2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Излишните килограми са не само естетически дефект, но и пряка заплаха за човешкото здраве. Друго нещо е, когато нежният пол е прекалено критична към себе си - в този случай дори допълнителните петстотин грама причиняват непоносими душевни терзания. Но когато става дума за пет или дори, за съжаление, петдесет килограма, е време да стегнете колана и да вземете морковите в ръцете си.
Диетата с моркови е не само модерен начин за отслабване, но и изключително полезна. Съдържа голям брой микроелементи и витамини за красота - A, B, D, E, аскорбинова киселина, етерични масла и лецитин. Обикновените моркови са източник на огромно количество бета-каротин. Единствено сладкият пипер може да й бъде съперник. Бета-каротинът укрепва имунната система, а това, както знаете, е ключът към доброто здраве и дългата младост. В черния дроб това вещество се превръща в добре познат антиоксидант - витамин А. Антиоксидантите предотвратяват развитието на атеросклероза, хипертония, катаракта идори злокачествени тумори. Отличният метаболизъм и умственото развитие също се дължат на влиянието на тези незаменими витамини. Диетата с моркови се препоръчва за тези, които обичат бързите разтоварващи дни или краткотрайните твърди диети, както и за тези, които подхождат към процеса на избавяне от наднорменото тегло старателно и бавно. Преди да говорите за това какви диетични ястия се препоръчват от водещи експерти, трябва да научите за някои от характеристиките на този зеленчук.
Под кожата на морковите има много витамини и минерали. Ако тази портокалова кореноплода е млада, изобщо не е необходимо да я белите, просто я измийте обилно. Ако не можете без да отстраните кожата, трябва да отлепите възможно най-тънък слой. Не се препоръчва да се ядат цели сурови моркови - ще бъде трудно за стомаха да усвои това грубо влакно. По-добре - смилайте го в блендер или на ренде. Готвенето лишава този здравословен кореноплод от много витамини.
Диетата с моркови, с отлични резултати, не само ви помага да отслабнете, но също така възстановява здравето и подобрява кожата. Неговата "къса" версия включва използването на прясно изцеден сок от моркови и специална салата. За да приготвите последния, настържете няколко моркова и ги подправете с лимоново-меден сос. Можете да добавите един плод, например ябълка. Салата от моркови ще бъде основното и единствено ястие за закуска, обяд и дори вечеря в продължение на три дни. Минерална вода и зелен чай могат да се пият в неограничени количества. И не забравяйте зазадължителна чаша прясно изцеден сок от моркови. Можете да започнете нормалното хранене на петия ден, а четвъртият трябва да бъде посветен на излизането от диетата - добавете печени картофи или хляб към салатата от моркови. "Бързата" диета с моркови ще ви помогне да се отървете от три килограма и за разлика от други монодиети ще подобрите здравето си и ще подхраните тялото си с витамини.
Друг популярен вариант на тази диета е десетдневната диета. Основното ястие за нея ще бъдат настъргани моркови, подправени със заквасена сметана. Трябва да устоите на изкушението да приготвите "заквасена сметана с моркови". Съставката за ферментирало мляко не трябва да е много, а малко. Разрешена е салата от варени моркови, но само веднъж на ден. Истински простор очаква тези, които обичат сока от тази кореноплодна култура - с десетдневна диета можете да го пиете в количество от три чаши. Диетолозите уверяват, че след 10 дни пет килограма ще изчезнат от тялото ви. Диетата с моркови се препоръчва особено на гладно и през зимата, когато тялото се нуждае от витамини, както и в плажния период - за равномерна и красива тен. Не забравяйте, че диета, дори толкова здравословна като описаната по-горе, не трябва да се превръща в основен начин на хранене. Все пак тялото се нуждае от пълноценна и балансирана диета.
Препоръчано:
Риба с моркови и лук на фурна: рецепта. Как да печем риба с моркови и лук във фурната?
Риба с моркови и лук на фурна. Какво може да бъде по-вкусно? Това ястие може да се сервира на масата с гарнитура от картофи или зеленчуци или може да се консумира като самостоятелно ястие. В тази статия сме събрали най-интересните рецепти за готвене на това ястие
Сок от моркови за зимата. Как да си направим сок от моркови: рецепта
Има доста рецепти за приготвяне на тази прекрасна напитка. След като прочетете статията, ще научите за полезните му качества и как да си направите сок от моркови у дома
Какво да готвя с моркови? Как да приготвим моркови за зимата? Как да готвя котлети от моркови?
Морковът е ценен зеленчук във всяко отношение, хранителен и има лечебен ефект върху човешкия организъм, повишава имунитета и извежда токсините, като няма равен по съдържание на каротин. Това е находка за ценителите на здравословната и диетична храна
Диета с пясък в бъбреците: диета, правилно хранене, позволени и забранени храни
Много е важно да спазвате диета с пясък в бъбреците. След правилното хранене ще бъде възможно да се предотврати по-нататъшното развитие на болестта и образуването на истински камъни. И сега си струва накратко да поговорим за разрешени и забранени продукти, както и да обърнем внимание на други нюанси, свързани с тази тема
Сок от моркови за зимата у дома. Прибиране на сок от моркови: рецепта
Днес има много „вкусни“опции за това как да си направите сок от моркови за зимата у дома. Пиенето на натурални сокове през цялата година е много полезно, освен това те се съхраняват добре и не изискват внимание. Има различни начини за събиране на сок, така че всяка домакиня може да намери „своята“рецепта
