Алкохол, отколкото да замените със стрес и на парти? Универсални заместители на алкохола

2024 Автор: Isabella Gilson | [email protected]. Последно модифициран: 2023-12-17 03:18

Алкохолните напитки твърдо утвърдиха позицията си в нашето общество и начин на живот. Днес нито едно парти, нито едно приятелско събиране не може без тях. Освен това същият алкохол се използва като успокоително при силен стрес.

С какво да го заменя? Този въпрос стана особено остър, когато култът към здравословния начин на живот влезе на мода и мнозина трябваше да се откажат от навика си в полза на подобряване на благосъстоянието.

Въпреки това, далеч не веднага идва осъзнаването, че общото състояние и тонус са се стабилизирали, а слабостта към пиенето, развила се с времето, продължава да доминира над човека. Въпреки това, има решение: продукти, които заместват алкохола, ще ви помогнат да преминете по-лесно през периода на отказ.

Психологически аспект

Ако човек преди това е страдал от алкохолна зависимост, тогава се опитва да се откаженего, той подсъзнателно произвежда предишните си стереотипни действия. В този случай се изисква да му се обясни разликата между пълната замяна на силната напитка и нейната замяна.

В първия случай отказът от алкохола е доброволна и напълно съзнателна стъпка, когато човек самостоятелно изпълва живота си с нови преживявания, които му позволяват да забрави за алкохола..

При подмяна поведението на бившия любител на силните напитки е много поразително. Например, той може да пие квас без мая със закуски за бира и понякога дори да се напие от него - ефектът от самохипнозата е толкова силен.

Напитки за парти

Стереотипа на поведение е най-трудно да се промени, ако човек се движи в кръгове, където е обичайно да се пие постоянно и този навик силно се насърчава. Това могат да бъдат чести семейни празници, приятелски срещи или ходене на партита. Понякога отказът от алкохола в такива ситуации е донякъде неудобен от етична гледна точка, тъй като предизвиква негодувание на близките или тяхното възмущение.

Въпреки това, проблемът е решен, ако е възможно да се замени алкохолът. Това е особено лесно да се направи на парти, където преобладават коктейли и по-лек алкохол.

Заменете с:

• Бира. Може лесно да се замени с квас без мая или друга жълта сода, дори лимонада.
• Абсент. Вместо това е подходяща лимонада естрагон, която има приятен послевкус и характерен зелен оттенък.
• Коктейлите, съдържащи сок, могат да бъдат заменени с плодови напитки и плодовенектари.
• Бял ром. "Sprite" или тоник изглежда точно като тази напитка или всяка друга, която има прозрачен цвят.

Алкохол: какво да заменим със стрес

Както споменахме по-горе, мислите за алкохола ни посещават дори в трудни житейски ситуации, когато е необходимо успокояване на разбитите нерви. В този случай разнообразие от сладкиши или гама от безалкохолни напитки биха били по-добър заместител:

• Лимонадата от естрагон може да бъде най-добрата алтернатива на бакарди и текила. Има доста отличителен и ярък вкус, което му позволява да замени тези доста остри напитки.
• Какао, силен чай и кафе ще заменят коняка и водката. Тъй като се пият горещи, те са чудесни за затопляне и релаксация, ако ги пиете на малки глътки. Въпреки това, не се увличайте: прекомерната консумация може да доведе до заболявания на сърдечно-съдовата система.

Млечни продукти, ферментирали млечни продукти и компот от череши са подходящи за любителите на виното

Универсални заместители

Ако не говорим за конкретни напитки, а като цяло за борбата срещу пристрастяването, тогава има три инструмента, които помагат дори и в най-трудната ситуация.

1. Фиточай. Тонизира и подобрява храносмилането, а също така подобрява функционирането на черния дроб и отделителната система по принцип, като същевременно успокоява нервите. Но не трябва да се увличате с него в големи количества: има случаи на зависимост от това лекарство.
2. Компот от сушени плодове, пресни сокове и бульон от шипка. Тези напитки са заредени с витамини и дават добър прилив на енергия,защото те ще заменят не само алкохола, но и енергийните напитки.
3. Всички продукти, съдържащи захар. Те повишават нивото на ендорфините в кръвта и подобряват настроението, но не бива да се увличате с тях в името на целостта на зъбите и елиминирането на риска от съпътстващи заболявания.

За да не се върнете към стария начин на живот, използвайки тези заместители, не трябва да се убеждавате, че това е алкохол. Как да го замените в ежедневието ще бъде обсъдено по-долу.

Как да приготвя храна без добавяне на алкохол

Много рецепти препоръчват добавяне на силни напитки за подобряване на вкуса. Въпреки това, те могат да бъдат заменени, без да нарушат външния вид и другите качества на ястието.

По този начин бирата може да бъде заменена със смес от телешки бульон и безалкохолна бира, амарето с екстракт от джинджифил, коняк със сок от круши и порто вино с портокал.

Във всички останали случаи силната напитка се заменя с аналози, които не съдържат алкохол, или кюспе от плодове. Вместо кафе ликьор са подходящи различни видове тази напитка, а сок от лайм с добавка на ябълков сок може да заеме водката.

Какво да не използвате като заместител

Трябва да изоставите всякакви успокоителни, различни от изброените по-горе, защото тялото, свикнало на постоянна интоксикация, вече ще бъде много летаргично и летаргично. Опитите да замените алкохола със саламура също са забранени - доза над 500 g причинява дехидратация.

Не злоупотребявайте с енергийни напитки и напитки, които имат идентичен вкус на алкохола, но не съдържат алкохол (напр.безалкохолна бира). Първите причиняват пряка вреда на тялото, докато вторите отново могат да ви напомнят за пристрастяване.

Друга лоша идея би била да се замени пристрастяването с други зависимости като тютюнопушенето, тъй като такава стъпка няма да донесе много полза, само ще навреди. По-добре е да прибегнете до компетентна замяна на алкохола чрез друго забавление, което не застрашава загубата на психическо и физическо здраве.

Заключение

Въз основа на всичко казано по-горе можем да заключим, че никакви продукти, които заместват алкохола, няма да помогнат, ако самият човек все още не е решил да промени начина си на живот. Само когато той наистина разбере защо трябва да се откажете от пристрастяването, проблемът ще излезе от земята.

Но в този случай никакви заместители вече няма да са необходими, а негодуванието и недоволството на другите хора ще изчезнат на заден план. Все пак би било по-правилно да се даде известно време за отбиване поради психологическата сложност на раздялата с пристрастяването.

Обаче, ако човек вземе твърдо решение, тогава в крайна сметка го очаква успех.