Дети с кефир и краставици: прегледи и ползи

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-23 12:52

С настъпването на топлите летни дни за момичета, които искат да отслабнат, се отварят много възможности: тежката храна, чието използване се отразява на фигурата по не особено приятен начин, може лесно да бъде заменена с различни плодове и зеленчуци. Добър вариант е диетата с краставици, която се е доказала като много ефективен метод за изгаряне на излишните килограми. Да, и е достъпен за всички без изключение.

Каква е диетата с краставици? Диетите (между другото отговорът на всеки от тях може да бъде много различен) са метод за строго ограничаване на калориите, консумирани на ден. Един от най-запалените фенове на този вариант за отслабване отдавна е популярната телевизионна водеща Ксения Бородина. От няколко години тя работи като един от главните герои на телевизионния проект Дом-2.

Уви, натовареният график и ежедневните снимки не оставят много време за себе си, но в същото време изискват не само идеален външен вид и страхотно настроение, но ии постоянно добро здраве. Колкото и да е странно, много красиви или просто красиви момичета намират много недостатъци в себе си. Така че Ксения никога не се е смятала за особено слаба. Е, след раждането, както се случва почти винаги, проблемите с наднорменото тегло само се влошиха. Момичето реши на всяка цена (и възможно най-скоро) да се върне към предишната си форма и, ако е възможно, дори да я подобри. Диетата с краставици на Ксения Бородина доведе до невероятен резултат: споменатият метод за отслабване й помогна да загуби до дванадесет излишни килограма. Страхотна причина за радост, нали?

Спазването на основните правила за хранене е ключът към успеха

Всички диети със зеленчуци - включително краставици (ревюта за тях могат да бъдат намерени на страниците на женските списания) изискват правилния подход. На първо място, трябва да запомните, че не можете да промените нищо в рецептата за храна. Техниката не позволява свободи, замествания и корекции в количеството и състава на продуктите.

И така, диетата с краставици. Основата на диетата са краставици, почва или оранжерия. За закуска трябва да изядете филийка ръжен хляб и само две пресни краставици. За обяд менюто е малко по-разнообразно: зеленчукова супа, салата от същите пресни краставици (дресинг - растително масло) и билки (магданоз, копър, целина). За вечеря има салата от зеленчуци и една прясна краставица (дресинг - отново олио). Така на ден се изяждат поне четири пресни краставици. Тази диета трябва да се спазва цяла седмица. Единствената допустима индулгенция е замяната на зеленчукова супапарче постно месо (може да се вари само, пърженето е неприемливо). И не трябва да забравяме за пиенето – поне два и половина литра на ден, защото краставиците извеждат течността от тялото. Приемането на мултивитамини също няма да навреди (за да не започне да се катери косата и да се чупят ноктите).

Защо краставици?

Каква е ползата от диетата, наречена "краставица"? Диетите (прегледът играе второстепенна роля тук) трябва поне частично да задоволяват нуждата на организма от хранителни вещества, витамини и микроелементи. В този случай беше избран много добър продукт: краставиците са много полезни за тялото. Когато избирате между оранжерийни и почвени плодове, трябва да се има предвид, че оранжерийните плодове са по-малко калорични (но имат повече калий, така че премахват течността от тялото по-активно). А смлените съдържат по-висок процент фибри, по-малко воднисти и много по-вкусни.

Много фенове на диетичните ограничения смятат, че диетата с кефир и краставица е не по-малко ефективна (отзивите са различни - и добри, и не много добри). Тази опция обаче не е подходяща за всеки: кефирът в големи количества не е много полезен за стомаха. И като цяло трябва да се помни, че при всякакви проблеми с храносмилането не можете да експериментирате с диетата и да се придържате към диети. Хранете се разумно и умерено. Това е напълно достатъчно за поддържане на здравето и фигурата. И не е необходима диета, дори прехвалената диета с краставици. Диетите, отговорът на които, като правило, ви подтиква незабавно да се откажете от всичко и да започнете да се разтоварвате, са част от доста затлъстели хора. За всички останали е по-добре да се консултирате с лекар и да изградите диетата си умерено и разумно, а не строго, с фокус върху най-бързия резултат.