Сок от тиквички: ползите и вредите от тази напитка

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Всеки знае за ползите от натуралните зеленчукови и плодови сокове - препоръчва се да се използват от детството за поддържане здравето на организма и общия тонус. Но ако е писано много за положителните качества на доматена, ябълка, портокалова напитка, то по някаква причина един от най-полезните зеленчуци остана непокрит от любовта и вниманието на хората. Ще говорим за такъв представител на градинските култури като тиквичките.

Всички сме свикнали да виждаме този зеленчук на трапезите си печен, пържен или кисел. Но се оказва, че можете да ядете и сок от тиквички. Ползите и вредите от такава напитка ще бъдат разкрити в нашата статия.

Тиквичките, освен че имат хранителна стойност, съдържат уникален набор от витамини и минерали. В същото време те нямат голям брой калории, което прави тези зеленчуци желани в менюто на хората, които следят теглото си. За какво е сокът от тиквички? Полезните свойства на такава напитка според лекарите са, както следва:

• предотвратява затлъстяването с редовноупотреба, а също така понижава нивата на холестерола в кръвта;
• има благоприятен ефект върху организма при заболявания на бъбреците, черния дроб, сърдечно-съдовата система;
• има положителен ефект върху лигавицата на стомаха и червата;
• има диуретичен ефект;
• помага за преодоляване на стреса, укрепва имунната система, подобрява общия тонус.

По този начин, на етапа на рехабилитация след тежки заболявания, през есенно-зимния период, както и през пролетта, когато тялото се възстановява от загубата на витамини, има смисъл да въведете сок от тиквички във вашата диета. Ползите и вредите от тази напитка са описани по-подробно по-долу.

Сокът от тиквички съдържа голямо количество витамини В и С, както и вещества като магнезий, калций, фосфор, калий и желязо. Ако спазвате всякакви диети, тази напитка ще бъде полезна, тъй като е много нискокалорична, а в същото време утолява не само жаждата, но и лек глад.

С какво е полезен сокът от тиквички, е положителното му въздействие върху организма при различни заболявания на нервната система - успокояващият му ефект е отбелязан от традиционната медицина преди много години. Препоръчва се и за употреба при хипертония, сърдечни заболявания. А поради високото съдържание на желязо за тези, които страдат от анемия, сокът от тиквички става най-добрият приятел.

Ползите и вредите за организма от тази напитка са приблизително еднакви, въпреки че първата все пак е малко повече. Кой не трябвапиете сок от тиква? На първо място, тези хора, които са алергични към този зеленчук. Не се препоръчва злоупотребата с тази напитка и тези, които имат анамнеза за заболявания на стомашно-чревния тракт.

По този начин можем да ви посъветваме безопасно да добавяте сок от тиквички към диетата си през зеленчуковия сезон. Ползите и вредите от тази напитка, описани в тази статия, ясно показват, че в някои ситуации, като диета, прочистване на тялото, както и борба със стреса и витаминния дефицит, тя може да бъде просто незаменима.