Нискокалорични шишчета от свинско филе: рецепти и правила за готвене
Нискокалорични шишчета от свинско филе: рецепти и правила за готвене
Anonim

Знаете ли, че можете да приготвите прекрасни, меки, сочни и напълно нискомаслени шишчета от свинско филе? По някаква причина кебапът на базата на филе не е много популярен, но ви предлагаме да проучите рецептата за такова ястие и все пак да го опитате.

Как да мариновате шишчета от филе?

Една от основните стъпки в готвенето на барбекю е мариноването. Има много рецепти за мариноване на шишчета от свинско филе.

Случва се също така, че готвачите предпочитат изобщо да не мариноват месото поради собствените си убеждения, а просто посоляват и пиперят продукта преди готвене. Други киселят свинско филе в домат, лук или кефир. Следователно изборът на марината зависи само от вашето желание и предпочитания.

Шишчета от свинско филе
Шишчета от свинско филе

Какво още трябва да знаете за мариноването?

Има няколко правила, които трябва да се спазват при готвене на шишчета от свинско филе. Така че:

  • Недопустимо е използването на алуминиеви чаши и тигани за мариноване на шиш кебап. Най-добре е емайл или стъклени съдове. Ако нито едно от предложениятаматериали, можете да използвате обикновена найлонова торбичка.
  • Приготвеното свинско месо трябва да се измие, след това да се изсуши и да се нареже на парчета, чиито параметри ще бъдат приблизително три на пет сантиметра. Нарежете напречно на месните влакна.
  • Времето за мариноване зависи от възрастовата категория на месото, ако прасето е било старо, тогава по-дълго, ако е младо, тогава по-малко. Освен това размерът на парчето също има значение. Мариноването на по-големите парчета отнема повече време от по-малките.

Това бяха основните правила за мариноване на шишчета от свинско филе. Сега да преминем директно към самите рецепти.

Бърза марината

Шишчетата от свинско филе по тази рецепта са вкусни и крехки. Но най-важното при него е, че времето за мариноване е само 3 часа!

За един килограм свинско филе ни трябва:

  • Ябълков оцет - 100 грама.
  • Лук (по-голям) - 4 бр.
  • Домати големи - 4 броя.
  • Лимон - 1 парче.
  • Подправки (сол, черен пипер) - на вкус.

Подправете парчетата филе с подправки и добавете към тях няколко лука, нарязани в блендер. След това добавете оцет и лимонов сок. Разбъркайте добре нашите шишчета от свинско филе. Нарежете останалите 2 глави лук на кръгчета и ги напълнете с месо, не бъркайте! Покрийте с найлоново фолио или домакинско фолио и охладете. Маринованият кебап трябва да се нанизва заедно с кръгчетата домат и лук. Сервирайте барбекю със зеленчуци и билки.

Класическа рецепта

Още една рецепта за свински шишчета с оцет. оцетВинаги можете да замените с достатъчно количество лимон. За мариноване на килограм и половина филе ни трябва:

  • Оцет при 70% концентрация - 3 чаени лъжички (разредени в чаша вода).
  • Лук - 0,5 кг (нарязан на половин пръстени).
  • Подправки - всякакви, на вкус.
Шишчета от свинско филе, рецепта
Шишчета от свинско филе, рецепта

В тенджера с готово месо добавете горните съставки и оставете да се мариноват за поне 8-12 часа.

В минерална вода

Минералната вода може да направи чудеса, дори най-сухото и жилаво месо ще стане крехко и вкусно в такава марината.

За един килограм свинско се нуждаем от:

  • Обикновена минерална вода (силно газирана) - 1,5 литра.
  • Лук - 3 бр.
  • Зелени и подправки на вкус.

Смесете филе с подправки и добавете кръгчета лук, както и зелени. Налейте минерална вода и разбъркайте добре. Можете да мариновате само 4 часа, това ще бъде достатъчно.

Заключение

Това бяха вкусни рецепти за кебап от свинско филе. Има и други начини за приготвянето му, но ние изброихме най-популярните. За тези, които се притесняват за фигурата си, съобщаваме, че калоричното съдържание на шишчета от свинско филе е само 142 kcal на 100 грама продукт. Следователно такова месо е идеално за тези, които се грижат за теглото си.

Калорично съдържание на свинско филе
Калорично съдържание на свинско филе

Филето е най-диетичната част от прасето, която е подходяща за барбекю. Приятен апетит!

Препоръчано: