Какво не може да се яде при запек? Храни, които причиняват запек при възрастни. Правила за хранене при запек

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Проблеми с изпражненията могат да възникнат на всяка възраст. Но най-често това заболяване засяга деца и възрастни хора. В тази статия ще ви разкажем защо възниква този проблем, какво не можете да ядете при запек, какви опасности крие липсата на изпражнения. Освен това ще дадем препоръки, които ще помогнат за коригиране на ситуацията.

Какво е запек?

При здрави хора движенията на червата обикновено се случват ежедневно и почти по едно и също време. Въпреки че има хора, при които това се случва веднъж на всеки два дни. В същото време се чувстват добре. Всичко зависи от работата на червата.

Ето защо, ако липсата на изпражнения не причинява странични ефекти, тогава изпражненията веднъж на всеки два дни може да се считат за норма. Ако отсъствието е продължително и се появи дискомфорт, тогава трябва да се свържете с терапевт и да започнете лечението.

Защо получавате запек?

Преди да започнете терапията, трябва да разберете възможната причина за запек. Понякога можете да го направите сами и да го поправите. Но ако проблемът се крие в неизправността на храносмилателния тракт, тогава лечението може да бъде самолекарства.

В резултат на което се развива запек:

1. Проблеми с храносмилателния тракт. Възможни заболявания на стомаха, черния дроб или неправилно функциониране на ректума.
2. Спазъм на червата, поради което е настъпило стесняването му, а това от своя страна предотвратява излизането на изпражненията. В този случай има остри болки, образуване на газове, гадене. Ако проблемът не бъде решен навреме, тогава част от изпражненията може да се върне обратно в стомаха и да напусне тялото с повръщане. Такава патология се среща доста рядко и главно при хора на възраст.
3. Неправилна диета. В ежедневната диета трябва да присъстват пресни плодове, зеленчуци, супи и зърнени продукти (дори хлябът е задължителен, ако е направен от пълнозърнесто брашно). Закуската разваля усвояването на храната и по този начин служи и като начало на развитието на запек. Тук е важно да знаете какво не трябва да ядете при запек, какви храни го провокират.
4. Липса на течности в тялото. Това може да се дължи на преяждане със солени храни или просто на нисък прием на вода (например човек страда от подпухналост и се ограничава до пиене). Тялото от своя страна започва да черпи влага от всичко и дори от изпражненията, като по този начин я сгъстява и затруднява преминаването му през червата.
5. Това също може да е следствие от бездействие, тоест човек има заседнала работа и когато се прибере, прекарва свободното си време на дивана. По това време мускулите на червата престават да функционират нормално.
6. Ако човек често търпи поривиизпразване. Това може отново да е свързано с работата, но не винаги има възможност да посетите тоалетната.
7. Неправилна диета. Има малко храна. Храненето е небалансирано, с малко течност.
8. Внезапна промяна на средата: преместване, приемане в болница и т.н.
9. Стресово състояние. Поради това има неизправност в червата.
10. Бременните жени имат проблеми с изхождането поради факта, че плодът притиска червата.
11. Последица от заболяването. Например, има тежка дехидратация или при лечението са използвани антибиотици. Всичко това се отразява негативно на работата на ректума.
12. Възрастта също играе важна роля. При децата тялото все още се учи да функционира нормално. И червата все още не са напълно населени с правилните микроорганизми. Всяка хранителна недостатъчност (дори въвеждането на допълнителни храни) може да провокира както фиксиране на изпражненията, така и диария. При възрастните хора този проблем е свързан с промени, свързани с възрастта. Често водят заседнал начин на живот. Работата на храносмилателния тракт се променя. Тялото вече не работи със същата сила, както в младостта. На първо място, трябва да промените диетата при запек при възрастни хора. Може да се наложи да приемате лекарства, които стимулират чревната подвижност.

Колко опасен е запекът?

Преди да започнете лечението (дори ако причината е изяснена, например заседнал начин на живот), трябва да посетите лекар. За да може тялото отново да работи нормално, то трябва да бъде правилно „рестартирано“, тоест да се отървете от старите фекалиимаси напълно.

Ако лечението не е навреме, тялото ще започне да се отравя. Токсините, отстранени от черния дроб, ще започнат да се абсорбират. Ще има болка в корема, подуване на корема, метеоризъм, повръщане, главоболие, както и обща слабост със срив. Или може би дебелото черво просто се спука поради преливане с изпражнения.

Симптоми, свързани със запек

Лесно е да забележите запек. Смята се, че трябва да започнете да се тревожите, ако няма изпражнения в продължение на три дни и са налице допълнителни симптоми:

• тежест в долната част на корема;
• подут стомах и газове от червата;
• има желание да отидете до тоалетната, но изпражнения няма или има, но в малки количества, много твърди, вероятно с капки кръв; след такова изхождане няма чувство на облекчение, запазва се желанието за дефекация;
• гадене, придружено от оригване с неприятна миризма.

При наличие на такива симптоми, лечението трябва да започне преди тялото да се запуши с токсини и дебелото черво да не се увреди. Преди да се свържете с лекар, трябва незабавно да откажете продукти, които могат да провокират и обострят запека. Терапевтът ще ви каже какъв хляб да ядете при запек (обикновено от пълнозърнесто брашно), какви други храни да оставите в диетата. Освен това лекарят ще ви каже кои да изключите, като вземете предвид дали има проблеми със стомашно-чревния тракт.

Забранени храни

Какво не може да се яде при запек? Поради неправилно хранене се развиват повечето заболявания, включително запек. Ако има предпоставки запоявата на запек (стана по-трудно да отидете до тоалетната, трябва да положите усилия или неуспехи във външния вид на изпражненията), тогава трябва да преосмислите какво ядете.

Нека разгледаме храни, които причиняват запек при възрастни, които трябва да бъдат изключени от менюто:

• изключени шоколадови продукти, сладкиши, хляб от първокласно брашно, всякакви сладкиши, направени от мая и бутер тесто;
• не яжте храни, съдържащи танини (дюля, круша, боровинки, силен чай и кафе);
• ястия, които не се движат добре по стените на червата поради техния вискозитет са: картофено пюре, кисели, зърнени храни, чиито зърнени храни са натрити за допълнително смилане и т.н.;
• мазна храна; отнема много време и енергия за усвояването му; допринася за фиксирането на изпражненията;
• подправките са изключени, тъй като дразнят храносмилателния тракт, нарушават функционирането на червата и причиняват преяждане;
• ограничена употреба на бобови растения и грах, бял ориз и продукти от брашно (юфка, рога и т.н.);
• месни консерви, включително риба;
• сварено яйце; мнозина се съмняват дали е възможно да се ядат яйца със запек (той, подобно на мазното месо, трябва да бъде изключен от менюто);
• твърде мазни бульони.

Оризът се откроява от изброения списък със забранени продукти. Отварата му има фиксиращо свойство. Поради това се предписва при диария. Но при запек трябва да ядете и ястия с ориз. Трябва само да използватекафяво и червено. Тези разновидности насърчават елиминирането на токсините, които могат да отровят тялото.

Какво мога да ям?

Какви храни да ядем при запек? Чрез премахване на забранената храна остават ястия и храни, които могат да отслабят червата и които няма да имат положителен или отрицателен резултат.

Какво помага при запек:

• диетата трябва да включва зеленчуци както пресни, така и варени/задушени; зелето и грахът могат да се варят само след термична обработка;
• салати, подправени с олио (изключени са сосове, като майонеза);
• водорасли във всякаква форма, можете просто така, можете да салата или сушени;
• гответе супи в слаб бульон, предимно зеленчуков или перлен ечемик;
• кашите са полезни само в ронлива версия, течните само ще засилят фиксиращия ефект;
• ферментирали млечни продукти (кефири, кисели млека, ферментирало печено мляко);
• пресни плодове, те ще заменят периода на сладост за това;
• ръжен хляб, ако е пшеничен, тогава от брашно от втори клас; не се консумира прясно;
• слаби чайове, минерална вода, отвари и плодови напитки; чиста вода трябва да присъства в големи количества;
• приемайте прясна ябълка сутрин на празен стомах; ако имате проблеми със стомаха, тогава можете да го изпечете.

При запек менюто е ограничено, но не прекалено. Най-трудното е за хората, които са свикнали с ежедневния прием на тлъсто месо,силно кафе или сладкиши.

Какво не могат да правят децата?

Какво не може да се яде при запек при деца? При кърмене запекът при дете може да бъде причинен от храни, включени в диетата на майката. Ако новороденото има изпражнения по-малко от 6 пъти на ден, то е капризно, притиска краката си към корема си, тогава това показва запек. Тогава мама трябва спешно да прегледа менюто си. Ако бебето вече е на повече от 4 месеца, тогава можете да започнете да въвеждате плодови пюрета в диетата. Те ще разхлабят червата и ще помогнат на бебето да има изпражнения.

Струва си да се обърне внимание на консистенцията на изпражненията, ако стане твърдо твърде рано, тогава менюто на майката и бебето трябва да се коригира в този момент. Ако това не помогне, тогава детето може да има проблеми с ректума и са необходими лекарства. Тогава трябва незабавно да потърсите помощ от педиатър.

За профилактика и лечение на запек при дете трябва да се консумират следните храни (за майка или бебе, в зависимост от възрастта):

• Трябва незабавно да решите кои плодове можете да ядете при запек, тъй като тялото на детето все още е слабо и може да се появят алергични реакции. Следователно те трябва да се дават с изключително внимание. Избягвайте плодове, които са вискозни и съдържат танини.
• Можете да давате на празен стомах да пиете бульон от шипка или медена вода, но само ако няма алергия. Ако е налично, просто пийте преварена вода със стайна температура.
• Децата ядат често, като закуски могат да се предлагат плодови пюрета или напитки.
• Спазвайте режима на пиене, питайте и предлагайте, ако е възможно, вода или напитки.
• Ако детето вече яде твърда храна, можете да давате салати с добавка на растително масло.
• Предлагайте млечни продукти.

Правете специални упражнения с бебето за развитие на пресата. Тогава менюто плюс физическа активност ще донесат резултати. Можете да дадете на детето си лекарства, съдържащи правилните бактерии. Особено ако се лекуват антибиотици. Но не ги комбинирайте с лаксативи.

Ако трябва да разхлабите червата и да премахнете старите изпражнения, тогава първо се използват клизми или лаксативи. И едва тогава ректума се „населява“с микроорганизми. При всяка промяна в изпражненията не се самолекувайте, а се консултирайте с педиатър, тъй като тялото на детето е твърде крехко и може да бъде увредено без възможност за пълно възстановяване.

Полезни продукти

За възрастните е по-лесно да премахнат запека, отколкото за бебета. Той може да използва всички продукти (ако няма проблеми със стомашно-чревния тракт). Не е нужно да се насилвате да ядете правилната храна.

Какво трябва да ядеш? Следните продукти:

• глюкоза с естествен произход: конфитюр, мед, млечна захар и др.; тези храни привличат вода в ректума и помагат за по-лесно изхождане;
• кисело зеле и кисели напитки;
• храни, богати на диетични фибри и диетични фибри;
• постно месо;
• напитки с въглероден диоксид;
• задължителноконсумация на ферментирали млечни продукти.

Препоръчва се също да се изключат от диетата нездравословна храна и храни, които укрепват. Това е единственият начин да постигнете най-добри резултати.

Мазна храна и запек

Мнозина се чудят дали е възможно да се ядат мазни храни при запек. Често се смята, че мазните храни трябва да стимулират функцията на червата. Тъй като мазнината трябва да го обвие и в резултат на това това трябва да има положителен ефект върху изпражненията. Но това е заблуда. Мазните храни само ще влошат нещата.

Хранене при възрастни хора

По-възрастните хора често се сравняват с деца и понякога сравнението е вярно. Те са също толкова податливи на болести, колкото и децата. Само ако имунитетът все още не е развит при бебета, тогава при по-възрастните хора той просто се е износил. И понякога може просто да не е достатъчно сила за пълно изпразване на червата. А старите изпражнения ще отровят тялото и ще допринесат за развитието на запек.

За да подобрите функционирането на червата при хора на възраст, трябва да спазвате следните диетични правила при запек:

1. Ястите, като децата, трябва да са по часовника. Тогава тялото ще работи по-гладко. И столът ще бъде в същото време.
2. Задължително присъствие на зеленчуци и плодове в диетата. И е по-добре да готвите зърнени храни със сушени плодове, които отслабват, например, сини сливи.
3. Сутрин можете да пиете чаша вода на празен стомах и да не ядете поне час.
4. Препоръчително е да се пие слънчогледово олио (20-30 мл) на празен стомах. Не трябва да злоупотребявате с него, въпреки че работи на 100%. С честимаслото може да навреди на тялото.
5. Заменете гранулираната захар с естествени подсладители (мед, конфитюр и др.).
6. Необходимо е да правите вечерни разходки, не поверявайте на децата домакински задължения, ако е възможно, правете всичко сами. На тази възраст движението е наистина живот.
7. Не забравяйте да ядете водорасли поне през ден.

Това е приблизителен начин на живот и хранителни навици при запек при възрастни хора. В екстремни случаи трябва да се използват лаксативи. Тъй като на тази възраст те могат да предизвикат бързо пристрастяване на организма. Ако спазвате правилното хранене (избягвайте храни, които укрепват, и е по-добре да ядете по-често, на по-малки порции) и водите активен начин на живот, тогава запекът ще заобиколи.

Мнозина не искат да ядат ориз за запек, тъй като той укрепва. Независимо от това, не се препоръчва напълно да се изключат ястия с ориз (не се допуска само бяло, останалите са разрешени). Той ще помогне на тялото да се пречисти по-бързо, като по този начин ще ускори процеса на оздравяване. След възстановяването на изпражненията преходът към нормална диета трябва да бъде постепенен и е по-добре да се откажете от закуските и нездравословната храна завинаги.