Как се готви пшеничен шрот "Артек"?

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Със сигурност всеки от вас познава вкуса на пшеничната каша от детството. Смята се, че този продукт е изключително полезен за нашето здраве. Тази зърнена култура съдържа много витамини и минерали, необходими за нормалното функциониране на човешкото тяло. След като прочетете днешната статия, ще научите как да готвите пшенична каша Artek на вода.

Кратко описание и съществуващи разновидности

Всъщност не всеки знае как изглежда този продукт. Много често се бърка с ечемичен шрот. В това няма нищо странно, тъй като те много си приличат на външен вид.

От самото име става ясно, че суровината за производството на тази зърнена култура е натрошено и белено пшенично зърно. Когато се сготви, тази каша изглежда доста апетитна. Следователно, той е един от първите, които се появяват в човешката диета. За тези, които искат да разберат как да готвят пшеничен шрот, ще бъде интересно, че днесПроизвеждат се няколко разновидности на този продукт. Всички те се различават по размер на зърното. Полтавская се счита за най-голямата, следвана от по-малките Артек и Арнаутка, които могат да бъдат разпознати по белите си зърна.

Състав и предимства на продукта

Тези, които искат да разберат как да приготвят пшеничен шрот, трябва да помнят, че той трябва да присъства в диетата на хора, които водят активен начин на живот или се занимават с изтощителен физически труд. Тази каша се счита за естествен източник на енергия за нашето тяло и помага за укрепване на имунната система. Редовната употреба на този продукт помага за подобряване на функционирането на мозъка и стомашно-чревния тракт.

Пшеничният шрот се счита за отличен източник на бета-каротин, желязо, фосфор, цинк и сребро. Освен това насища тялото с витамин Е, протеини и здравословни растителни мазнини. Този продукт съдържа биотин, който помага за намаляване на мускулната умора след интензивни упражнения. Затова се препоръчва да го включите в диетата на професионални спортисти.

Пшенична каша, сварена в мляко, ви позволява бързо да се възстановите от сериозни заболявания. Сто грама от този продукт съдържат триста килокалории, следователно, закусвайки с това ястие, ще запазите сила и енергия за дълго време.

Тези, които не знаят как да готвят пшеничен шрот Артек, трябва да помнят, че той помага за понижаване на нивата на холестерола, както и за премахване на вредните токсини и токсини. Въпреки факта, че товадоста висококалорична каша, тя е в основата на много диети. Дори малка част от този лесно смилаем продукт насища тялото за доста дълго време.

Списък с противопоказания

Преди да готвите пшеничен шрот, трябва да се уверите, че можете да ядете това ястие. Той, както всеки друг продукт, има редица противопоказания. Тази вкусна каша е забранена за употреба от хора, страдащи от ниска киселинност и метеоризъм. Трябва да се изключи от диетата на тези, които са диагностицирани с алергия към пшеничен протеин глутен.

Бременните жени трябва да ограничат консумацията на тази зърнена култура, тъй като тя може да предизвика повишено производство на газ. Не яжте пшенична каша за хора, които наскоро са претърпели операция на вътрешни органи.

Тази зърнена култура е 80% нишесте. Когато попадне в човешкото тяло, това вещество се трансформира в глюкоза. Затова трябва да се използва с повишено внимание от тези, които са склонни към диабет.

Как да готвя пшенична каша с вода

Дори и начинаеща домакиня може да сготви ронлива и здравословна каша. За да направите това, достатъчно е стриктно да спазвате препоръчителните пропорции. За да направите наистина вкусно ястие, ще ви трябва следния набор от съставки:

• Една чаша пшеничен зърна.
• Масло.
• Две чаши вода.
• Сол.

Изсипете шрот в тенджера и го напълнете с хладка вода. След като изчакате течността да заври, намалете котлона. След това можете да добавите малко сол към бъдещото ястие.

За тези, които не знаят как да готвят пшеничени зърна, трябва да запомните, че целият процес ще отнеме около двадесет и пет минути. По време на готвене е важно периодично да разбърквате съдържанието на тигана, за да не загори. Ако водата се изпари и кашата остане наполовина изпечена, трябва да добавите малко количество вряща вода и да я доведете до готовност. Преди сервиране ястието трябва да се подправи с масло.

Можете да добавите пресни горски плодове, канела, орехи, мед, сушени плодове или стафиди към готовото ястие. Не по-малко вкусна ще бъде каша, допълнена с месен или гъбен сос. Съчетава се добре с почти всяка храна.

Как да сготвим пшенична каша Artek на вода в бавна готварска печка?

С този уред можете бързо и лесно да приготвите вкусно и крехко ястие. За това ще ви трябва:

• Две чаши пшеничен шрот.
• Малко парче масло.
• Четири чаши чиста вода.
• Сол.

Изсипете зърнените храни в купата на мултикукъра, напълнете я с вода и сол. След това трябва да включите устройството. Ястието трябва да се приготви в режим „Купи“. След като прозвучи сигнал за края на готвенето, добавете масло в купата и включете „Нагряване“. Десет минути по-късно кашата е готова за сервиране.

Друга рецепта

Сега знаете как да готвите пшенична каша във вода. Свободен вкусен може да бъдегответе по различен начин. За да направите това, ще трябва да вземете една и половина чаши мляко и една чаша вода и зърнени храни. Освен това се уверете, че имате малко масло, захар и сол в кухнята си.

Дори неопитен готвач може да се справи с процеса на приготвяне на това здравословно и просто ястие. На огъня трябва да поставите тиган с вода, захар и сол. След това трябва да се изсипят и зърнени храни и след като изчакате течността да заври, е необходимо да се намали газта. След като водата се изпари напълно, добавете мляко в тигана. Петнадесет минути след като заври, кашата може да се свали от котлона, да се подправи с олио и да се разпредели в чинии. При необходимост готовото ястие може допълнително да бъде осолено или подсладено.