2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Нашата статия за покрити с шоколад фъстъци. Ще бъде предоставена информация за това колко полезен е този продукт. Ще научите и как да го приготвите у дома. Но преди това си струва да разберем степента на ползата и вредата от фъстъците за тялото.
Ползи от фъстъците
Такава ядка бързо задоволява глада, е евтина. Ползата от него се крие в голям брой витамини. Освен това се смята, че фъстъците са естествен антиоксидант. Трябва да се яде от хора за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Ако редовно ядете фъстъци, тогава рискът от тумори се намалява.
Лекарите съветват да ядат този орех на тези хора, които имат различни видове проблеми с нервната система, а също така са диагностицирани със заболявания като гастрит или язва.
Редовната употреба на такъв продукт може значително да укрепи имунната система, да подобри паметта, слуха и вниманието. Фъстъците са с високо съдържание на фибри. Премахва токсините от тялото, което спомага за нормализиране на функционирането на храносмилателната система.
Фъстъците съдържат желязо. Подобрява както състава на кръвта, така и процеса на хемопоеза. ATСъставът на тези ядки съдържа калий, който има положителен ефект върху функционирането на сърцето и кръвоносните съдове, както и магнезий. Този минерал е от съществено значение за функционирането на сърдечния мускул.
Фъстъците съдържат голямо количество калций и фосфор. Те подобряват здравето на костите. Такава ядка има холеретично свойство. Затова е полезен за хора с гастрит, язва, както и тези, които страдат от проблеми с кръвообразуването. Фъстъците също съдържат фолиева киселина. Полезен е за всички, но най-вече за бременни жени. Фолиевата киселина активира процеса на клетъчно обновяване.
Вреди от фъстъци и противопоказания
Какво е вредно за фъстъците? Може да бъде вредно, ако има индивидуална непоносимост към тази ядка. Не забравяйте, че фъстъците са мощен алерген. Следователно използването му трябва да започне с няколко неща, а не веднага с шепа.
Също така е препоръчително да не се яде тази ядка за хора, страдащи от заболявания като артроза и подагра. Поради големия брой ядки може да възникне лошо храносмилане.
Не бива да забравяте и високото калорично съдържание на продукта. Поради това, което си струва да ограничите консумацията на фъстъци до тези, които страдат от затлъстяване. Трябва да се използва с повишено внимание от тези, които следват фигурата.
Класическа рецепта
Как си правите фъстъци с шоколад у дома? Първо, помислете за класическата версия на приготвянето на сладкиши. В този случай се използват само два компонента, а именно:
- 200 грама ядки;
- 300 грама шоколад.
Рецепта стъпка по стъпка:
- Първоначално разтопете шоколада на водна баня.
- Обелете ядките от люспите, запържете.
- Изпратете фъстъците в разтопената шоколадова маса.
- След това оформете топки (малки по размер). Поставете ги в хладилника за няколко часа.
100 грама покрити с шоколад фъстъци съдържат 580 kcal. Следователно не е нужно да се увличате с деликатност, за да не се налага по-късно да съжалявате за придобитите килограми.
Глазирани фъстъци
Глазираните фъстъци са не по-малко популярни. В 100 грама от тази сладост - 506 kcal. Ако се страхувате да не напълнеете след ядене на 50-10 грама ядки, знайте, че калориите могат лесно и лесно да се изгарят, ако плувате 40 минути или карате колело за 1 час.
За готвене ще ви трябва:
- 2 супени лъжици. л. лимонов сок;
- 1 шоколадово блокче;
- малко кафява захар;
- 1 супена лъжица лъжица фъстъци.
Приготвяне на ядки:
- Първо трябва да почистите фъстъците от обвивката. След това го изпържете в тиган.
- Комбинирайте захарта с лимоновия сок. Загрейте масата, докато кристалите се разтворят напълно.
- Към течната основа добавете шоколада, който сте начупили на парчета предварително. Разтопете го.
- Изпратете фъстъци към получената шоколадова глазура. Разбъркайте съставките.
- Вземете голяма чиния (за предпочитане плоска). Върху него сложете глазираните ядки. Отгоре ги поръсете с кафява захар. Поставете в хладилника да се охлади за няколко часа.
Малко заключение
Сега знаете за какво са полезни фъстъците, покрити с шоколад, как да ги направите у дома. В статията разгледахме две различни рецепти. Изберете този, който ви подхожда най-добре и се наслаждавайте на готвенето. Надяваме се да намерите тази информация за полезна.
Препоръчано:
Фъстъци: полезни свойства и противопоказания, състав и калорично съдържание
Сред ядките, фъстъците са най-любими сред хората. Има много ценни свойства. Има няколко продукта на базата на фъстъци – халва, паста, масло. Орехът се продава пресен, суров, печен. По-често се среща в черупката, но понякога без нея. За полезните свойства на фъстъците и противопоказанията подробно в статията
Лоши сладкиши: стъпка по стъпка рецепти със снимки
Много хора се интересуват да знаят какво е постно тесто, как се различава от богатото. В нашата статия ще отговорим на тези и други въпроси, които ни интересуват. Даваме и примери за подобни продукти
Фъстъци в захар: най-лесните рецепти за ориенталски деликатеси
Понякога е хубаво да седнеш пред лаптоп или телевизионен екран, за да гледаш интересен филм. Двойно е приятно да правиш това в кръга на близки и роднини. Ще получите тройно удоволствие, когато гледате филм, ако се научите как да готвите вкусни фъстъци в захар у дома
Въглехидрати и мазнини, полезни и лоши за тялото: списък
Протеините, мазнините и въглехидратите са веществата, които трябва да присъстват в нашата диета. Ако няма съмнение относно ползите от протеините, тогава можете да говорите за мазнини и въглехидрати дълго време
Фъстъци по време на кърмене: ползи и вреди. Фъстъци: състав
Фъстъци за кърмене: съставът на фъстъците, ползите от фъстъците, вредите, които фъстъците могат да донесат
