Лимонова вода сутрин: рецепта за напитка, дозировка, правила на приложение, показания и противопоказания

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Всички искаме да бъдем млади, здрави и красиви възможно най-дълго и без допълнителни разходи. Търсим всякакви начини и подготовка за постигане на тази цел. Интернет е пълен с всякакви екстра-, супер- и мега-народни средства за защита с участието на лимон. Хората използват лимона за миене на съдове, за почистване на домакински уреди, за козметични процедури, за отслабване, за почистване и дори за рак. Как да разберем кое е истина и кое е просто измислица, плацебо или панацея? Нека се опитаме да го разберем – лимонът (по-специално лимоновата вода сутрин на гладно) наистина ли е толкова полезен, колкото се възхвалява.

лимон

Каква е тайната на ползите от лимона? В богатството на витамини и минерали, разбира се. Лимонът съдържа органични киселини, основи, азотни вещества,мед, калиева сол, фитонциди и витамини A, C, B и R. Лимоновата кора и листата съдържат етерично масло. Витамин Р е много важен за човек, тъй като неговият дефицит може да доведе до чупливост на капилярите, мозъчен оток, подкожни кръвоизливи и обща слабост. Витамин Р се намира само в пресните лимони, които не подлежат на замразяване. Лимонът може да се консумира пресен, ако нямате противопоказания от лекар. И можете да го добавите към водата и да пиете тази вода с лимон сутрин. Нека разберем какви ползи може да извлече човек от пиенето на тази напитка сутрин.

За черния дроб

Водата с лимон има много добър ефект върху жлъчните пътища, като стимулира изтичането на жлъчката. Благодарение на това свойство работата на черния дроб е значително улеснена. Важна забележка: този метод работи само ако пиете прясно приготвена вода с лимонов сок сутрин. В допълнение към благоприятния ефект върху жлъчните пътища, такава вода също така насърчава бързата регенерация на тъканите, като помага за бързото заздравяване на рани.

За сърцето

Ако имате проблеми със сърцето, тогава лимоновата вода ще ви бъде много полезна. Това лекарство ще помогне за премахване на излишния холестерол, ще подобри притока на кръв. Полезно е сутрин да се пие вода с лимонов сок за профилактика на инсулт, исхемия и инфаркт на миокарда. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди употреба.

За храносмилателната система

Ако имате проблеми с храносмилането, лимоновата вода сутрин ще ви помогне. Ползите от тази напитка се изразяват в:

• премахванешлака;
• ускоряване на усвояването на храната;
• изгаряне на мазнини;
• предотвратяване на хелминтни инвазии.

Напитката не трябва да е твърде студена. За отслабване водата с лимон сутрин е много подходяща и подходяща. Благодарение на лимона, който действа като задействане на метаболизма, тази вода помага за отслабване, като разделя мазнините и ги извежда от тялото. Консумираната храна няма да се задържа в червата, причинявайки процеси на гниене, а ще бъде незабавно изхвърлена - без запек и подуване на корема.

За имунитет

Лимонът съдържа много аскорбинова киселина, тоест витамин С. Този витамин е много необходим за поддържане на имунитета по време на инфекции, грип и ТОРС. За пътуващите пиенето на вода с лимон сутрин ще помогне за прехвърляне на аклиматизацията. Витамин С е необходим и за предотвратяване на туберкулоза, цироза и рак.

За белите дробове и бронхиалните тръби

При бронхит, пневмония и кашлица със затруднено отхрачване, лимоновата вода също е много полезна. Трябва да пиете такава вода сутрин, на празен стомах, в топла форма. При системна употреба напитката ще помогне за премахване на слузта от бронхите, облекчаване на симптома на изпотяване и облекчаване на възпалено гърло. Според прегледите, лимоновата вода сутрин ще помогне на тези, които искат да откажат цигарите. Ако се борите с пристрастяването, напитката ще ви помогне да намалите глада си за никотин.

За кожа

Чували ли сте фразата, която казва, че красотата на човека започва отвътре? В случая лимонът е изследван „от и до” и са доказани ползите му за кожата.лице. Ако не знаете как да пиете вода с лимон сутрин, така че кожата да е румена и тонизирана, тогава разчитайте на мнението на повечето от тези, които са го опитали. Тоест половин литър такава вода на ден ви стига. Само има някои нюанси, а именно:

1. Количеството вода с лимон може да се увеличи при горещо време до един и половина литра.

2. Половин литър вода с лимон е достатъчен за човек с тегло до 70 килограма. Ако теглото ви е по-голямо, тогава изместването трябва да се увеличи съответно.

3. Има противопоказания - консултирайте се с Вашия лекар.

Заради какво е благоприятното въздействие върху кожата? Това е лесно за обяснение: витамин Е + витамин А + аскорбинова киселина. Това е много мощна и полезна комбинация за вашата кожа, която я предпазва от външни и вътрешни негативни влияния.

За кръвоносната система

Сутрешните приеми на топла вода с лимон са известни с това, че могат да пречистят лимфата, като отстраняват излишната течност от тялото. Много полезна напитка за профилактика на разширени вени, тромбоза, атеросклероза и тромбофлебит. Това се дължи на повишеното производство на червени кръвни клетки и прочистването на кръвния поток. В този случай ползите от сутрешния прием на вода с лимон са ясни и нямат противопоказания. След прием на антибиотици или алкохол тази напитка също е много полезна. Ще действа като детоксикатор.

Метаболизъм

Благоприятният ефект на водата с лимон върху метаболитните процеси при човека вече беше споменат по-горе. Тази напитка е особено полезна за хора, които страдат от затлъстяване или губят тегло. Свързано е сфактът, че лимоновата вода, консумирана сутрин, подобрява перисталтиката, понижава нивата на кръвната захар, подобрява храносмилането и усвояването на хранителните вещества. С засилен метаболитен процес тялото ви бързо ще напусне токсините и токсините, което ще ви помогне да отслабнете. Водата с лимон се счита за здравословна напитка за правилно хранене.

За тон

В днешния свят тук-там има хора с хронична липса на сън, умора, депресия, апатия и раздразнителност. Защо се случва това? Много работа, впечатления, тревоги и неистов ритъм на живот оставят своите отпечатъци върху човек, нервната система не може да се справи. И дори тук лимоновата вода може да дойде на помощ. Как се пие? На сутринта вземете чаша преварена вода, изстискайте в нея половин цял лимон, разбъркайте и изпийте веднага. Ако лимоновият сок взаимодейства с кислород за дълго време, неговите полезни качества бързо ще изчезнат и няма да донесат желания резултат. Съставът на тази напитка ще съдържа витамини, минерали и аминокиселини, които стимулират мозъка. А витамин B ще ви помогне да повишите настроението ви.

Видове лимонова вода

За да направите обикновена лимонена вода, нямате нужда от нищо допълнително - само лимон и вода. Половин лимон се приема в чаша топла вода. Лимонът може да се изцеди или да се изстърже направо с пулпата или да се нареже на филийки. Изберете своя.

Ако желаете, можете да експериментирате и да направите оригинални видове напитки.

Вода с лимонов мед. Вземете сок за приготвянеполовин лимон, чаша топла вода и една чаена лъжичка мед. Ще получите сладка, но здравословна напитка.

Вода с лимонова мента. Ментата е естествен антисептик и (уау!) подсладител за напитки. Вземете цял лимон и го нарежете на тънки кръгчета. Запомнете две стръка мента и накъсайте на парчета. Поставете съставките в кана и напълнете с вода от четиридесет градуса в обем от половин литър. След половин час вкусна и ободряваща напитка е готова!

Вода с лимон и джинджифил. Вземете трисантиметрово парче корен от джинджифил и го настържете на ситно ренде. Краставицата и лимонът се нарязват на тънки филийки (желателно е краставицата да се обелва). Поставете всички съставки в декантер и напълнете с два литра вода. Оставете напитката да се влива за една нощ. На сутринта отличен почистващ препарат за тяло ще бъде готов за употреба.

Чесън лимон вода. Вземете глава чесън и един лимон. Смелете обеления чесън и лимона с кората в блендер. Тази смес трябва да се добави една чаена лъжичка към всяка чаша вода. Достатъчно е само за дневен прием от два литра.

Правила за използване

1. Задължително е водата с лимон да се приема сутрин на гладно, тъй като след сън всички метаболитни процеси все още са в латентно състояние, те трябва да бъдат активирани.

2. Трябва да пиете напитка не по-малко от половин час преди закуска. Трябва да има време да освободи тялото ви от нощните отлагания на токсини и токсини, да изплакне и да подготви стомаха за работа.

3. За максимален ефект трябва да пиете вода с лимон веднага след събуждане и едва след това да измиете лицето си и да си приготвите сами.дела. При липса на противопоказания, разбира се.

4. Препоръчително е да се пие вода с лимон през сламка или коктейлна тръба. По този начин ще предпазите зъбите си от негативното въздействие на алкалите, съдържащи се в лимоновия сок.

Лимонова вода по време на бременност

Нека разгледаме ползите и вредите от водата с лимон сутрин, докато носите бебе. Нека направим резервация веднага - тази напитка може да се консумира само при липса на алергични реакции, противопоказания и индивидуална непоносимост към компонентите.

Ако не разполагате с всичко изброено по-горе, тогава водата с лимон може само да бъде от полза за вас и вашето бебе. Тази напитка ще засили защитните функции на тялото, ще помогне да се противопостави на всякакви негативни влияния отвън (вируси, инфекции и т.н.). Ако лимонът помага да се защити бъдещата майка, тогава, разбира се, и бебето.

За правилното формиране на мозъка, костната тъкан и нервната система бебето се нуждае от: магнезий, аскорбинова киселина и калий. Всичко това присъства в лимона и следователно в лимоновата вода. При правилна употреба бъдещата майка ще може да поддържа бебето си с полезни витамини и минерали.

Бъдеща майка, която приема вода с лимон, ще помогне за предотвратяване на инфантилен рахит и бъбречна недостатъчност при бебето.

По време на кърмене, ако майката е пила вода с лимон сутрин по време на бременност, не би трябвало да има проблеми с приема на напитката, тъй като организмите вече трябва да са адаптирани към тази вода. Тоест вашето бебе вече е"вътрематочно" свикна с лимона и не би трябвало да има алергична реакция след раждането. Но е по-добре да играете на сигурно и да не приемате тази напитка три месеца след раждането.

Колко лоша е водата с лимон на празен стомах?

Само тези, които имат някакви хронични патологии, могат да изпитат вредата от тази напитка. Ето защо е необходимо да започнете да пиете вода с лимон сутрин и на празен стомах само след консултация със специалисти.

1. Ако имате проблеми със стомашно-чревния тракт, язва или гастрит, тогава лимоновата вода е строго забранена за вас, особено на празен стомах.

2. Не забравяйте за вредния ефект на лимона върху зъбния емайл. Ако имате чупливи зъби, не забравяйте да пиете вода с лимон през сламка, на малки глътки и не я дръжте в устата си. Още по-добре, консултирайте се с вашия зъболекар преди употреба.

3. Лимонът е най-силният алерген, така че не забравяйте да играете на сигурно и отидете на консултация с алерголог, за да избегнете неприятни последици. Внимавайте!

Заключения

Да пиеш или да не пиеш вода с лимон сутрин е работа на всеки. Разбира се, тази напитка има повече предимства, отколкото недостатъци, но… Винаги има някакво но. В този случай всичко зависи от състоянието на вашето здраве и вашето желание. Опитахме се да покрием подробно ползите и вредите от лимоновата вода сутрин, всички плюсове и минуси са описани в тази статия, сега изборът е ваш. Бъдете красиви и здрави!