Смокиня Райска ябълка: снимка, калории, ползи и вреди

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Смокинова райска ябълка е голямо месесто зрънце с ярко оранжев цвят. Лъскавата кора на плода крие пулпата, богата на витамини. Вкусът на Райска ябълка зависи от нейния сорт и зрялост. Тя може да бъде както нежна, сочена, така и кисела, малко стягаща. Зрънцето е с ниско съдържание на калории, с високо съдържание на въглехидрати и богато на минерали.

Хранителна стойност

100 g плодове съдържат 0,5 g протеин, 0,6 g мазнини, 15,3 g въглехидрати. Калоричното съдържание на райска ябълка е 66 kcal (на 100 g продукт).

Витамин и минерален състав

Райска ябълка е богата на витамини B1, B2, B12, P, C. Съдържа бета-каротин, желязо, йод, калий, калций, кобалт, магнезий, манган, мед, натрий, фосфор, никел, танини, органични киселини, пектин.

Нищо чудно, че лекарите силно препоръчват включването на горски плодове във вашата диета при заболявания на сърдечно-съдовата и кръвоносната система, стомашно-чревния тракт, проблеми със зрението, нарушения на щитовидната жлеза и други здравословни проблеми.

Ползи за тялото

Оранжево зрънце има много благоприятен ефект върхучовешки организъм. Смокините от Райска ябълка имат следните полезни свойства:

1. Бета-каротинът, благодарение на който Райската ябълка получи своя ярък цвят, подобрява зрението. Зрънцето се препоръчва да се използва при тежки натоварвания на органа на зрението.
2. Райска ябълка допринася за нормалното функциониране на дихателната система. Съдържащите се в него вещества предпазват от възпалителни процеси, които са придружени от кашлица.
3. Магнезий, калий, натрий и калций в състава на зрънцето имат положителен ефект върху сърцето, укрепват кръвоносните съдове.
4. Поради съдържанието на желязо, Райска ябълка е полезна за хора, страдащи от анемия.
5. Плодът укрепва имунната система и намалява риска от вирусни заболявания. Това е възможно благодарение на изобилието от витамини А и С в Райската ябълка.

Козметична употреба

Нежният пол е оценил Райската ябълка като отлично средство за грижа за кожата и косата. Японските гейши започнаха да използват горски плодове за приготвяне на домашна козметика. Не е чудно, че лицето им винаги изглеждаше добре поддържано и поддържано на външен вид, а къдриците им се отличаваха с копринена и еластичност.

Универсална маска

Най-простата, но доста ефективна маска се състои само от една съставка - Райска ябълка. Неговата пулпа трябва да се смачка до консистенция на пюре и внимателно да се нанесе върху кожата на лицето, главата и да се разпредели по цялата дължина на косата. Достатъчно е да ходите с такава маска половин час, тъй като кожата ви ще стане по-еластична, отпочинала, подхранена, а косата ви ще стане лъскава и гладка..

Маска за акне

За да приготвите почистваща маска, ще ви трябват следните съставки:

• Каша от смокиня райска ябълка - 1 супена лъжица. лъжица;
• едно яйчен белтък;
• бяла глина - 2 ч.л.

Смесете продуктите и разбъркайте до гладкост. Нанесете върху лицето. Измийте след 15 минути.

Тази маска се препоръчва за проблемна кожа, склонна към пъпки. Редовната употреба на продукта намалява омазняването на дермата, почиства и стяга порите, лекува възпаления и предотвратява появата на ново акне.

Овлажняваща маска

За да оцените ефективността на тази маска, ще ви е необходим следния списък с продукти:

• пулп от райска ябълка - 1 супена лъжица. лъжица;
• яйчен жълтък;
• ръжено брашно - 1 чаена лъжичка;
• мед - 1 супена лъжица. лъжица;
• зехтин - 1 с.л. лъжица.

Комбинирайте съставките на витаминната маска в купа. Разбъркайте до получаване на хомогенна маса. Нанесете сместа върху лицето си и оставете да подейства за 15 минути. Измийте лицето си с вода при удобна температура.

Тази маска е отлична за дехидратирана кожа. Той ще осигури дълбоко хранене, ще премахне кератинизирания слой на клетките. Смокинята Райска ябълка, ползите от която са неоспорими, в комбинация с други продукти ще направят кожата мека и еластична, ще премахне беленето.

Подмладяваща маска

Според рецептата маската за зряла кожа съдържа:

• Каша от смокиня райска ябълка - 1 супена лъжица. лъжица;
• бирена мая - 0,5 с.л. лъжици;
• ланолин - 1 чаена лъжичка;
• бадемово масло - 1 ч.л.

Смесете добре съставките, докатохомогенна маса. Нанесете сместа върху лицето и шията. Измийте след 20-30 минути.

Тази маска има мощен подмладяващ ефект. Редовната употреба на продукта ви позволява да изгладите бръчките и да подобрите контурите на лицето. Кожата ще стане еластична и кадифена.

По време на бременност и кърмене

Райска ябълка е чудесен избор за бъдеща майка. Използването му ще помогне за предотвратяване на различни проблеми, с които се сблъскват бременните жени. Ценните вещества, съдържащи се в зрънцето, имат следните ефекти върху тялото:

• засилване на защитните функции на тялото;
• предотвратяване на анемия;
• отърваване от запек, нормализиране на изпражненията;
• премахване на отока;
• попълване на йодните резерви в организма;
• нормализиране на съня.

И така, смокиня райска ябълка, снимката на която е представена тук, в дозирано количество е безценен продукт за здравето на бъдещата майка и нейното бебе.

Въпреки това, по време на кърмене употребата на Райска ябълка трябва или да се изостави, или да се яде в много малки количества, когато бебето е на повече от 4 месеца. В противен случай зрънцето може да причини алергични реакции и запек у бебето.

Райска ябълка за деца

Педиатрите съветват да не се дава райска ябълка на деца под три години, тъй като храносмилателната им система само ще стане по-силна до тази възраст. Трябва да започнете да ядете зрънцето с една чаена лъжичка. Важно е да наблюдавате реакцията на тялото към непознат продукт.

Противопоказания и вреда

Яденето на зрънце може да навреди на тялото в такива случаи:

• Диабет. Плодът е пълен с лесно смилаеми захари, които се преработват в глюкоза в организма. Лекуващият лекар за инсулинонезависим диабет може да разреши използването на горски плодове на малки порции - една Райска ябълка с размерите на малка ябълка.
• Периодът на рехабилитация след операции на органите на стомашно-чревния тракт. Райска ябълка в някои случаи може да доведе до чревна непроходимост.
• Наднормено тегло. Съставът на зрънцето съдържа елементи, които могат да нарушат метаболизма, което само ще влоши ситуацията.
• Деца под 3 години. Танинът в Райската ябълка образува бучки при контакт със стомашния сок. Плътните образувания могат да причинят запушване на червата и да спрат стомаха.
• Повишена чувствителност към йод. Значително количество от веществото в Райската ябълка може да причини алергични реакции.

Също така, портокаловите плодове не се препоръчват за употреба с млечни продукти. Както можете да видите, смокините от Райска ябълка могат да се възползват и навредят на нашето тяло.

райска ябълка за отслабване

Диетичните свойства на зрънцето го правят отличен продукт за тези, които искат да отслабнат. Моно-диетите, комбинираната диетична диета и гладуването на райска ябълка са се доказали добре.

Разбира се, тези методи са подходящи само за хора, които нямат здравословни проблеми.

1. Моно-диета. За диета трябва да изберете само зрели плодове. До три килограма за една седмица могат да бъдат загубени, като се ядат 5-6 средно големи портокалови плодове всеки ден. Не забравяйте да пиете много вода между храненията. Ако по време на диетата има дискомфорт в корема, тогава една от райските ябълки трябва да се замени с чаша обезмаслен кефир.
2. Комбинирана диета. Вечерното хранене трябва да се замени със сладка Райска ябълка. Менюто през деня трябва да включва изключително диетични продукти: зеленчукови салати, плодове, обезмаслена извара и кефир, постно месо.
3. Ден на гладно на смокиня райска ябълка предвижда от 8 до 20 ч. на всеки час да ядете по една малка райска ябълка. Между храненията можете да пиете билков чай без захар.