2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18
Царевицата е едногодишно тревисто зърнено растение, което расте в много страни по света. Плодовете на царевицата (зърнените храни) съдържат комплекс от полезни компоненти, които са незаменими за човека, включително протеини, аминокиселини, мазнини, въглехидрати, а в жълтите зърнени сортове присъства витамин А. Освен това този продукт има много почитатели поради високия си вкус ще бъде интересно да се знае колко калории има в царевицата, както и ползите от нея.
Обхват на царевицата
От царевични зърна се произвеждат продукти като брашно, зърнени храни, зърнени храни и др. Освен това царевицата се използва в пивоварната, алкохолната и консервната промишленост. Много е вкусно както варено, така и консервирано, а зърната могат да се замразят и за дългосрочно съхранение и последващо приготвяне от тях.различни ястия. Консервираният продукт се включва в различни салати, както и първи и втори ястия.
Колко калории има в консервираната царевица?
Съдържанието на калории в консервираната царевица зависи до голяма степен от добавките, използвани от всеки производител. Калорийната стойност на индустриално консервираната царевица варира от 87 до 115 калории на 100 грама продукт. Тази разлика се дължи на количеството захар и консерванти в саламурата, както и на използването на повече или по-малко сладки сортове. За съжаление, производителите не посочват сорта на етикета, така че е невъзможно да се разбере колко точно калории има в използваната царевица, но посочва общото калорично съдържание на готовия продукт, както и количеството мазнини, въглехидрати и протеини. Между другото, домашната консервирана царевица ще има по-ниско съдържание на калории. Факт е, че ако използвате сладки сортове, тогава изобщо не можете да добавяте захар към саламурата. Що се отнася до промишленото консервиране, то се произвежда с добавка на захар, независимо от сорта. И така, колко калории има в домашната консервирана царевица? Общо са около 76, така че трябва да помислите как да го приберете сами за зимата.
Полезни свойства на царевицата
Суровата царевица е богата на витамини B, C, E, PP, фосфор и калий. Трябва обаче да се отбележи, че във варена форма на всички тези елементи става по-малко с 20%. Царевицавлияе благоприятно на нервната система, сърцето, мускулите и мозъчната функция. С високи хранителни качества, този продукт няма високо съдържание на калории. Колко калории има в 1 царевица, питате? Съвсем малко - 100 грама варен кочан съдържа само 108 kcal. Между другото, полезни свойства имат не само зърната, но и царевичните близалца - деликатни косми, обрамчващи кочана. Отвара от близалца подобрява изтичането на жлъчка, затова се препоръчва да се приема с дискинезия, придобит холецистит. Освен това стигмите имат лек диуретичен ефект и могат да помогнат при отоци и хипертония.
Противопоказания за ядене на царевица
Въпреки това, колкото и калории в царевицата и колкото и полезна да е тя, все пак не се препоръчва за някои. Тази група включва хора със заболявания на храносмилателната система, малки деца и възрастни хора, тъй като царевичните зърна са лошо усвоени и могат да причинят сериозни проблеми.
Препоръчано:
Колко калории има в елда на вода: съдържание на калории, хранителна стойност, химичен състав, отзиви
За да направим правилните изводи за ползите от елдата, нека да разберем колко калории има в 100 грама елда. Тъй като има различни видове този продукт, тяхната енергийна стойност е малко по-различна. Обикновено зависи от сорта елда, вида и степента на обработка. По правило 100 грама суха зърнена култура съдържат от 308 до 346 килокалории
Колко калории има в зеленчукова яхния? Зеленчукова яхния: калории и ползи
Здравословното хранене става все по-популярно в наши дни. А какво по-полезно от задушените зеленчуци? Днес искаме да поговорим за ползите и калоричното съдържание на зеленчукова яхния
Колко калории има в зелето? Колко калории има в задушеното и прясно зеле?
Съдържанието на калории в даден продукт обикновено се интересува от хора, които следят фигурата си. Тази статия ще ви разкаже кое сурово зеле има енергийна стойност. Ще научите и за калоричното съдържание на други видове този зеленчук
Лесен отговор на добър въпрос е колко захар има в една супена лъжица?
Всяка домакиня поне веднъж се е сблъсквала с проблема за разликата в измерванията на течни и насипни продукти в новите рецепти. "Чена лъжица", "супена лъжица", "пълна чаша" - всичко това са много условни понятия, тъй като във всяка кухня лъжиците, чашите и чашите често се предлагат в много различни размери. И така, за да не се бъркаме повече, днес ще разберем веднъж завинаги колко грама захар съдържа една супена и чаена лъжица
Колко калории има в ягодите? Въпрос от интерес за мнозина
Още в древен Рим се е казвало за включването на ягоди в диетата и за нейните полезни свойства. Въпреки това, те започват да отглеждат ягоди в Англия и Франция през 18-ти век и като декоративно растение, тъй като външният вид на това зрънце е много красив и привлекателен
