Възможно ли е да се пие грахова супа по време на кърмене: диетични характеристики, ефекти върху бебето

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2024-01-02 16:14

Ако една жена кърми бебето си, тогава тя трябва да спазва всички препоръки на лекуващия лекар и да спазва диета. Това ще предотврати проблеми с корема при новороденото и възможна поява на алергии. Въпреки това, храненето на кърмещата майка трябва да бъде разнообразно и вкусно, за да продължи лактацията по-дълго. Важно е нейната диета да получава необходимите витамини и минерали. Специалистите препоръчват постоянно да включвате първите ястия в менюто, но дали всички те са подходящи за майката и детето през този период? Мога ли да пия грахова супа, докато кърмя?

Ползи от зеления грах

Основната съставка в граховата супа е зеленият грах. Има полезен състав.

Грахът е богат на:

1. Има много лизин. Има противовъзпалителен ефект. Той повдигаимунитет. Благодарение на лизина се осъществява нормалното усвояване на калций, което е особено важно за тялото на жената и детето.
2. Цистин. Има положителен ефект върху лактацията, като стимулира производството на окситоцин.
3. Витамин B₆. Участва в метаболизма на аминокиселините. А липсата на витамин B_{6 се проявява под формата на суха кожа, дерматит, лепкави устни и синини под очите.}
4. Селен. Укрепва имунната система и цялостното човешко здраве.
5. Протеин. Грахът, както и другите бобови растения, съдържа много протеини. По количество протеин се доближава до месото.

В допълнение, грахът е богат на витамини A, C, H, както и на минерали (фосфор, магнезий, желязо, сяра и др.).

Редовната употреба на продукта подобрява състоянието на косата и кожата, а също така намалява риска от сърдечни и съдови заболявания.

И така, възможно ли е да се яде грахова супа по време на кърмене? Между другото, по рафтовете на магазините може да се намери и консервиран грах. Такъв продукт обаче е нежелан за кърмещи майки. Пресният грах се използва най-добре в супи и други ястия.

Истина и измислица за граха

Въпреки положителния състав на бобовите растения, те се възприемат нееднозначно от населението на страната. Много хора се страхуват да ядат грах поради възможно лошо храносмилане и повишено образуване на газове. Това е и страхът на жените по време на кърмене.

Може ли да се пие грахова супа при кърменекърмене? Може и трябва да се консумира, така че митовете за основния продукт ще бъдат разсеяни по-долу:

• Грахът е много калоричен. Това не е вярно. 100 г грах съдържат само 60 kcal, така че можете да ядете ястия от него, без да навредите на фигурата си.
• Грахът повишава повишеното газообразуване. Това твърдение е вярно, тъй като продуктът съдържа растителни протеини, които не се разграждат напълно от организма. Това води до болка и спазми в стомаха.
• Свареният грах и кърменето са несъвместими? Подобно твърдение е фундаментално погрешно. В крайна сметка грахът съдържа цистин, който допринася за производството на мляко.

Следователно не всички твърдения за зеления грах са верни. В крайна сметка той съдържа много полезни вещества, които имат положителен ефект върху организмите на майката и детето.

Кога мога да въведа грах в диетата

Грахът рядко причинява алергични реакции. Следователно основният му недостатък е следният: метеоризъм и подуване на корема. При бебетата това води до чревни колики.

Затова граховата супа по време на кърмене не се препоръчва веднага след раждането на дете. Това може да стане след като бебето навърши 3 месеца.

Ако бебето реагира нормално на грахова супа, тогава тя може да бъде въведена в диетата постоянно.

Кога мога да имам грахова супа при кърмене? Някои жени са яли от ястието, когато бебето им е само на 2-3 месеца и не са открити негативни симптоми. всичкозависи от индивидуалните характеристики на тялото на детето.

Мамите на новородено, което постоянно страда от колики, не трябва да ядат грахова супа до 4-месечна възраст. Още по-добре, отложете това ястие за шест месеца.

И ако бебето е напълно здраво, тогава кърмещата майка ще може да опита супа от грах след 2-3 месеца.

Правила за ядене на грахова супа

Когато GV има следните тънкости:

1. За първи път една жена може да опита 1 чаена лъжичка сварен грах.
2. В рамките на два дни е необходимо да се следи поведението на бебето. Дали го боли коремчето, дали има запек. Всеки от тези симптоми ще покаже необходимостта от пълно отхвърляне на грах преди бебето да навърши 6 месеца. Ако няма отрицателна реакция, тогава можете да ядете варен грах за една седмица, като постепенно увеличавате порцията. След това можете да преминете към ядене на супа.
3. Ястието се приготвя най-добре от сух грах, тъй като пресният се усвоява много по-зле от стомаха.
4. За първи път концентрацията на продукта не трябва да е голяма.
5. В никакъв случай не трябва да добавяте пушени меса към супата.
6. Ако бебето се чувства нормално, тогава при кърмене ястието може да се консумира 1-2 пъти седмично.

След като бебето навърши 6 месеца е разрешено въвеждането на пресен грах, а след 7-8 месеца - консервиран.

Как да готвя грахова супа

Всички ястия, които жената консумира по време на кърмене, трябва да са диетични, леки и да се състоят изцяло от здравословнипродукти.

Кога мога да пия грахова супа, докато кърмя? Ястието може да се готви, ако тялото на детето го понася нормално.

Когато приготвяте грахова супа, избягвайте пърженето в растително масло, а за бульон е най-добре да вземете пуешко, пилешко или телешко. Строго е забранено добавянето на подправки и подправки към ястието, с изключение на сол и билки.

Рецепта за супа за кърмене

Ако бебето е на 3 месеца, тогава е време кърмещата майка да опита грахова супа. Има много налични и полезни рецепти.

Мога ли да имам грахова супа при кърмене? Едва след като детето навърши 3 или повече месеца, една жена ще може да опита такова ястие. За целта вземете следните компоненти: сух грах (200 г), 500 г пилешки гърди, 4-5 картофа, 1 морков и 1 глава лук, 3 литра вода, сол, дафинов лист.

Трябва да накиснете граха за една нощ. На сутринта изцедете течността, поставете на огъня и налейте един литър вода. Сварете граха до омекване - 40-60 минути.

В това време сварете бульона в 2 литра вода. Извадете месото и нарежете. Нарежете обелените картофи на кубчета, нарежете лука и моркова. Добавете всички зеленчуци заедно с граха към бульона. Посолете и гответе до готовност. В края ястието може да се превърне в супа-пюре с помощта на блендер.

Кога не трябва да се яде супа

Граховата супа може да повиши нивата на пикочната киселина, така че експертите не препоръчват да я използвате при бъбречни заболявания и камъни в бъбреците.

Не трябва да ядете ястие с подагра и чревни заболявания. Забранено е кърмещата майка да приема супа, ако бебето страда от индивидуална непоносимост към компонентите на ястието.

Заключение

Може ли да се яде грахова супа по време на кърмене? Това е здравословно и вкусно ястие. Кърменето е период, когато е необходимо да се използват много храни с повишено внимание. Граховата супа също трябва да се включва в диетата с повишено внимание. Поради способността да предизвиква повишено газообразуване, ястието не се препоръчва на майки да ядат преди бебето да навърши 3 месеца.

При кърмене супата е най-добре да се вари със сух грах и в по-ниска концентрация от обичайната. Най-добре е да готвите ястието без пържене.

Кърмеща майка може да въведе пюре от грах в диетата си, след като бебето навърши шест месеца. Наложително е да следите състоянието на бебето и незабавно да откажете ястия с грах, ако се появят индивидуална непоносимост и негативни симптоми.