Полезен ли е нарът? Ползи за жените и мъжете: свойства, витамини, калории

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Повечето плодове са полезни за тялото по един или друг начин. Основното е да знаете кога, в какво количество и качество, колко често можете да ги ядете. Един такъв полезен продукт е нарът. Ползите за жените, мъжете и дори децата от употребата на този плод са доста очевидни. Но дали този продукт наистина е толкова полезен? Има ли противопоказания за употребата му?

Обща информация за гранатата

Нарът е уникален плод с плътна кора и малки червени или розови семена. Според някои източници Северна Африка се смята за своя родина, според други - Южна Америка, според трети - Иран или Западна Азия. Но расте изключително в топлите страни. Например, можете да го срещнете в Западна Азия и Близкия изток. Нарът се култивира и в слънчевите райони на Кавказ, в Азербайджан, Грузия, Армения и Крим.

Интересно е, че за разлика от най-близките им роднини, нарът е зрънце. Тази преценка е свързана с процеса на цъфтеж. И така, първо се появяват съцветия на храстите, след това се появяват яйчници и плодове и от тях израстват любимите ни.гранати.

Забавни легенди за нара

Образът на нар може да се види на различни емблеми на градове, например в Турция. Този символ се среща в живописта и изкуството на народите на Армения и Азербайджан. Има споменавания за него в Свещения Коран.

Нарът отдавна се смята за символ на плодородието. Смятало се, че ако в деня на сватбата го откъснете и ударите стената с всичка сила, тогава броят на бъдещите деца може да се приеме по броя на падналите зърна. Това е толкова прекрасен нар. Ползите за жените, мъжете и децата от употребата му повдигат много въпроси. Ще говорим за това колко полезно е това зрънце по-долу.

Каква е ползата от нара?

Основното предимство на нара се крие в неговия химичен състав: витамини, минерали и микроелементи. Те са това, от което се нуждаем толкова много за нормалното функциониране на тялото.

Нарът съдържа калций, голямо количество йод, калий, манган, мед, фосфор, хром, магнезий и желязо. Само този уникален плод се характеризира с наличието на 15 аминокиселини. Интересно е, че такъв брой не се среща в други плодове и плодове, но го има в месото.

Вкусът на нара е специфичен и не всеки го харесва, но всичко това, защото плодът съдържа голямо количество органични киселини. Оттук и съответния сладко-кисел вкус.

Освен това няма да намерите нищо излишно в гранатата. Както се оказа, не само неговите зърна, но и сок, и дорикора.

Ползи от кората от нар

Кората от нар е доста плътна защитна обвивка с полезни свойства. Първо, корите на плодовете съдържат много антиоксиданти, съответно с редовната им употреба можете да избегнете проблеми със сърдечно-съдовата система. Второ, корите от нар допринасят за бързото отстраняване на токсините и вредните вещества от тялото, което почиства и подобрява функционирането на черния дроб.

На трето място, кората от нар често се използва в стоматологията, защото помага да се отървете от нежелания дъх. Четвърто, това е отлично средство за болки в гърлото и задавяща се продължителна кашлица.

В допълнение, кората от нар може да спре кървенето, включително тежката менструация при жените, и облекчава хемороидите. Освен това ускорява заздравяването на рани и е добър за зъбите, костите и хрущялите. А поради достатъчното количество витамин С, кората често се използва за лечение на първите симптоми на настинки и вирусни заболявания.

Как се готви кора от нар?

За разлика например от кората на ябълката, нарът се нуждае от специална обработка и подготовка. Така че, преди да ядете или да го добавите към храната, трябва да направите следното:

• измийте добре под течаща вода;
• внимателно отстранете и отделете зърната от нар и горчивите бели прегради;
• поставете в специална сушилня за плодове или оставете да изсъхне напълно на слънце;
• смилайте с месомелачка, кафемелачка или обикновен пестик (натрошете дообразуване на прах);
• сложете в бутилка или метална кутия (например кафе) и скрийте на тъмно място.

Сега този прах може да се добавя вместо подправка към салати, на негова основа могат да се създават кремове и ексфолианти. Налейте малко в чая си и ще откриете изцяло нов вкус на нар.

Пример за използване на прах от нар

Нар на прах е добре да се използва, например, за лечение на кашлица. За целта трябва да вземете около 8 чаени лъжички прах, добавете към тях 1 ч.л. сол и се разрежда с вода. Освен това течността трябва да се излива постепенно, като се разбърква старателно състава.

Резултатът трябва да бъде каша със средна плътност. От него, като от тесто, трябва да правите малки топчета и да ги приемате 3 пъти на ден. Препоръчително е при всяка употреба на особени таблетки от нар да не ги поглъщате веднага, а да ги разтваряте до пълното им разтваряне в устата.

Ето такъв невероятен и необичаен нар. Ползите за жените от употребата му са неоспорими, тъй като прахът може да се използва както в козметологията, така и при лечение на косопад, за стягащ ефект и възстановяване на кожата.

Каква е ползата от зърната от нар?

Изключително полезни и семена от нар. С правилния подход те могат лесно да се справят с главоболие, да възстановят метаболитните процеси и да понижат кръвното налягане. Използват се и за приготвяне на чайове, студени напитки и етерични масла. Последният най-често се използва в козметичната индустрия.

Основният недостатък на такива полезни зърна е сложносттатяхното извличане. Ето защо мнозина не харесват зърната от нар заради неудобството, което създават. Те буквално трябва да бъдат изкопани от домовете си и също така трябва да бъдат отделени от бялата си тънка кожа с характерен горчив привкус.

Приготвяне на сок от нар

Много по-лесно е да направите сок от огромно количество зърна. Тази благородна напитка има бургундско-червен цвят и кисел, леко стипчив вкус. Като пиете такава прекрасна напитка, можете да се отървете от проблеми с ниско съдържание на хемоглобин в кръвта, да възстановите метаболитните процеси, да укрепите сърдечните съдове, да се отървете от излишните килограми и да установите система за обновяване на клетките.

Поради диуретичния си ефект, сокът от нар често се използва за нормализиране на кръвното налягане и възстановяване на бъбречната и чернодробната функция. Освен това съдържанието на калории в тази напитка е много ниско (само 52 kcal на 100 g), което прави възможно поддържането на тялото в добра форма.

Сокът е доста лесен за приготвяне. За да направите това, предварително подготвените зърна трябва да се поставят в специална сокоизстисквачка. Или можете да го направите с пестик и дълъг тесен съд. Но в същото време има голяма вероятност да изцапате себе си, дрехите и дори стените.

Внимание! Ако не е възможно редовно да правите прясно изцеден сок от нар, не злоупотребявайте с покупката на неговия аналог в магазините. Такива напитки нямат много общо с думата "натурални", съдържат много ненужни и нездравословни консерванти и други химикали.

Освен това те често използват сок от бъз вместо сок от нар.

Ползи от нар за жени

Нарът е невероятно полезен за жените. Например, той е този, който влияе върху кожата, като я възстановява и подмладява. Благодарение на съдържанието на естрогени, този плод помага на нежния пол да се справят с депресията, мигрената и неприятните симптоми на менопаузата.

Съдържа също елагитанин, който е в състояние да спре растежа на раковите клетки и е отлична превенция на заболявания на гърдата. Ето едно такова чудо зрънце нар. Ползите за жените в този случай са доста очевидни.

Кой е противопоказан за нар?

Нарът не трябва да се консумира от хора, страдащи от пептична язва и чести запек. Не се препоръчва за употреба и за хора с хронични заболявания на стомаха, панкреаса. Не го давайте на деца на една година. Също така си струва да го разредите с вода, за да предотвратите увреждане на зъбния емайл.

Вреден ли е нарът за бременни жени?

Една интересна ситуация не е причина да откажете витамини и минерали, които са полезни за организма. Следователно можете да ядете този плод. Нарът няма да причини никаква вреда на бременни жени. Напротив, ще помогне за възстановяване на нивата на хемоглобина, ще облекчи дърпащите болки в корема и кръста. Ето едно толкова вкусно и здравословно зрънце, което ни помага да облекчим умората и да придобием нови сили.