Възможно ли е да се маринова краставица по време на кърмене: хранителните характеристики на майката

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Жена, която кърми, трябва да получава достатъчно храна. Трябва да е достатъчно и за детето, и за майката. При съставянето на диета жената трябва да избере не само полезни и хранителни вещества, но и безопасни за бебето. Затова тя се чуди дали може да се приемат кисели краставички по време на кърмене. Статията ще обсъди особеностите на включването на този продукт в диетата, неговите предимства и недостатъци.

Състав и съдържание на калории

Пресните и кисели краставици имат положителни качества. Те включват много хранителни вещества. Краставиците съдържат малки количества протеини, мазнини и въглехидрати. Основната част на зеленчука е вода.

В пресните краставици има витамини В, РР, Е, минерали (йод, калций, желязо, флуор, магнезий и др.). Поради богатия си състав този зеленчук е един отнай-често срещаните и любими. Калорично съдържание на 100 г краставици - само 14 kcal.

Тези хранителни вещества се прехвърлят само частично в кисели краставички.

Мога ли да ям краставици при кърмене

Кърмещата майка трябва да помни да вземе предпазни мерки, когато яде много храни.

Мога ли да приемам кисели краставички докато кърмя или не? След като ги опита за първи път, една жена трябва да обърне внимание на всички промени, настъпили с бебето по това време:

• столът е счупен;
• бебето не е образувало газове;
• стана ли раздразнителен и нервен;
• има ли обрив или зачервяване по тялото си.

Следователно всички въпроси относно това дали киселите краставички могат да се кърмят се решават на индивидуална основа. Ако тялото на бебето реагира негативно на включването на този зеленчук в диетата, тогава те трябва да бъдат напълно изоставени.

Според много педиатри, когато в диетата се включват кисели краставички, е важно постоянно да се следи състоянието на детето. В крайна сметка те са в състояние да провокират колики, повишено образуване на газ.

От кой месец да включвам кисели краставички в диетата

Жените питат кога можете да ядете кисели краставички по време на кърмене. Зеленчукът има много ползи за здравето. Солените или кисели краставици повишават апетита и също така нормализират процеса на храносмилане. Те съдържат много фибри. Не си струва обачезабравете, че солените храни могат да задържат вода в тялото, така че трябва да ги използвате с повишено внимание.

Храносмилателната система на кърмено бебе все още е много слаба. Ето защо една жена трябва особено внимателно да обмисли диетата си. Това ще предотврати развитието на дискомфорт и нарушения на храносмилателния тракт.

С изключително внимание, кърмещата майка трябва да яде ястия, които включват кисели краставички. Дори ако всички други компоненти се възприемат от бебето нормално. Тези ястия включват винегрет.

Куселите краставички при кърмене на новородено е най-добре да се включват в диетата, след като навърши 4 месеца.

Положителни свойства

Жените не трябва да бъркат прясна и маринована краставица. Това са напълно различни зеленчуци, така че правилата за въвеждането им в диетата на кърмеща майка ще бъдат противоположни.

Какви са ползите от киселите краставички за кърмене:

• стимулира апетита;
• съдържат фибри и имат положителен ефект върху изпражненията на бебето;
• задържа част от витамините Е, РР, група В;
• подобряване на процеса на храносмилане;
• включете млечна киселина, която е естествен антибиотик.

Също киселите краставички предотвратяват запек и подобряват храносмилането.

Много кърмещи майки включват краставица в диетата си поради отличния й вкус. В крайна сметка много от тях го използваха постоянно по време на бременност.

Отрицателносвойства на кисели краставички

Вредата, причинена от зеленчука е както следва:

• дразни лигавицата на храносмилателния тракт;
• има отрицателен ефект върху зъбния емайл;
• съдържа значително количество сол;
• по време на топлинна обработка до 70% от полезните вещества се унищожават;
• съдържа оцет, който има отрицателен ефект върху нервната система на детето.

По време на периода на употреба на кисели краставички е необходимо да се вземе предвид потенциалната вреда, която те могат да нанесат. С повишено внимание се включват в храната при хронични заболявания на храносмилателния тракт (язва, гастрит) и склонност към образуване на камъни в бъбреците.

Всички отрицателни качества на киселите краставички за жената по време на кърмене трябва да бъдат взети предвид, преди да ги включите в диетата си. Това важи и за ястията с тях.

Възможно увреждане на тялото на бебето

Мамите често питат защо киселите краставички не са разрешени по време на кърмене. Те са в състояние да имат слабителен ефект върху изпражненията на детето. Също така киселите краставички могат да причинят дискомфорт в стомаха му, колики.

В редки случаи те могат да провокират алергична реакция. Това се случва в резултат на индивидуална непоносимост към продукта или влиянието на химикали, които се използват при отглеждането на зеленчуци.

Много безскрупулни производители доставят на реколтата си големи количества нитрати, когато получат реколтата си. Това води до следните неприятни симптоми: гадене, диария, болка вкорем, треска. Следователно, трябва да купувате краставици от доверени продавачи, след като прочетете необходимата документация.

Разбира се, тялото на майката неутрализира повечето от вредните вещества и няма да им позволи да влязат в бебето. Качеството на краставиците обаче може да повлияе на състава на майчиното мляко.

Правила за използване

Много хора питат дали могат да се приемат кисели краставички по време на кърмене. Всички причини, поради които не трябва да се включват в диетата са известни. Ето защо е необходимо да се сведат до минимум всички рискове от яденето на краставици по време на кърмене. Препоръчват се следните съвети:

1. Жените е най-добре да избягват промишленото консервиране поради наличието на опасни химикали в него. Най-добре е да включите домашно консервирани краставици в диетата си.
2. Никога не яжте тези храни, докато бебето ви не навърши 3 месеца.
3. Кърмещата майка може да яде не повече от 2-3 краставици на ден.
4. Не ги яжте на празен стомах. Най-добре се използват като пикантна закуска с друга храна.

Както всяка друга храна, краставицата се въвежда постепенно, като се наблюдава реакцията на бебето. Сутрин може да се опита малко парченце от жена. Следващата стъпка е да наблюдавате поведението на детето. Ако не са открити негативни симптоми, увеличете порцията. Също така киселите краставички могат да бъдат включени в многокомпонентни ястия, като винегрет.

Подуване от солени храни може да се появи дори при възрастни, какво да кажем за бебе с незрял храносмилателен тракт. Ако бебето има повишени колики, е възникнало метеоризъм, тогава може би това е негативна реакция към туршиите, изядени от майката. Освен това съставки като подправки, оцет влияят негативно върху образуването на чревна микрофлора, което може да доведе до развитие на дисбактериоза.

При склонността на жената към оток това може да играе лоша роля. По време на кърмене бъбреците вече са претоварени поради необходимостта от филтриране на увеличения обем кръв. Следователно те не се нуждаят от допълнителна течност. Добре известно е, че солта е тази, която задържа вода в тялото.

Имайки предвид всичко, някои жени трябва да се откажат от кисели краставички, преди бебето им да навърши 1.

Как да избера

Много жени питат дали киселите краставички могат да бъдат включени в диетата по време на кърмене. За да сте сигурни, че продуктът няма да навреди на тялото на детето, трябва да внимавате, когато ги купувате в магазина.

Най-добре е жената да яде кисели краставички, приготвени у дома. По този начин могат да бъдат избегнати негативните ефекти върху тялото на бебето.

Но ако една жена реши да избере буркан с краставици в магазин, тогава тя трябва да обърне внимание на целостта на капака, който в никакъв случай не трябва да бъде повреден или подут, както и срока на годност. Ако краставиците се продават в стъклени буркани, тогава саламурата в тях трябва да бъдепрозрачен. Ако е облачно, тогава трябва да откажете такава покупка.

Заключение

Във всеки случай, отговаряйки на въпроса дали е възможно да се маринова по време на кърмене, жената трябва първоначално да се съсредоточи върху здравето на детето, неговото благополучие и едва след това - върху собствените си вкусови предпочитания и желания.

Кърмещите майки не трябва да забравят, че бъдещото здраве на бебето до голяма степен зависи от качеството на кърмата.

Осолените краставици се въвеждат в диетата постепенно. При нормална реакция на тялото на бебето, те могат да се добавят към ястията като един от компонентите.