Възможно ли е да се пие шоколад с HB: съвети и препоръки от експерти
Възможно ли е да се пие шоколад с HB: съвети и препоръки от експерти
Anonim

Кърмещите жени трябва да спазват определена диета. В крайна сметка всичко, което яде, отива в кърмата. А храносмилателната система на детето все още е несъвършена, така че някои храни могат да причинят алергични реакции, колики и разстройство на изпражненията. Поради това кърмещите майки често се интересуват какво могат и какво не могат да ядат. Особено много въпроси възникват за шоколада. При HB много лекари го забраняват да яде, тъй като се счита за силен алерген. Но някои жени консумират шоколад без вреда за себе си и детето. Просто трябва да спазвате определени правила и да спазвате мярката.

храна при
храна при

Полезни свойства на шоколада

При кърмене жената се нуждае от допълнителен прием на много вещества, които се губят в кърмата. Особено често има липса на глюкоза. Много жени по време на кърмене изпитватповишена нужда от сладко. Особено често искат да изядат парченце шоколад. При HB този продукт е забранен от много лекари. Но в западните страни специалистите по кърмене смятат, че жената може да яде всичко, но малко по малко. Това важи и за шоколада.

В крайна сметка този деликатес е не само вкусен, но и здравословен, но това се отнася само за натурален продукт без химически добавки. Изследвания са установили, че какаовите зърна съдържат много вещества, които имат благоприятен ефект върху организма. На първо място, това е енергиен стимулатор. Шоколадът съдържа много калории, стимулира производството на ендорфини и серотонин, тонизира нервната система. Помага за справяне със стреса, умората и депресията. Съдържа въглехидрати, които повишават работоспособността, калий и магнезий, които стимулират работата на сърдечния мускул. Освен това шоколадът има антиоксидантно действие, подобрява имунитета, предпазва от вирусни заболявания и нормализира кръвното налягане.

ползите от шоколада
ползите от шоколада

Каква вреда може да причини

Мнозина смятат, че шоколадът не трябва да се яде по време на кърмене поради факта, че съдържа кофеин и има стимулиращ ефект. Но всъщност в него има много малко кофеин – цял бар съдържа 6 пъти по-малко кофеин от чаша кафе. Но шоколадът може да бъде вреден по други причини:

  • често предизвиква алергична реакция поради съдържащите се в състава му какао, мляко, ядки и други компоненти;
  • шоколадът може да причини разстроени изпражнения, запек и метеоризъм;
  • многозахарта в състава му може да доведе до наддаване на тегло и в бъдеще ще предизвика предразположение на детето към диабет;
  • по същата причина майката и бебето може да имат проблеми със зъбите.

Защо не мога да шоколад по време на кърмене

През първия месец след раждането храносмилането на бебето все още е несъвършено. Той няма достатъчно необходими ензими, чревната микрофлора не се е образувала. Обикновено той може да абсорбира само майчиното мляко. Но това зависи от неговия състав. Поради това е забранено да се ядат определени храни с НВ. Шоколадът е един от тях. В крайна сметка какаовите зърна, от които е направено, са силни алергени. Освен това може да съдържа други компоненти, които могат да причинят алергична реакция. В резултат на това детето може да изпита следните симптоми:

  • кожен обрив, зачервяване;
  • сърбеж на кожата;
  • пилинг на кожата по бузите и под косата;
  • изпотяване и обрив от пелени.

Употребата на шоколад от майката също се отразява негативно на храносмилателната система на бебето. Дори парче сладка плочка може да причини повишено образуване на газове, подуване на корема и колики. Изпражненията на бебето са нарушени, най-често се появява запек. Може да се появи болка в корема и повръщане. Освен това всеки знае тонизиращия ефект на шоколада. Ако майката го яде, бебето може да изпита повишена възбудимост, тревожност и нарушение на съня. Освен това, колкото по-малко е детето, толкова по-голяма е вероятността от различни негативни реакции.

детска алергия
детска алергия

Когато можете да ядетешоколад за кърмене

Въпреки че този продукт се счита за силен алерген, няма строга забрана за употребата му. Препоръчително е да не се яде през първия месец след раждането на дете. По това време храносмилателната система на бебето все още се формира и всеки непознат продукт може да причини лошо храносмилане или алергична реакция.

Тогава майката трябва да си спомни дали някога е имала алергична реакция към някаква храна, как е понасяла шоколада по време на бременност и дали близките й са били алергични към него. Ако няма отрицателни реакции, можете постепенно да започнете да опитвате този продукт. Първо трябва да изядете малко парче и да наблюдавате реакцията на детето. Ако го понасяше нормално, можете да ядете шоколад на малки порции няколко пъти седмично. Ако се появи алергична реакция или лошо храносмилане, по-добре е да откажете този деликатес за още няколко месеца. В такива случаи лекарите препоръчват да не се въвеждат такива продукти в диетата на кърмеща майка до 9 месеца.

ползите и вредите от шоколада
ползите и вредите от шоколада

Видове шоколад

Когато една жена мисли дали шоколадът е възможен при кърмене, трябва да имате предвид, че може да бъде различно. А алергичните реакции най-често се появяват не върху самите какаови зърна, а върху различни добавки. Какво може да има в шоколада:

  • мляко;
  • соев лецитин;
  • фъстъци;
  • палмово масло;
  • химични добавки.

Всички такива компоненти, особено синтетичните, се екскретират от тялото за много дълго време и могат да присъстват в млякото заседмици. Следователно, кърмещата майка трябва да избира само натурален шоколад, без добавки.

Има няколко разновидности и всеки от тях има своите полезни и вредни свойства. Например тъмен шоколад с HS не се препоръчва поради голямото количество кофеин. Има силно тонизиращо действие, което може да доведе до превъзбуждане на нервната система на детето. Млечният шоколад е по-здравословен в това отношение, но съдържа протеин от краве мляко. Това е доста алергичен продукт, някои бебета имат своята непоносимост. Белият шоколад е особено полезен. При HB се препоръчва използването му. Единствената му вреда е, че съдържа много захар, което може да причини метеоризъм.

видове шоколад
видове шоколад

Какво е особено вредно в шоколада

Въпреки факта, че този продукт е класифициран като силен алерген, най-често негативните реакции се появяват не заради какаовите зърна, а заради други компоненти в състава му. Може да бъде мляко, фъстъци, палмово масло, различни аромати и оцветители. Само 3% от хората са алергични към какао. Следователно висококачествен натурален продукт, съдържащ само какао и захар, е много по-здравословен. Но различни шоколадови блокчета, плочки, сладкиши - всичко това може да предизвика негативна реакция. Това се дължи на наличието на следните компоненти:

  • млякото често причинява алергична реакция поради наличието на казеин;
  • фъстъците са силен алерген;
  • глутенът често се добавя към евтини продукти и напоследък все повече хора страдат от негонепоносимост;
  • соевият лецитин също е доста силен алерген;
  • синтетичните овкусители, оцветители и подобрители на вкуса могат да причинят не само алергична реакция, но и отравяне при бебето.
кой шоколад е по-добър
кой шоколад е по-добър

Правила за използването му

Много известни лекари вярват, че малки количества шоколад при кърмене няма да бъдат вредни, ако майката спазва определени правила:

  • Не го яжте през първите 3 месеца, докато храносмилателната система на бебето не е силна.
  • Трябва да се уверите, че детето няма алергии, важно е също така близките да нямат непоносимост към шоколад.
  • Първият път, когато трябва да започнете с малко парче - не повече от 5 грама.
  • Най-доброто време да ядете това лакомство е сутрин, след като сте нахранили бебето.
  • Трябва да представите непознат продукт отделно, в този ден няма нищо ново.
  • След това трябва да изчакате 2-3 дни и да наблюдавате реакцията на бебето.
  • Ако нищо в поведението и състоянието му не се е променило, шоколадът може да се яде, като се увеличи дозата до 25 грама.
  • Можете да го консумирате в такива количества няколко пъти седмично.
  • По-добре е да изберете само натурален черен шоколад за това.
когато не можеш да имаш шоколад
когато не можеш да имаш шоколад

Какво може да замени

Ами тези жени, които са свикнали да ядат шоколад като тоник или редовно лакомство? Ако бебето не понася този продукт, можете да го замените с други средства. Чаша зелен чай или разходка ще ви помогне да се ободрите,и можете да се насладите на други сладкиши, които не са забранени по време на HB. Това могат да бъдат сушени плодове, например сини сливи, сушени кайсии или фурми са много полезни и приличат на сладкиши. Позволено е да се ядат такива деликатеси като блатове, маршмелоу, мармалад, домашно сладко. Основното е, че не съдържат изкуствени добавки.

Използвайте рецензии

Тялото на всеки човек е индивидуално. И всеки реагира различно на определени храни. Отзивите за шоколад с HB са различни. Някой пише, че дори малко парче е довело до диатеза и коремни колики при бебето. При други детето реагира по този начин само на млечния шоколад. Но има майки, които използват този деликатес без страх, тъй като състоянието на детето не се променя. Следователно жената трябва сама да реши дали има шоколад. Най-добре е, разбира се, да се консултирате с лекар и да не въвеждате този продукт в диетата през първите 3 месеца. Но тогава умерената му употреба е напълно възможна. Много майки отбелязват, че няколко парчета шоколад заедно със сутрешния чай не вредят по никакъв начин на бебето им. Но трябва да спазвате мярката и внимателно да наблюдавате реакцията на детето.

Препоръчано: