Гювеч с извара без грис - вкусно и диетично

Гювеч с извара без грис - вкусно и диетично
Гювеч с извара без грис - вкусно и диетично
Anonim

Според кулинарната енциклопедия първият гювеч (от макарони и сирене) е приготвен от американската домакиня Е. Джоликор през 1866г. Днес това прекрасно ястие е подобрено и има съвсем различен вид. Ако по-рано имаше малко възможности за готвене на гювечи, сега има много от тях. Във всяка готварска книга можете да намерите стотици видове гювечи, използващи различни съставки - горски плодове, плодове, зеленчуци, яйца, захар, масло, зърнени храни и т.н. Изброеният по-горе състав превръща гювеча в нискокалорично и здравословно ястие както за възрастни, така и за деца. Междувременно има категория хора, които не обичат и не понасят грис - основният компонент на класическата гювеч от извара. Поради тази причина, вместо грис, много хора използват пшенично, царевично брашно или нишесте. А как се пече гювеч от извара без грис? Помислете за хубава, лесна за приготвяне рецепта за гювеч за бебешка и диетична храна.

Изварена гювеч с ябълки без грис включва следните съставки:

гювеч от изварабез грис
гювеч от изварабез грис

- малко повече от половината от 1 кг извара (натурално, прясно, нискомаслено);

- 0,5 кг сладки и кисели ябълки;

- 2 пресни яйца;

- 100 мл топло мляко;

- 100 г гранулирана захар;

- 2 супени лъжици нишесте (картофено);

- около пет супени лъжици заквасена сметана;

- 3 супени лъжици брашно (пшенично);

- сок от един лимон;

- щипка ароматизирана захар;

- малко смлени ядки.

запеканка от извара без грис
запеканка от извара без грис

Основни стъпки за готвене:

1. Смелете внимателно изварата през сито с големи дупки, докато се получи хомогенна маса. В получената изварена маса добавете последователно брашно, нишесте, мляко, ванилова захар, лимонов сок. Смесете всички добавени съставки. Също така разбиваме едно яйце с гранулирана захар до светъл нюанс и забележим обем. Прехвърляме въздушната маса от захарта и яйцата в съд с извара, внимателно разбъркваме.

запеканка от извара с ябълки без грис
запеканка от извара с ябълки без грис

2. Получената смес под формата на вискозна каша се изпраща в обикновен лист за печене с хартия за печене или в силиконова форма. Сега приготвяме ябълките, които трябва да се избършат със салфетка, нарязани на тънки филийки (без сърцевина). Сложете нарязаните ябълки върху приготвената по-рано смес от извара. След това гювеча от извара без грис се поръсва с всякакви смлени ядки за специален вкус.

3. След това изпращаме формата с гювеча в предварително загрята фурна до 175-190 ° C за половин час. Докато се пече гювечът от извара без грис, смесете заквасената сметана със захарта (1 супена лъжица).

4. Изваждаме формата с гювеча от фурната, разпределяме смесения пълнеж от сладка заквасена сметана по цялата повърхност. Веднага след това гювечът с извара без грис се поставя отново във фурната и се пече за няколко минути до пълна готовност. В заключение залейте със заквасена сметана гювечетата с извара и сервирайте.

Гювеч с извара без грис е готов! Както виждаме, такова ястие се приготвя много по-бързо от торта. Освен това е и много по-здравословен, което е безспорно предимство на гювеча.

Препоръчано: