Супа от целина за отслабване: рецепта

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

С настъпването на пролетта темата за отслабването става актуална за почти всяка жена. В крайна сметка наистина искате да си купите прилепнала рокля и обувки на висок ток и да удивите всички с фигурата си. Ако всичко далеч не е толкова розово, колкото бихме искали, тогава спешно трябва да се погрижим за себе си. И днес искаме да поговорим за супа от целина за отслабване. Това е прекрасно средство, което може да помогне дори на тези, които отдавна са се отчаяли да възвърнат предишните си форми.

В опит да се справя със себе си

Със сигурност сте запознати с всички тези аргументи. Когато забележим, че сме спрели да се вписваме в рокля, сме готови да обвиняваме всеки. Съпругът и децата са виновни, защото постоянно искат да им приготвят палачинки и други вкусни ястия. Виновни са възрастта и метаболизма. Но нека си го кажем. Обвинете собствените си хранителни навици. И нищо лошо няма да се случиако си позволите кифличка или палачинка за закуска, при условие че през останалото време се храните с правилната и здравословна храна. Супата от целина за отслабване е просто ястието, което ви позволява напълно да преразгледате хранителните си зависимости и да ги промените радикално.

Защо целина

Днес има много различни хранителни системи - на елда, на кефир, на ябълки. Защо решихме да изберем растение с толкова ярък и специфичен вкус? Причината е проста, защото наистина помага на тялото да се раздели с мастните резерви.

Да, супата от целина за отслабване далеч не е най-познатото ястие. На пръв поглед вкусът му може да изглежда гаден. Временно е, само няколко дни и ще свикнеш. Напротив, наденица и чипс скоро ще ви се сторят като странна храна.

Външно целината прилича на магданоз. Растението е много богато на етерични масла, витамини и минерали. При диета това е много важно. Но съдейки по прегледите, супата от целина за отслабване изпълнява най-важната функция. Изглежда, че освежава вкусовите ви рецептори. Не е тайна, че колкото повече ядете сладко, люто, солено, толкова по-малко усещате вкуса. И ако говорим за сложни ястия и многокомпонентни салати, тогава можем да кажем с увереност, че вече сте забравили как да разберете какво слагате в устата си. Само няколко дни диета със зеленчукова супа ще върнат яркостта на вашите усещания.

Защо супа

Също разумен въпрос. Защо не можете просто да нарежете стъбла целина и да смесите с другизеленчуци? Факт е, че чиния със зелена салата не е в състояние да даде усещане за ситост. Все още ще търсите начин да се убедите, че утре ще ходите на диета. Топлата супа няма такъв недостатък, тя напълно утолява глада.

Какво друго можете да кажете за супа от целина за отслабване? Правилната рецепта ще ви помогне да отслабнете без много терзания. Нека сега спрем малко на физиологията, за да разберем как работи. Официалната медицина твърди, че тялото се нуждае от около 400 г въглехидрати на ден за нормално функциониране. Ако нормата е надвишена, тогава всичко останало се отлага в мазнини. В обратната ситуация тялото започва да извлича липсващите мастни резерви.

Плюсове и минуси

Често диетолозите тълкуват този закон много едностранчиво. Те предлагат да сведете до минимум приема на въглехидрати и по този начин да постигнете добри резултати. Но трябва да помним, че когато се намали консумацията на един от необходимите елементи, балансът се нарушава. Тялото трудно понася всякакви изкривявания. Нарушаването на въглехидратния метаболизъм може да доведе до захарен диабет, уролитиаза и други усложнения.

Но този недостатък не се отнася за супа от целина за отслабване. От прегледите на правилната рецепта става ясно, че поради комбинацията от витамини, етерични масла и минерали, супите от целина с минимално съдържание на въглехидрати допринасят за нормализирането на метаболитните процеси.

Функции за супа

Отзиви за супа от целина за отслабванесе срещат в големи количества. Достатъчно е да се запознаете със състава и започвате да разбирате, че има нещо в него. Съдържанието на въглехидрати в зелените дръжки и корени е минимално. В същото време количеството фибри е много високо. Следователно силното чувство на глад по време на диетата не ви заплашва. В същото време тялото получава достатъчно количество течност, което е много необходимо за елиминирането на токсините.

Целината е известна със своите диуретични свойства. При небалансирана диета, особено при прием на голямо количество протеинови храни, съществува риск от камъни в бъбреците и пикочния мехур. Въвеждането на този най-полезен зеленчук в диетата ви позволява да сведете до минимум този риск.

Как правилно да използвате зеленчук

Той е уникален във всяко отношение, включително пригодността на различни части. Листата, стъблото и корена на растението могат да се използват за приготвяне на супа. Всички те допринасят за изгарянето на мазнините и загубата на тегло. И има невероятен модел, който се потвърждава от прегледите. Правилната супа от целина за отслабване може да се яде колкото искате. Освен това, колкото повече го ядете, толкова повече калории ще изразходвате за усвояването му.

Разбира се, говорим изключително за зеленчукови супи. Към него не трябва да се добавят висококалорични храни, месо, свинска мас или масло. Нека припомним, че целината има лек диуретичен ефект. Така че не забравяйте да пиете вода. Не се препоръчва обаче да пиете сладки напитки или да слагате захар в чая.

Любима бонска супа

Всъщност любовта към него обикновено се събужда, когато разбереш, че се появяват първите резултати. Отзивите за супа от целина за отслабване се наричат много оригинални. Когато го опитате за първи път, освен вкуса на целина, няма да усетите нищо. Сериозен тест за тези, които не обичат много зеленината. Но скоро ще свикнеш.

За да приготвите ще ви трябват следните съставки:

• Голяма връзка целина и магданоз. Това са основните съставки, без които не можете.
• Средна глава зеле. Размерът може да се регулира по ваше желание.
• Няколко домата.
• Крушки, 5-6 броя.
• Няколко чушки.

Готвене на супа

Тук започва вашата диета. Рецептата за супа от целина за отслабване е доста проста. Всяка домакиня може да го овладее. Всички зеленчуци трябва да бъдат нарязани. Зелето се нарязва на ситно с нож, всички останали кубчета се нарязват в произволен ред. Може да бъде куб или блок.

Всичко се слага в тенджера и се пълни с вода. Сварете вода и варете на силен огън за 10 минути. След това намалете котлона и го доведете до готовност, тоест до омекване. Варена супа трябва да се яде всеки път, когато почувствате глад. Този метод има един недостатък: не можете да правите твърде големи интервали между храненията. Ако работите, ще трябва да го вземете със себе си и да правите малки почивкизакуска.

Това е правилната рецепта за супа от целина за отслабване. Отзивите казват, че първите няколко дни да се спазва такава диета е много трудно. Но след няколко дни свикваш. Освен това от третия ден можете да добавите зеленчуци и плодове към него. Ако имате постоянно желание да се отървете от наднорменото тегло, тогава тази супа ще бъде истинско спасение. Помага в 100% от случаите. Освен това такава диета е безопасна за тялото. До третия ден теглото намалява с 2,5-3,5 кг. Това е страхотен стимул да продължите диетата.

Меню за седмицата

Тъй като тази диета е напълно безопасна, дори лекарите я препоръчват като подготовка за операция и за отслабване. Следователно може да се повтори, ако е необходимо. Това трябва да бъде съгласувано с лекаря. Ако загубата на тегло е повече от 6 кг, тогава програмата за отслабване може да бъде възобновена само на седмични интервали.

Приблизително меню за седмицата:

• Първи и втори ден - само супа. Можете да го ядете колкото искате, веднага щом почувствате глад. Ако до вечерта стане много трудно да откажете обичайната храна, тогава е допустимо да добавите няколко плода, с изключение на банани и пъпеши.
• От третия ден са разрешени сурови или консервирани зелени зеленчуци. Яденето на червен боб, грах и царевица не се препоръчва.
• Четвърти ден - произволен брой зеленчуци и плодове, с изключение на картофи.
• На петия ден можете да разнообразите менюто с три банана и чаша мляко.
• Шести ден. Все още ядем супа. ATкато допълнение можете да вземете 200 г постно месо и 6 домата.
• На седмия ден добавете кафяв ориз, зеленчуци и плодове към супата.

Загубата на тегло за една седмица трябва да бъде около 6 кг.

Доматена супа от целина за отслабване

Ако не харесвате класическата рецепта или просто ви е омръзнало през първата седмица, тогава можете да приготвите друг вариант. Ако обичате доматен сок, тогава определено ще харесате това ястие. Оказва се ярко, оригинално и вкусно. Броят на съставките се изчислява въз основа на приетото количество целина. За 200 г взети корени ще трябва да вземете:

• Зеле.
• 6 всеки морков, лук, пресни домати.
• 1 голяма чушка.
• 400 г аспержи.
• 1,5 литра доматен сок.
• Зелени и подправки.

Процесът на готвене е подобен, нарежете зеленчуците и налейте доматен сок. Външният вид на готовото ястие показва рецептата със снимка. Супата от целина за отслабване се вари 10 минути с отворен капак, а след това същото количество при затворен капак на минимален огън. Този курс може да се повтори два пъти. Само за седмица можете да свалите до 8 кг.

Ползи за супа

Тези, които веднъж са опитали тази диета, обикновено не се разделят с рецептата за тази супа. Позволява бързо и ефективно да намалите теглото, както и да го поддържате в перфектно състояние по-късно. За да направите това, след като сте достигнали идеалното тегло, можете да ядете супа от целина веднъж на ден. Основни предимства на супите от целина:

• Бърз резултат. Само за няколко дни ще забележите загуба на тегло с 2-3 кг.
• Евтини и прости продукти.
• Тялото получава достатъчно течност.
• Целината съдържа витамини и минерали и има лечебни свойства, след диета състоянието на организма се подобрява.

Вместо заключение

Опитайте диетата със супа от целина и ще ви хареса. Менюто не е прекалено гладно, а тялото не страда от липса на витамини, което отличава повечето диети. Можете да го повторите няколко пъти подред, безопасно е за здравето. Няма възрастови ограничения. Супата от целина ще помогне на всеки да бъде в перфектна форма. Ако не харесвате домати и класика, опитайте нещо между тях. Тоест залейте зеленчуците със смес от вода и доматен сок в съотношение 50/50. Вкусът е по-деликатен.