Чаят е храна или вода за тялото?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Чаят е храна или вода за тялото? Отговорът е храна. Много хора не разбират защо чаят не може да се счита за вода за тялото. В крайна сметка той, както всички други напитки, също е същата течност. Но човешкото тяло го възприема само като храна. Голям брой хора пият вода само в редки случаи. Но по този начин можете да доведете тялото до дехидратация. Ето защо е по-полезно да го пиете вместо чай.

За да отговорите на въпроса: вода за чай или храна, помислете за качествата и свойствата на тази напитка.

Качество на чая

И така, както вече отбелязахме, чаят е храна. На първо място, той ободрява, тонизира и включва кофеин, така че най-доброто време за пиене е през първата половина на деня. Черният чай съдържа най-малко количество кофеин в сравнение с други сортове. Ето защо, ако трябва да презаредите батериите си, по-добре е да готвите зелени сортове, отколкото литри.пийте кафе.

Освен това е по-добре да използвате тази здравословна напитка заедно с нещо сладко, защото в този случай въглехидратите се усвояват по-добре. По-добре е да не пиете чай веднага след хранене. Съдържа микроелементи, които забавят преработката на желязо и протеини в организма. Ако чаят току-що се приготвя, по-добре е да го пиете едва след около половин час. Когато престои дълго, може да се използва като лосион, както и за разтриване на кожата и измиване на очите. По-добре е да не се пие, защото такава настойка може да причини само главоболие и липса на сън.

Полезни свойства на чая

Сортове чай като бял и зелен помагат при висока температура. Черното и разнообразието от тъмни напитки имат ползи през зимата, като затоплят тялото.

Като се има предвид дали чаят се счита за храна или вода, заслужава да се отбележи, че той, подобно на много други много различни напитки, не е в състояние да се превърне в пълноценен заместител на водата! Всички напитки имат различен ефект върху тялото и понякога ефектът им не е от полза. Например, напитките от шипка насищат тялото с витамини, но влияят неблагоприятно на зъбния емайл, сокът от нар сгъстява кръвта. Важно е да се отбележи, че методите на лечебното гладуване се извършват само с използването на вода и ако към него се добави още нещо, то това вече не е гладуване, а диета.

Причина, поради която водата не може да бъде напълно заменена с чай

Имайки предвид въпроса: Чаят е водаили храна, струва си да знаете причините, поради които напитките не заменят водата.

• След пиене на чай има послевкус и сухота в устата, което ви кара да искате да утолите жаждата си отново.
• Извлича калций, така че не можете да го използвате неконтролируемо, трябва да внимавате с дозите.

Водата е в основата на всички напитки, а също така съдържа микроелементи, важни за организма. Освен всичко друго, човек се състои от 70% от него и тези водни запаси трябва постоянно да се попълват. И с помощта на чая можете само да премахнете излишната вода, освен това тя може да напусне тялото поради повишено изпотяване, което се появява след пиене на гореща напитка. Ето защо на въпроса: чаят е вода или храна, отговорът е недвусмислен: „храна.“

Защо тялото трябва да консумира вода

Течностите участват във всички процеси, протичащи в тялото. Те нормализират храносмилателната система, премахват всичко вредно, а също така извършват детоксикация. Дори с вода тонът на кожата се запазва.

Ползи от водата

Отговаряйки на въпроса, чаят е вода или храна, помислете за ползите от водата. Не можете да го използвате, защото е много полезен за тялото. Тя има много полезни качества:

• Никоя друга напитка няма свойствата на вода. Не позволява на тялото да се дехидратира, осигурявайки му необходимата течност. Чаят има само диуретичен ефект, така че скоро напуска тялото, без да го напускадостатъчно течност.
• С помощта на вода се води борбата с наднорменото тегло. Първо, не съдържа калории, които са в други напитки, второ, помага за заглушаване на апетита, трето, облекчава отока и ако се премахне подпухналостта, тогава теглото намалява. Поради тези причини всички отслабващи се препоръчват да пият много вода вместо чай и всякакви други напитки.
• Ако консумирате необходимото количество вода, работата на сърдечно-съдовата система се подобрява. Ако човек го пие от 6 чаши на ден, тогава рискът от атака намалява. Препоръчително е да пиете поне 3 чаши вода на ден.
• Водата ободрява. Ако тялото е буквално дехидратирано с няколко процента, човек започва да се чувства уморен. Ако сте жадни, веднага пийте вода, тъй като тялото сигнализира, че е дехидратирано. С негова помощ енергията, силата и настроението ще се повишат.
• Водата може да помогне за облекчаване на главоболието. Това неразположение може да е сигнал, че тялото е дехидратирано. Понякога всичко, от което се нуждаете, е да пиете вода и болката ще изчезне.
• С достатъчна употреба, състоянието на кожата става забележимо по-добро, изчистено. Промените ще станат визуално забележими, ако систематично пиете 4-6 чаши на ден. Никаква козметика няма да спаси, ако тялото има ниски нива на вода.
• Водата допринася за правилното функциониране на храносмилателната система. Човешкото храносмилане се нуждае от много течност, за да устои на прекомерната киселинност на стомаха. И благодарение на неяхраната се усвоява по-добре и по-бързо.
• Водата пречиства тялото, премахва токсините и всякакви вредни вещества. Голямо количество вредни вещества е концентрирано в междуклетъчното течно пространство, така че ако използвате леко алкална течност, токсините ще бъдат премахнати от тялото.
• Без вода не можете да постигнете добри спортни резултати, защото при дехидратация тялото се уморява, така че човек не може да се справи с натоварванията.

И така, открихме отговора на въпроса: черен и зелен чай - храна или вода. Но колко трябва да пиете дневно?

Колко вода да пием

Не разчитайте само на жаждата, за да попитате тялото си от колко течности се нуждае. Жаждата започва да се усеща още когато тялото е дехидратирано.

Трябва да пиете достатъчно, за да възстановите цената на естествените течности. По-добре е да не пиете вода по време на хранене или да намалите количеството й в този момент до една чаша. Трябва да пиете на малки глътки и да не пиете храна. И разбира се, чаша чай няма да бъде заместител на водата в този случай. Като цяло лекарите съветват да пиете около 2 литра течности на ден, като 75% от обема е само вода.