Слабителни продукти за запек

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Който е преживял такова явление като запек, е добре запознат с болезнените и неприятни усещания. Много в този случай обикновено посягат към аптечката за лаксативи. Но в повечето случаи причината се крие в нарушение на диетата или небалансирана диета. Ако това явление не е свързано с аномалии в структурата на червата или наличието на тумори, тогава промяната в диетата ще донесе дългоочаквано облекчение. По-специално е необходимо в менюто да се включат слабителни продукти.

Запекът обикновено се свързва с липса на движение на червата за повече от 48 часа. Но това не е съвсем правилно. Човек може да има изпражнения всеки ден. Но в същото време изпражненията са плътни и движението му причинява силен дискомфорт. Обикновено причината е недохранването. Всяко заболяване на стомашно-чревния тракт също може да влоши запека.

В същото време продуктите от разпад навлизат в кръвния поток и започват да тровят тялото. Това може да се появи във формуляракожни обриви и главоболие. Самият човек не може да свърже причина и следствие, затова е важно да се свържете със специалист.

Индивидуален избор

Всяко лечение трябва да започне с посещение при лекар. Явление като запек не се появява от само себе си. Това е следствие от различни нарушения.

• Често причината е лоша диета, базирана на източници на въглехидрати (хляб, тестени изделия) и протеини (месо, яйца). В този случай просто трябва да увеличите количеството зеленчуци. Това ще помогне за нормализиране на състоянието.
• Но има и обратна страна. Ако двигателната функция на червата е нарушена, тогава триците, зелето и източниците на груби фибри ще причинят подуване на корема и силна болка. Заседналата хранителна кома ще допринесе за развитието на оригване и други неприятни ефекти.

Терапевтична диета

За нормализиране на отделянето на изпражнения се използват различни лаксативи. Това могат да бъдат както специални препарати, така и продукти, които имат подобни свойства. Те действат почти по същия начин:

• формирайте меки изпражнения;
• разредете съдържанието на червата;
• хидратирайте чревните стени, за да позволите лесно преминаване на изпражненията;
• подобряване на чревната подвижност.

Слабителни продукти осигуряват всичко това също толкова добре, колкото лекарствата, които също имат странични ефекти. Разбира се, промяната на хранителните навици не може да чакамоментален резултат. Ще отнеме време на тялото да настрои червата. В същото време всички продукти, които улесняват акта на дефекация, могат да бъдат разделени на четири групи. Нека се запознаем с всеки от тях поотделно.

Източници на груби влакна

Това са най-полезните слабителни храни, зеленчуци и плодове. Тоест всичко, което е не само здравословно, но и много вкусно. Даровете на градините и кухненските градини са богати на фибри, които тялото не може да използва. Влакната преминават като четка през червата, влачейки изпражнения, токсини и токсини със себе си.

Растителните лаксативи са отличен източник на фибри. Набъбва силно от вода и напряга чревните стени. Това омекотява хранителните маси и допринася за нормалното им насърчаване и отделяне.

Но тази категория продукти има определени противопоказания. Не трябва да ги използвате в големи количества при спастичен запек, който се характеризира с наличието на интензивно свиващи се чревни участници. Ето защо лаксативите при запек трябва да се избират индивидуално.

Почистване на цвят

Разбира се, натрупаните изпражнения причиняват дискомфорт и болка. Следователно въпросът, отправен към лекарите за това кои слабителни продукти ще помогнат за облекчаване на състоянието, е съвсем разбираем. Има храни, които помагат за прочистването на червата. Това са предимно източници на пектин. Тоест кореноплодни култури и пъпеши, сушени плодове исладки плодове.

Пектинът в този случай действа като ентеросорбент. Той е отличен като помага да се отървете от токсините и е източник на храна за чревните бактерии. Благодарение на това се наблюдава растеж на полезната микрофлора.

Но тези слабителни продукти, въпреки очевидните ползи, имат и противопоказания. По-специално, с тях не трябва да се злоупотребява при захарен диабет.

Храни, които стимулират чревната дейност

Това е сложно тяло, на което са поверени редица важни задачи. Това е храносмилането, усвояването на хранителните вещества и отстраняването на продуктите от разпада от тялото. Има редица фактори, които влияят на дейността му не по най-добрия начин. Рационалната диета помага за оптимизиране на нейната работа. По-специално, слабителните продукти действат страхотно. За червата той е едновременно помощ и източник на хранителни вещества.

Тази голяма група включва цитрусови плодове и млечни продукти. Всички те съдържат голямо количество органични киселини, поради което дразнят лигавиците и стимулират производството на чревен сок. Ето защо кефирът се препоръчва толкова активно при всякакви заболявания на стомашно-чревния тракт. И отново муха в мехлема. Ако има анамнеза за проблеми с храносмилателния тракт, тогава продуктите от тази група трябва да се приемат много внимателно. Отново всичко е много индивидуално. Нискомасленото еднодневно кисело мляко може да се счита по-скоро за препоръчителна напитка. Но лимоните и ананасите трябва да бъдат изключени в някои случаи.

Продукти, омекотяващи прогресията на хранителния болус

Това са предимно растителни масла, които имат омекотяващ ефект. Всекиизвестна препоръка за пиене на слънчогледово масло при запек. Продуктите със слабително действие от тази група намаляват усвояването на вода. Това не води до дехидратация, а само насърчава движението на червата.

За оптимално хранене трябва да включите храни от всяка категория във вашата диета. Само по този начин ще бъде възможно най-накрая да се отървете от проблемите с храносмилането. И разбира се, трябва да пиете повече чиста вода. Отделно бих искал да подчертая редица продукти, които традиционно се използват при запек. Нека разгледаме тяхното въздействие върху тялото.

Тиква

Когато назовавате продукти със слабителни свойства, не можете да забравите за тази култура. Трудно е да си представим плодовете по-полезни. Пулпът съдържа фибри и пектин, минерали. Всички те в комбинация имат благоприятен ефект върху храносмилателния тракт.

Редовната консумация на тиква насърчава заздравяването на лигавицата и подобрява чревната подвижност, неутрализира токсините и прочиства стомашно-чревния тракт. Тиквата може да се консумира под всякаква форма: варена или печена. Ежедневната консумация на тиква помага да забравите за проблемите с изхождането след няколко дни.

Цвекло

Вероятно никой няма да бъде много изненадан от препоръката да използвате този лаксативен продукт при запек. При възрастни нарушенията на дефекацията често са свързани с лошо хранене: сандвич тук, бонбон там и след това котлети с хляб преди лягане. Цвеклото съдържа голямо количество фибри и компенсира липсата му. Освен това съдържа многовитамини и минерали.

Всеки ден се препоръчва да се приготвят 200 г салата от цвекло. Ако страдате от метеоризъм, тогава се препоръчва предварително да сварите зеленчука. Напълнете го с растително масло и го яжте за закуска. Не забравяйте, че за да изпълнява преките си функции за запълване на червата и насърчаване на хранителна кома, фибрите се нуждаят от много вода. Ако има недостиг на течности в организма, тогава самото цвекло води до развитие на запек. Фибрите изтеглят останалата влага и хранителната топка не може да премине през червата бързо и безболезнено.

Лечение и лекарства

Ако имате проблеми със запек, тогава трябва да се откажете от сладките и бисквитките. А чаят се пие най-добре със сини сливи. Благодарение на уникалния си състав, сливите нежно стимулират перисталтиката, премахват токсините и създават условия за растежа на собствената си полезна микрофлора. Всяка сутрин се препоръчва да се яде малка шепа сини сливи.

Какви други слабителни храни има за червата? За възрастен се препоръчва балансирана диета, което означава, че не се препоръчва ограничаване на набора от продукти. Много полезен за червата и банана. Вкусен и питателен, той е в състояние да подобри дейността на храносмилателния тракт и по-специално отделителната му функция. Достатъчно е възрастен да яде по един плод на ден. За предпочитане сутрин.

Какво трябва да знаете

Посочените по-горе са нашите помощници. Те трябва да са редовно на масата, за да нямате запек. Те саработят чудесно както за превенция, така и за лечение на съществуващи проблеми. Но има и друга категория продукти. Те отслабват дейността на червата и провокират запек. Това са месо и кюфтета, наденица и яйца. И всички източници на високо съдържание на мазнини, паста и бял хляб, масло и извара, полиран ориз.

Лекарите не препоръчват силен чай и шоколад, ядки и нар. Богатите бульони и желето имат фиксиращ ефект. Разбира се, изобщо не е необходимо да ги изоставяте напълно. Достатъчно е да намалите количеството и да разредите с изброените по-горе продукти. По този начин оптимизирате диетата си.

Какво да предложим на детето

Ако възрастен е добре наясно с ползите от зеленчуците и плодовете, тогава не е лесно да убедиш детето да яде този или онзи продукт. В същото време еднообразната диета води до факта, че детето развива запек. Това се отразява негативно на състоянието на бебето и изисква корекция. За подобряване на перисталтиката и омекотяване на изпражненията, децата се препоръчват да включват в диетата си всеки ден смокини и сини сливи, ябълки и цариградско грозде.

В зърнени храни и зеленчукови пюрета трябва да добавите малко количество зехтин и други растителни масла. В най-трудните случаи се препоръчва да се дават на детето храни, които дразнят червата. Това са зърнастец, алое и ревен. Освен това се погрижете за чревната микрофлора. За това е важно да ядете храни с пробиотици.

Вместо заключение

Ако успоредно със запека усещате силно неразположение, гадене и коремна болка, тогава не трябва да очаквате ефекта от лаксативитепродукти. Незабавно се свържете с Вашия лекар. Проблемите с червата може да са само върхът на айсберга. Изследването ще ви позволи да определите точно причината за това, което се случва и да я премахнете. Ако това е направено, тогава запекът може да изчезне сам. В противен случай трябва да коригирате диетата си. Това е мястото, където лаксативите могат да помогнат. Те действат ефективно, но внимателно и нямат противопоказания. Следователно можете и трябва да ги ядете всеки ден, без страх от пристрастяване или странични ефекти.