Какви витамини има в Райската ябълка? Какво е полезно Райска ябълка

2025 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2025-01-23 12:52

С наближаването на зимата по рафтовете на магазините се появява истинска декорация - сочна ярка апетитна Райска ябълка. Тя ясно се отличава от другите горски плодове и плодове. И не само слънцето. Това е склад от витамини, микроелементи, фруктоза и глюкоза, което го прави желан на масата на всеки дом.

Подарък на Изтока

Китай се смята за родното място на Райската ябълка. Оттам се разпространява в цяла Източна Азия, а след това се установява добре в Япония. Светът научи за този плод в края на 19 век, колко полезна е Райската ябълка, какви витамини съдържа. В Китай го наричали храната на боговете. Смятало се, че древните божества са първите, които са вкусили този сочен плод. Там Райската ябълка действаше като символ на радостта. В Япония той символизира победата. Дълго време европейците не можеха да разберат защо има толкова повишено уважение към Райската ябълка, тя им се струваше неядлива, докато не беше открита важна тайна - плодовете трябва да се ядат след пълно узряване. Само тогава сладостта и невероятният вкус се разкриват напълно и ви позволяват да получите истинско удоволствиенаслаждавайки се на този прекрасен плод.

Райска ябълка е дървоподобно вечнозелено растение от семейство Абаносови. Расте в тропиците и субтропиците, лесно може да премине петстотингодишния етап. Стотици видове от това растение (някои източници твърдят, че има около 500 от тях) имат големи плодове с ярка месеста каша. Въпреки че малка част от вида се отглежда единствено заради ценна дървесина, основната цел на всички, които култивират това растение, е сочната сърцевина на плода. Като знаете какви витамини има в Райската ябълка, не е трудно да ги разберете!

Състав от райски ябълки

Плодът на растението може да достигне тегло до половин килограм, в зависимост от видовете Райска ябълка. Повечето хора познават няколко от тях - Королек, кавказка и японска райска ябълка (кръстосана с ябълка). Съставът на всеки плод е уникален. Съдържа голямо количество диетични фибри, минерали, като калий, калций, магнезий, фосфор, желязо, манган, йод, мед, натрий. Мнозина дори не подозират колко наситен е любимият им вид Райска ябълка, какви витамини има в Райската ябълка Королек, например. А това е широка гама от витамини C, P, B, провитамин А. Независимо от вида на плодовете, той е богат на антиоксиданти, танини, органични киселини, фибри. Това е склад на глюкоза и фруктоза. Нищо чудно, че в Япония Райската ябълка е наричана „плодът на слънцето“заради богатството й от полезни вещества.

Полезни свойства

Съставът на Райска ябълка определя несъмнените ползи от използването й за човешкото тяло. Витамин А подобрява зрението и кожата, служи като отлична защитаот канцерогени. Витамините P и C повишават имунитета на организма, намаляват броя на свободните радикали и намаляват съдовата пропускливост. Те също така перфектно укрепват нервната система, помагат при безсъние, депресия, стрес. Разбирайки какви витамини се съдържат в Райската ябълка, можете лесно да излекувате ТОРС, тъй като пулпата й има противовъзпалителен и антисептичен ефект.

Калцият и магнезий, съдържащи се в Райска ябълка, повишават ефективността, активират процеса на изчистване на тялото от токсини и токсини. Калиевите соли поддържат добре сърдечно-съдовата система. Глюкозата перфектно подхранва сърдечния мускул.

Танините на Райската ябълка ще "оправят" червата, ако са разстроени. Високото съдържание на йод в този плод има благоприятен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза. А пектините ускоряват храносмилането.

В допълнение, Райска ябълка помага за подобряване на функционирането на пикочно-половата система, служи като бариера при развитието на хипертония.

Този много малък плод е истински шампион по отношение на съдържанието на хранителни вещества.

Как да премахнете стипчивостта

И така, какви са витамините в Райската ябълка, научихме колко е полезна - също. Сега малко за недостатъците, въпреки че за някои те може да изглеждат като добродетел. Отличителна черта на Райската ябълка е стипчивостта. При различните видове тя е изразена повече или по-малко. Още - ако плодът не е съвсем узрял. Но има някои трикове, които да ви помогнат да го премахнете. Най-често срещаният начин е да замразите плодовете във фризера и то за краткоИзвадете и размразете преди употреба. Също така, стипчивостта изчезва, ако Райската ябълка се постави във вода, загрята до 40 градуса и се държи там за дванадесет часа. Друг начин е да поставите плодовете в плик заедно с доматите и ябълките и да ги завържете здраво. Газът, отделен от зеленчуците и плодовете, ще помогне на Райската ябълка да узрее.

На кого е противопоказана райска ябълка

Знаейки какъв здравословен плод е това и какви витамини има в Райската ябълка, някои хора все пак трябва да се ограничат до този деликатес. Райската ябълка има високо съдържание на танин, така че не се препоръчва да се използва по време на възстановителния период след операции на коремните органи. Противопоказан е и при хора, които в резултат на подобни операции са развили адхезивни процеси в червата. Известно е, че Райската ябълка фиксира добре червата, следователно при запек се препоръчва да се използва много внимателно, дори ако плодът е достигнал максималното си узряване. Поради високото съдържание на захар в Райската ябълка, по-добре е хората с диабет да не насищат диетата си с този питателен плод.

Как да отглеждаме Райска ябълка у дома

Много домашни градинари, след като са се влюбили в отделен сорт от това растение и знаят, например, какви витамини има в Райската ябълка Шарън, ще искат да го отглеждат на своя сайт. В южната част на Русия това изобщо не е трудно да се направи - Райската ябълка обича топъл климат. Ако създадете благоприятни условия, правилно отрязано, плодното дърво може да достигне 15 метра. Но тези, които живеят в по-суров климат, не трябваотчаяние - Райска ябълка може да се отглежда у дома. За да направите това, трябва да поставите костта в саксия с дълбочина около 2 сантиметра, да покриете с филм и да я изпратите в батерията, за да се затопли за 2 седмици. Подстригване и проветряване на появилите се кълнове, през лятото порасналият храст трябва да се изнесе на балкона. При правилна грижа след 5 години на масата ви може да се появи вкусна Райска ябълка от собствената ви домашна градина. И когато зимата почука, в мразовития сезон, разбирайки какви витамини има в Райската ябълка и колко ценна е тя, с удоволствие ще ядете този прекрасен плод. А Райската ябълка от своя страна ще ви помогне да се справите с блуса, настинките и бери-бери!