2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-23 12:52
Незаменимостта на различните витаминни съединения за хората е извън съмнение. В същото време споровете между феновете на естествените начини за снабдяване на тялото с витамини и поддръжниците на консумацията на фармакологични комплекси не спират от доста дълго време. Въпреки това, определянето на необходимостта от такива продукти и кои мултивитамини са по-добри е невъзможно без ясно разбиране на самия термин „мултивитамини“и механизма на тяхното въздействие върху организма.
Определение и състав на мултивитамини
Мултивитамините са медицински препарати, които включват повече от два витамина и са предназначени за еднократен прием. Повечето от тези продукти се състоят от основен набор от витамини, необходими за човек, смесени според дневните препоръчителни стандарти за прием.
Тъй като изискванията за дозиране се различават в зависимост от пола и възрастта на потребителя, се произвеждат различни лекарства, инструкциите за които съдържат препоръки кои мултивитамини са най-добри за една или друга група.
Мултивитаминни формулировки
Аптечната индустрия разкрива седем мултивитаминни формулировки.
- Хапчетата се считат за най-икономичния сорт и са подходящи за консумация от повечето хора. Тази форма помага за постигане на максимална концентрация на активни съставки в минималния обем.
- Капсулите имат по-малък размер и по-висока относителна цена. Предпочитан от потребителите със затруднено преглъщане.
- Праховете изискват подготовка и бърза употреба поради ниската стабилност на съставките. Те се характеризират с висока ефективност и ниска цена.
- Течните мултивитамини принадлежат към най-скъпата ценова група, но независимо от това, те са избрани поради лекотата на използване и добавянето на определени вкусове.
- Таблетките за дъвчене се отличават с изразени допълнителни вкусове и по-ниска доза хранителни вещества. Именно тази форма на мултивитамин се използва най-често в детските формулировки.
Няма еднозначно мнение кои мултивитамини са по-добри, тъй като изборът на определена форма на освобождаване често се определя не само от практически, но и от естетически съображения.
Мултивитаминна специализация
Необходимостта на определени вещества да навлизат в тялото и оптималните им пропорции се променят с възрастта на човека и неговото физиологично състояние. Различни проучвания показват, че жените се нуждаят от калцифероли и фолиева киселина, докато мъжете трябва да избягватзначителни дози желязо.
Когато избирате кои мултивитамини са най-добри за бременни жени, трябва да се обърне специално внимание на съотношението на калий и йод, тъй като техният дефицит може да провокира патология в плода. Има мултивитамини за вегетарианци, предназначени да запълнят липсата на вещества, открити в месото.
Когато избирате кои мултивитамини са по-добри, трябва да се помни, че хипервитаминозата е не по-малко опасно състояние от хиповитаминозата. Неконтролираният прием на лекарства може да предизвика негативни ефекти, независимо какви добри мултивитамини са били използвани.
Препоръчано:
Трици при запек: как да приемате, кои да изберете? Рецепти за варене, плюсове и минуси на лечението
Проблем с храносмилането за много хора причинява сериозен дискомфорт. Според статистиката 80% от случаите на прием на болкоуспокояващи без лекарско предписание са просто подуване на корема и колики, които придружават запека. Липсата на фибри води до влошаване на работата на червата, от което следват всички други неприятности. Днес ще говорим за това как да приемате трици при запек, за да нормализирате храносмилането и да забравите за проблема
Кои храни повишават холестерола в кръвта: списък
От статията научаваме какви храни повишават холестерола в кръвта. В същото време в съвременния свят има много информация, която наистина не е проверена. Намирането на зрънце истина сред огромен брой различни мнения е доста трудно. За теми, свързани с човешкото здраве, това е особено вярно
Кои храни съдържат устойчиво нишесте?
Сигурно сте чували за ограничаване на въглехидратите. И нишестето не е свързано със здравето. Това обаче е не само вредно, но и полезно. Това е устойчиво нишесте или устойчиво. Неговите полезни ефекти и източници са описани в статията
Кои стафиди са полезни: светли или тъмни - сравнение на съставите и съдържанието на калории. Ползите и вредите от стафидите за тялото
Стафидите се правят от грозде. Този сушен плод се използва широко в готвенето и в производството на напитки. Любителите на горски плодове се чудят кои стафиди са здравословни – светли или тъмни. Сушените плодове трябва да се избират по такъв начин, че да са от полза за тялото
Кои скариди е по-добре да купите - правилата и тайните за избор на вкусни скариди
Скаридите са морски и сладководни и има повече от 2000 вида. Такива морски дарове се различават основно по размер. Вкусовите свойства на различните видове също се различават. Трябва внимателно да изберете продукт, тъй като развалените ракообразни могат да доведат до опасно отравяне. Кои скариди е по-добре да купите, описано в статията