленчук през цялата година, яжте кисели краставици. Те също така са с много ниско съдържание на калории, което ги прави най-добрият продукт в диетите за отслабване.
Любимата храна на повечето хора през цялото лято са краставиците. Калоричното съдържание на този зеленчук го прави незаменим в диетата на хора със затлъстяване.
Препоръчано:
Калорично съдържание на каша от елда на вода без масло на 100 грама, химичен състав, ползи
Хората, които мечтаят да отслабнат или да запазят теглото си нормално, често спазват диета с елда. Често дори лекарите съветват да включите елда в диетата си, защото не е много калорична. В нашата статия ще разберете какво е калоричното съдържание на каша от елда на 100 gr. продукт. Ще научите и как да го приготвите. Най-често читателите се интересуват от калоричното съдържание на каша от елда на вода без масло. Е, нека научим по-подробно за неговия състав, ползите за тялото
Калорично съдържание на сушени сини сливи и сушени кайсии и техните ползи за организма
Сушените плодове са естествени храни, които много хора обичат да ядат. Използват се през есенно-зимния период, когато няма достатъчно витамини. В крайна сметка всички сушени плодове са източник на хранителни вещества. Калоричното съдържание на сини сливи и сушени кайсии е доста високо, така че не се препоръчва да ги включвате в диетата в големи количества
Търсиш вкусен и здравословен зеленчук за диетичното си меню? Разберете колко калории има в вареното цвекло и този зеленчук със сигурност ще стане любим на всяка диета
Вкусно, евтино и дори помага за поддържане на фигурата в перфектно състояние - това е толкова прекрасна култура на цвекло. Може да се консумира сурова и, разбира се, печена. Знаете ли колко калории има в вареното цвекло? Много малко, така че яжте за здраве и дори обогатете тялото с витамини и минерали
Маринова краставица: съдържание на калории и методи за изчисляването му, както и полезните свойства на този зеленчук
Енергийната стойност на киселите краставици зависи от това какво точно и в какво количество е добавено към маринатата
С какво ядат свинска мас? Съставът, ползите и калоричното съдържание на този продукт
Сало е може би основният продукт в украинската национална кухня. В света има толкова много различни рецепти и начини за приготвяне на този продукт. Ако желаете, можете да закупите готов продукт и да създадете своя собствена, уникална и неподражаема закуска
