Морски зърнастец по време на кърмене: полезни свойства, норми на консумация, ефекти върху тялото и противопоказания

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Морският зърнастец може да се счита за местно руско зрънце. Това дърво с бодливи клони и ярко оранжеви плодове расте в почти всяка дача. Морският зърнастец се приготвя за чай, от плодовете му се правят конфитюри и консерви, както и масло от морски зърнастец, което е много популярно в медицината.

Но възможно ли е да се яде морски зърнастец по време на кърмене? Ще навреди ли тя? И какви ползи може да донесе това зрънце при кърмене на бебе? Прочетете тази статия.

Ползи от морски зърнастец

Защо много майки мислят за добавяне на морски зърнастец към диетата си по време на кърмене?

Както знаете, всичко, което една майка яде, се преработва от тялото й и влиза в млякото за бебето. Морският зърнастец не напразно се смята за склад от хранителни вещества, така че желанието да се въведе в диетата на бебето е съвсем естествено.

Ето за какво е добър морски зърнастец:

• Тя е естествен антибиотик.
• Bсъдържа огромно количество витамини: A, E, групи B, C, P и K.
• Повишава имунитета.
• Морският зърнастец помага в борбата с кашлица, бронхит, заболявания на гърлото и белите дробове.
• Намалява вероятността от онкология.
• Морският зърнастец помага за укрепване на кръвоносните съдове и подобрява състава на кръвта.
• Повишава настроението, помага за намаляване на стреса и облекчава депресията.
• Предотвратява очни заболявания.

Противопоказания

Морският зърнастец, както и другите растения, има редица противопоказания:

• Остро или хронично чернодробно заболяване.
• Остри или хронични заболявания на жлъчния мехур, отстранен пикочен мехур.
• Склонност на майката или детето към разхлабени изпражнения или лошо храносмилане.
• Уролитиаза или склонност към образуване на пясък в бъбреците. Морският зърнастец силно подкиселява урината.
• Заболявания на стомашно-чревния тракт. Киселините, съдържащи се в морския зърнастец, увеличават производството на стомашен сок.
• Наличие на хиперациден гастрит.
• Морският зърнастец по време на кърмене е строго противопоказан, ако бебето или майката са предразположени към алергични реакции.

Вредни плодове по време на кърмене

Морският зърнастец се счита за доста силен алерген. Ако морски зърнастец се консумира твърде често по време на кърмене, могат да се появят следните симптоми:

Проява на алергични реакции. Зачервяване, обриви, сърбеж са най-честите симптоми. Алергиите могат да се проявят както при кърмеща майка, така иа при дете всичко зависи от индивидуалната реакция на тялото. Ако има дори намек за алергия, морският зърнастец трябва незабавно да се преустанови

Рехави изпражнения при дете. Най-често се наблюдава при деца на възраст под 1 месец. Морският зърнастец по време на кърмене много рядко води до лошо храносмилане, но ако забележите този проблем при дете, тогава трябва да ограничите употребата на горски плодове. Също така, разстройството може да се прояви поради твърде рязко добавяне на морски зърнастец към диетата на кърмеща майка

Всяко заболяване на майката, което се развива след започване на консумация на морски зърнастец, трябва да бъде внимателно проучено. Ако имате болки в стомаха, дори намек за алергия, или се чувствате слаби, опитайте се да не ядете зрънце няколко дни и следете здравето си.

Мога ли да взема морски зърнастец, докато кърмя?

Въпреки многото полезни свойства на зрънцето, не трябва да забравяме, че то е силен алерген. Не бързайте да добавяте морски зърнастец към диетата на майката, ако току-що е родила. Това може да се отрази неблагоприятно на детето.

Препоръчителната възраст за добавяне на морски зърнастец към диетата по време на кърмене е 4 месеца.

Заслужава си да запомните, че не можете просто да започнете да ядете зрънце. За да не навреди морският зърнастец, трябва да спазвате правилата за въвеждането му във вашата диета.

Как да въведете морски зърнастец в диетата?

Има няколко прости насоки, които можете да следватеуспешно започнете да ядете морски зърнастец по време на кърмене:

• За да избегнете алергични реакции за първи път, трябва да опитате малко количество сок от морски зърнастец или няколко горски плодове. След това е необходимо да се следи здравето на детето: неговото благополучие, наличието на кожни обриви, активност. Ако нито майката, нито бебето имат отрицателен отговор, тогава можете постепенно да увеличите количеството консумирани плодове.
• Постепенно увеличавайте количеството плодове, които ядете. Преходът към максималната дозировка трябва да се извърши най-малко една седмица.

Ако дете развие алергия или разстройство след тестовата употреба на морски зърнастец, тогава можете да опитате да повторите теста след месец-два. Ако симптомите се повторят, тогава нито детето, нито майката трябва да ядат зрънцето.

Колко можете да ядете?

Максималната дневна доза е около петдесет грама. Не се препоръчва да се консумират повече от сто и петдесет грама на седмица.

Тези числа не са само за кърмене на морски зърнастец. Морският зърнастец трябва да се третира по-скоро като лекарство, отколкото като ядливо зрънце, така че не превишавайте препоръчителния прием.

Как да използвате?

Обработеният морски зърнастец по време на кърмене се усвоява от тялото на майката по-добре от суровите плодове.

Плодовете не се препоръчват да се консумират на празен стомах. Морският зърнастец увеличава секрецията на стомашен сок, който може да причини язви, ако се консумира на празен стомах.

Чай с морски зърнастецдокато кърмите

За приготвяне на чай от морски зърнастец могат да се използват както пресни плодове, така и листа от това растение. Именно плодовете носят големи ползи, ако се сварят правилно.

Наистина, здравословният чай от морски зърнастец отнема време. За да могат плодовете да разкрият напълно своя вкус, аромат и полезен потенциал, те трябва да се излеят с вряла вода, да се покрие контейнера с нещо и да се остави за поне три часа. В идеалния случай оставете напитката да кисне една нощ.

Петдесет грама горски плодове са достатъчни за една порция чай. Добавете захар на вкус, но само преди да пиете чай. Напитката трябва да се влива без захар, за да се предотврати ферментацията.

Чаят от морски зърнастец стана особено популярен сред жени, които наскоро са родили поради няколко от свойствата си:

• На първо място, ускорява регенерацията на телесните тъкани и помага на жената да се възстанови по-бързо след раждане.
• Чай от морски зърнастец може да се пие веднага след раждането на дете, без да се чакат предписаните четири месеца. Той е по-малко алергичен от пресни плодове или конфитюри. Въпреки това, преди да го използвате, си струва да направите тестова проба: изпийте петдесет милилитра чай и наблюдавайте реакцията на майката и бебето към него през деня.
• Чаят от морски зърнастец стимулира лактацията. Съдържа рекордно количество витамин С, което подобрява усвояването на желязото.
• Благодарение на добрия витаминен състав, морският зърнастец укрепва тялото на майката и решава проблема с лошите нокти икоса.
• Чай от морски зърнастец понижава нивото на холестерола в тялото на майката. От своя страна това намалява вероятността от сърдечни и съдови заболявания.
• Този чай понижава количеството захар в кръвта. Основното нещо е да не добавяте захар към напитката от морски зърнастец.
• Плодовете съдържат калций, който е необходим за образуването на костната тъкан на детето. Тъй като основното израстване на бебето се извършва през първата година от живота, качеството на млякото, което консумира, трябва да бъде най-доброто.
• Поради съдържанието на натрий и калий в чая, той нормализира водно-солевия баланс в тялото на майката. Това е изключително важно: няма вода - няма мляко. А от излишната сол страдат както ставите, така и вътрешните органи. Освен това, без излишната течност, подуването ще изчезне, което притеснява повечето бременни жени и родилки.
• Чаят от морски зърнастец, подобно на пресните плодове, съдържа витамини от група В. Те участват в работата на почти всички системи на човешкото тяло, включително развитието на мозъка и нервната система при детето.
• Веществата, съдържащи се в чая от морски зърнастец, имат лек седативен ефект върху бебето, укрепвайки съня му.

Рецепти с морски зърнастец

Ако не обичате чай, суровите горски плодове не ви харесаха, но все пак искате да се възползвате от предимствата на морския зърнастец, тогава има няколко прости рецепти с това зрънце:

1. Сладко от морски зърнастец. За него ще ви трябват килограм чисти плодове и килограм захар. Морският зърнастец трябва да се разтрие с него и да се постави в стерилни буркани. Запазете това сладкое в хладилник с минимална светлина. Консумирайте според нормите: не повече от петдесет грама на ден.
2. Сок от морски зърнастец. За да го направите, ще ви трябва метално сито, за да премахнете семките и ненужната кора от плодовете. Разтрийте плодовете през това сито и стерилизирайте получения сок. За да направите това, трябва да се затопли на водна баня, един час ще бъде достатъчен. Съхранявайте в хладилник.
3. Ако има твърде много сок, тогава можете да сготвите мус от морски зърнастец. Необходими са ви две чаши сок и около две супени лъжици захар. Разбъркайте, изсипете две супени лъжици грис, варете десет минути. След това охладете муса и разбийте добре.