2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Кренвиршите днес трудно могат да се нарекат диетичен продукт, въпреки че производителите започнаха да пестят от съставки. Евтините колбаси и кренвирши използват заместители на месо, соя и други подобни, които трябва да намалят съдържанието на калории. Колбасите и колбасите като "Докторски" трябва да бъдат загрижени на първо място.
Ако купувате заведения за бързо хранене, най-вероятно ще използвате евтини разновидности на колбаси. Основният проблем тук е наличието на мазнини и различни добавки, за чиито опасности се говори толкова много напоследък. Да приемем, че сте уверени в коректността на продавача и в качеството на продуктите, използвани за готвене.
Най-популярните видове бързо хранене по темата на днешния ни разговор са хот-дог (пържен суджук с кифличка и сос) и наденица в тесто. Калоричното съдържание на популярна американска закуска е от 200 до 260 килокалории, във веригите кафенета е по-високо. Наденица, изпечена в тесто, има хранителна стойност от 348 килокалории на 100 гр. Според диетолозите една закуска на ден не трябва да влияе на теглото, ако се храните правилно на други хранения.
Трябва да се отбележи, че комбинациятамесен продукт с хляб не може да се нарече диетичен. Така се храните, когато трябва бързо да получите енергия, или когато трябва да натрупате мускулна маса (в комбинация с тренировки). Хранителната стойност на продукта е доста висока, можете да получите някои от необходимите вещества в рамките на дневната норма, включително минерали. Но отслабването с хляб и месни продукти няма да работи.
Да преминем към домашно приготвена храна. Калоричното съдържание на колбаси, сварени във вода, е минимално, средно е равно на това, което е посочено на опаковката на полуготовия продукт. При пържене се увеличава с 15-20%, например, ако варените са били 260 kcal, тогава пържените ще бъдат 292. Не забравяйте да следите температурата на готвене на продукта. При температури над 180 градуса започва разлагането на мазнините с образуването на вредни, канцерогенни вещества. Следователно варенето и пърженето все още не е толкова страшно, колкото печенето.
И така, средното съдържание на калории в колбасите е 266 единици. Всеки производител използва собствен набор от съставки и в резултат на това отклоненията от тази средна стойност могат да бъдат доста големи. И така, колбасите "Микоян" (говеждо месо) имат стойност 213 килокалории, а "Останкино" (кремообразно) вакуумирани - 341. Тъй като не винаги е възможно да погледнете етикета, си струва да запомните някои модели.
Най-ниско калорично съдържание на колбаси за деца, със сирене и кетчуп. Можете да намерите сортове с хранителна стойност около 170-180 kcal. Млечните колбаси имат калорично съдържание, близко до средното. Повечетовисококалоричните сортове са пикантни. Всички видове баварски колбаси, краковски, виенски обикновено съдържат до 300-320 kcal. Предназначени са основно за пържене, което допълнително повишава хранителната стойност.
Една наденица тежи около 50-60 g, така че ще има само 190 килокалории. Съвсем малко, ако все пак вземете качествен продукт, направен от натурални съставки. Малко количество месо ще бъде от полза дори по време на загуба на тегло. Е, за всеки ден ги сварете и сервирайте с лека гарнитура, тогава ще трябва да ходите на диета по-рядко, защото калоричното съдържание на колбаси в този случай ще бъде минимално.
Препоръчано:
Какво е калоричното съдържание на нишестето на 100 грама
Нишестето има вид на бял прах, понякога със сивкав оттенък, без мирис и вкус. Принадлежи към полизахаридите. Получава се от различни култури като картофи, царевица, ориз, пшеница, боб. Ако погледнете нишестето под микроскоп, можете да видите, че се състои от дребни зърна и ако го разтриете между пръстите си, то ще скърца. Този звук означава, че зърната се трият едно в друго. Те също не се разтварят в студена вода
Marshmallow: състав и ползи. Какво е калоричното съдържание на белия маршмелоу (1 бр.)?
Зефирът е любим деликатес от детството. Но дали е полезно за здравето ни? Какво е калоричното съдържание на белия маршмелоу (1 бр.)? Тези въпроси вълнуват много сладколюбиви от дълго време
Какво е калоричното съдържание на ястията: таблица на калоричното съдържание на супи, основни ястия, десерти и бързо хранене
Правилното хранене е невъзможно без изчисляване на енергийната стойност на диетата. Например, възрастен се нуждае от 2000 до 3000 kcal на ден, в зависимост от вида му дейност. За да не превишите препоръчителната дневна доза от 2000 kcal и по този начин да не натрупате наднормено тегло, се препоръчва да знаете калоричното съдържание на ястията. Таблицата на калориите на супи, основни ястия, бързо хранене и десерти е представена в нашата статия
Какво е калоричното съдържание на пилешките яйца и могат ли да се считат за диетичен продукт
Много диети не забраняват използването на варени яйца. Въпреки това, тези, които наистина искат да отслабнат, все още се съветват да се ограничат до използването само на протеини. Калоричното съдържание на пилешките яйца не е много високо, докато жълтъците са по-хранителни. Ето защо, тези, които се придържат към строга диета, е по-добре да ги откажат. Освен това протеиновият крем, например, въпреки лекотата си, е много вкусен
"Херкулес": съдържание на калории във вода и мляко. Какво определя калоричното съдържание на готовото ястие?
Овесените ядки са незаменими, когато трябва бързо да приготвите здравословна и вкусна закуска за цялото семейство. От тази статия ще научите каква хранителна стойност има "Херкулес", нейното калорично съдържание и полезни свойства
